第二天训练，甄教练早早的到场，还带来了一大堆东西。只是包的严丝合缝，外人看不出来里面到底装的是什么。队员们陆续到了，一个个对甄教练的举动大为不解，私下里议论纷纷。赵猛更是带着好奇的眼光直盯着那一堆东西，不停地打量着。“老鼠”也不知道里面是什么，只是见赵猛好像发呆了一样，傻乎乎的，不由得打了他一巴掌，“你看什么呢？难道你知道那里面有什么东西么？”“怎么？不知道是什么东西，就不让看看么？”“昨天甄教练不是说过了么？这可能是特训用的东西，有什么大惊小怪的。”“嗯，就是不知道接下来的是什么样艰苦的训练啊。”“肯定是非常艰苦啊，你很可能会变的苗条许多。”“什么？”赵猛吓了一跳，“我的天啊，那不是连我都不认识自己了么？甄教练有那么恐怖么？”
就在队员们胡乱瞎猜的时候，甄教练突然使劲拍了拍手，示意大家安静下来。于是，众人的目光全部盯向了甄教练。只见他缓缓地说：“大家不要紧张，没有什么好害怕的。从今天开始，我们要进行艰苦的特训。大家也看到了，我带了一堆东西过来，里面就是特训需要的一些工具。现在，我就拿出来教大家如何使用。”说罢，甄教练示意几个队员过来，一起把东西拿了出来。
大家带着好奇的眼光仔细盯着那堆东西，联想着究竟将要进行什么样艰苦的训练。哪知，拿出来的东西竟然是一个个的小沙袋，还有护腕，护膝，锻炼力量的小工具等。赵猛纳闷了，“唉？这是怎么回事？我们不是篮球队员么？怎么看上去要练散打啊？”“老鼠”也有些奇怪，“不会吧，这么夸张啊，难道要让我们成为武林高手么？”
突然，“老鼠”看着女队员们嘻嘻的笑了起来，声音越来越大。赵猛奇怪了，“你笑什么啊？有什么好笑的？”“哈哈，是，是使用的东西可笑啊。”“不会吧，那有什么好笑的，难道我们用了会有什么可笑的事情发生么？”“对我们当然没有什么好笑的，只会越练越好。但是，对女同胞们就很难说了，可能会大变样啊！”
“什么？”王赢听到“老鼠”这样说，也有一些不明白，就回过头问：“你在那儿瞎琢磨什么呢？我们用了有什么不好啊？”“老鼠”看到王赢一副莫名其妙的样子，笑的更厉害了。直到把王赢笑的都有些生气了，“老鼠”才勉强忍住笑，带着调侃的口吻说：“你们好好想想。这种东西，男生用了会增加肌肉。女生的脂肪多，用这种东西时间长了会如何呢？你们不是一直期盼着玲珑曲线般的身材么？如果长了‘炸鸡腿’式的手脚，那该是多么滑稽的样子啊!”说罢，不只是“老鼠”，在场的男队员都笑了起来。本来是一群漂亮的妹妹，如果全体变成了不伦不类的“丑八怪”，那可真是大煞风景啊。
“什么？”女生们都被吓得花容失色。如果真要是那样，以后还怎么见人呢？有几个胆小的，竟然吓得几乎晕了过去。还有几个胆大的，也是带着哭腔说：“哼，打死我们也不会变成那样的。”王赢的心中充满了疑惑，一直是七上八下的，也不知道如何是好。
突然，甄教练大声喊道：“不要胡说八道了，你知道什么啊？乱发言！大家不要胡思乱想，都排好队。”男队员听了，急忙严肃起来，排列好队伍，好像什么事情也没有发生一样。女队员虽然心有余悸，却不得不重新站列整齐，一个个带着哀求的眼光看着甄教练。
过了一会儿，甄教练缓和了一下情绪，“大家不用担心，我不会故意难为你们的。这些东西虽然不是篮球队伍里常用的训练工具，却对弥补我们的弱点有很强的针对性。当然了，男生和女生的身体条件有差别。我不会让大家同时使用，一定会有计划，有针对性的。这一切我都定好了科学的方案，大家可不要想歪了啊。”
甄教练拿出护腕和护膝，“这些东西是为了不让大家在特训中受伤而专门准备的，每人发一套。”接着，甄教练又拿出那些锻炼力量的小工具，“这些是男队员专用的，和女队员无关。这些工具数量有限，男队员轮流使用。”最后，甄教练指着那些小沙袋说：“这些沙袋一公斤一袋，每个队员都有。女队员每人带四公斤，男队员每人带十二公斤，都捆绑在手腕脚腕上。从今天开始，训练的时候全体队员必须带上小沙袋，直到明年的全国高中篮球联赛开始。训练的内容是强化基本功，强化对抗的难度。每天的强化时间，男队员要超出女队员的一倍，谁也不能偷懒。”
听到这里，赵猛吓得躺在了地板上，“我的天啊，这不是要折磨死我么？”原来，赵猛身高体胖，最受不了这种锻炼方式。哪知，甄教练一本正经的盯着他，“赵猛同学，我会亲自监督你的。”这一句话，可把赵猛吓得不轻，几乎要哭出来了。“老鼠”看到赵猛的傻样，不由得笑了出来。却不料，甄教练接着恶狠狠的对他说：“还有你，我是不会放过你的。”把“老鼠”吓得也不敢吭声了。
突然，甄教练故意抬高了声音，“为了强化我们队上主力队员的实力，为了强化他们之间的默契。我决定，从明天早上出早操起，黄成，赵猛和‘老鼠’带着小沙袋一起进行额外的特训。如果不这样做，我会扣你们的分。”“什么？”“老鼠”也吓得倒在了地板上。黄成听到这个消息，不知道如何是好。甄教练接着得意的说：“如果你们三个表现的好，我会把你们的沙袋重量加倍提高，保证让你们舒服开心的。哈哈。”本来，黄成很愿意强化训练。但是，难度提高到这么多，却是大出自己的意外，只好默默的承受了。王赢，王音和花蕾见了黄成的样子，相互之间对视着笑了笑，却没有吭声。
于是，凤凰队的成员们开始了特训。说实在的，手脚上绑上小沙袋，一下子还不适应。以前很轻易的运球，现在也变的难以控制了。更不要说短距离冲刺，快速弹跳了，就好像自己刚开始打篮球一样。不过，在大家的心里，都充满了对蝉联冠军的渴望，成为自己继续锻炼的动力。甄教练看到自己的队员没有被特训吓倒，反而越练越起劲，不由得开心的笑了出来。当女队员开始休息的时候，她们又为男队员加油鼓劲。现场的气氛一直都是很热烈，使得特训变成了一种快乐地游戏。是啊，这才是取得最后胜利的根本保证。
日子一天天的过去，转眼之间，就到了期末。大家都忙于考试，凤凰队的成员却没有放松平时的练习。赵猛看着过去的日历，不由得感叹连连，“咳，都快要放假了，可是我还要继续忍受着这种无边无际的痛苦折磨。天啊，谁来救救我？”说罢，赵猛拿起一个炸鸡腿，恶狠狠的吞了几口，拼命咽了下去，“真的是好吃阿！这是我多长时间都没有吃到的美味佳肴了。等到放假回到家里，我一定要大吃特吃，来个增肥计划的特训。再开学的时候，甄教练看到我又胖了几斤，一定会后悔特训白练了阿。哈哈。”
就在赵猛得意的自言自语时，突然不知道被谁打了一下。他回过头一看，是“老鼠”。“你小子，怎么只会背后偷袭阿？”“你还好意思说，一个人躲到这里加餐，不怕噎住了？”“咳，最近的特训那么紧张，我都饿瘦了好几斤。如果不增加一些营养，恐怕要得贫血症了。”“吹死你吧！就你那份量，要死也是撑死的。”“哼，你可不要羡慕我阿。看你的身材，我确实是饿不死阿。”“什么？你还敢嘲笑我。”“老鼠”气得连连锤起了他，似乎很生气。赵猛一看势头不好，急忙求饶。最后，“老鼠”气呼呼的说：“亏你还是好朋友呢，光顾自己一个人享受，也不知道给我留一份。”原来，“老鼠”也受不了特训的折磨，经常感觉吃不饱。只是一直保持着瘦小的身材，别人看不出来而已。赵猛终于明白了，又从口袋里拿出一个面包，“别说傻话，兄弟怎么会忘了你呢？早就给你准备好了，够意思吧。”“老鼠”毫不客气的接过来，大口吃了起来。一边还说道：“你小子，好的自己吃，不好的留给我阿。没关系，不吃白不吃，吃了也白吃，白吃还要吃。”
这时，黄成待在寝室里正躺在床上休息。这些天来，甄教练果然没有食言，一直对自己都很“照顾”，把自己整天弄的疲惫不堪。回到宿舍，黄成一头倒在床上，哪里也不想去了。只是在心里，有一种打败杰克和迈克的斗志还在燃烧。否则，可能早就垮了。屋里的同学也听说了篮球队的情况，关系比较好的就主动替他做好了一些事情。于是，时间虽然还早，黄成慢慢的就睡了过去。
突然，黄成好像被什么给惊动了。睁开眼一看，发现王赢过来了，手里端着一个饭盒，座在床边正在看着他。黄成的脸一红，不好意思的准备起身。王赢连忙拦住他，“别起来了，就这样躺着罢。我给你买来了饭菜，喂你吃罢。”原来，王赢从黄成的室友嘴里听说了他的情况，放心不下，就过来了。黄成急忙朝四周看，屋里只有他们俩人。可能知道王赢来，其他人自觉得回避了。于是，黄成笑了起来，“真是不好意思，让你这么费心。”“瞧你说的，我们不是好朋友么？”“是是。”说罢，王赢喂了几口饭菜，弄的黄成心里美美的。只觉得王赢在自己心目中变的越来越可爱，自己越来越离不开她了。
就在黄成胡思乱想的时候，突然传来了敲门声，越来越急。王赢苦笑了一下，只好开门。哪知，竟然是王音来了，手里端着一个饭盒。见到王赢也在，王音稍微愣了一下，马上就恢复了正常。她直接走到床前，打开了饭盒，一股诱人的香味立刻充满了寝室。原来，王音亲手熬了一碗鸡汤。黄成看着鲜嫩无比的鸡肉，不由得咽了咽口水。王音微笑着座下，拿起勺子准备喂黄成喝汤。
突然，一个人推开了房门。三人一看，是花蕾。只见她拿了包东西，风风火火的走了过来。“阿成，我给你买了你最爱吃的东西，来一起吃吧。”她见王赢和王音也在，无奈的笑了笑，“你们不能胡乱给阿成吃东西阿，要是吃坏了肚子怎么办呢？”说罢，花蕾拉起王音，推开王赢，自己座在黄成的身边，拿出了一大堆的好东西。并且打开了一包食品，非要喂黄成吃下去。王赢和王音见花蕾如此的不讲道理，都生气了。花蕾却毫不在意，只顾着和黄成说话。黄成见情况不妙，急忙拉过被子蒙住头。屋里，三个女孩终于又吵了起来。
