杨逸坐着马车一路向南行，过了两日后来到了河南边缘的荒山野岭。
“这里应该很安全隐蔽，三面环山，一面平原，只要有人路过，大多数都是走平原了。”
于是杨逸停留在一面山岭之中，把马放走之后，把马车换成了能量，走到一面石壁面前，看了看很满意。
“百花，把这石壁里修成居住的地方，就打一个洞府吧！”
之后一瞬间就石壁上就出现了一个洞口，杨逸走了进入看了看，不错，圆形式的空间，直径都在三米左右，一个人居住也算开阔了。
于是就叫百花换了一大堆食物跟水，马上就要过苦行僧的生活了，还是多吃点好吃的。
换食物这个发现还是在路上知道的，因为在路上，杨逸吃着干粮，觉得难吃，就打算自己做吃的，花了一些时间捉到了一只小动物，在生火的步骤出现了问题，没有生火的设备，于是就跟百花换了个打火石。
有了打火石也难以生火，因为没有用过，就又换了打火机，把火生着之火才反应过来，打火机都能换，那食物呢？
于是抱着试试的心态，跟百花要了一大堆食物，结果还真能换到，之后杨逸就放走了小动物，把所有的物品都拿来换食物了。
现在杨逸换了一大堆食物吃饱喝足之后，开始了正事，
“百花，给我换秘籍，我要越女剑法，北冥神功，小无相功，凌波微步，这四本秘籍。”
“叮～，能量不足，能量不足。”
“唉！怎么会不足呢？刚才吸收了那么多的石头，上次一块石头就换了一堆银子，这次怎么换四本书就不足了，你是不是在坑我，快点给我拿出秘籍来。”
“叮～，这次的秘籍乃是修炼类的书籍，书本不花费多少能量，但是书的内容需要很多的能量。还请宿主补充能量。”
“原来如此，不就是能量吗？外面那么多的石头树木，怎么也够换秘籍了。”
于是杨逸走出洞府，到其它的山上把石头都吸收化为了能量，见到光秃秃的石山，这才放弃回到洞府，再次向百花要四本秘籍，这次没有出现系统的警告，直接在杨逸眼前出现了四本书籍。
“叮，越女剑法，北冥神功，小无相功，凌波微步已转化完成。”
杨逸兴奋的拿着四本书籍，看着书籍上的名字，豁然就是四本秘籍，于是拿出北冥神功就翻阅起来。
看了看就发现了一个问题，杨逸不懂修炼之法啊！
“系统给我修炼之法的书籍。”
“叮，修炼秘籍已转化完成。”
杨逸的手上就出现了新手秘籍教程，再次翻阅起来，看了一会儿，原来如此啊！马上试试。
“书上写着：第一步步骤练气之法：1、全身放松，盘腿静坐，意守丹田，左腿在内，右腿在外，两手五指并拢，左手掌心向右竖立胸前，右手掌心朝上平放小腹前 ，行逆腹式呼吸，呼吸时要用口吸鼻呼。而且呼与吸隔闭 1 — 2 分钟，这叫做闭气。
2 、当练闭气的时间一长，一口吸气或者一口出气能闭 3 — 5 分钟，也就有了基本的丹田真气，就会感觉到丹田之内有一个圆球在动。闭气时间越长圆球越大，动的感觉随之增强，这种圆球叫做气球，也叫做丹田真气。
3 、练闭气的时要脑静，不急于求成，慢慢从短时间往长时间发展，闭气时间越长，内功就越深厚 ，功式：左手掌心朝右臂，大拇指微曲。右手齐肚脐平放，掌心朝上。这就是我现在要做的第一步。再了解一下之后是怎样的。”
“第二步步骤行气之法：1 、当每一口气能闭 3 — 5 分钟时，用闭气式盘腿静坐，深吸一口外气下压，丹田真气上升到身体各个部位的经脉而相互流动。如果第一口外气只能使丹田真气上升，而不能顺经脉流动，这时再吸第二口外气下压丹田真气 ，使丹田真气急速上升流动到全身各处的经脉 ，这叫做行气。
2 、当闭气能达到 5 分钟时，用闭气时的断阴隔阳式盘腿静坐，深吸一口外气下压丹田真气，同时左胳膊用劲 ，丹田真气就会自然沿着两胸中间的任脉上升到胸部的膻中穴，然后再沿乳上三肋的中府穴，经过上肢内侧的云门、天府、夹白、尺泽、孔最、列缺、经渠、太源、鱼际穴走到少商穴，紧接全身用劲，丹田真气就会自然沿十二经脉而走，从中府穴至少商穴是手太阴肺经。第二步就是讲述气的流动方式啊！那第三步就是使用气 了。”
“第三步步骤运气之法：用任意式吸外气下压，丹田真气流动到所需部位即可。如要使用各种掌法，可按照各种掌法的说明和手式吸外气下压丹田真气，丹田真气就会自然从所需的各个经脉走向所需的各个部位，这就是运气。果然是这样，那么再往后呢？”
“第四步步骤发气之法：发气前要先把丹田真气运至劳宫，然后把拳头对准目标猛的展开， 气柱就会从劳宫急射而出。这就是发气。原来是这样，后面还有功力分成的解说，经脉解说啊！看到前面的那些穴脉都不知道是什么。再看看吧！”
“分成功力之解说：
1 、闭气后，丹田内的圆球就是丹田真气，如吸一口外气下压丹田真气，使丹田真气能打通一条经脉为一成功力，如一口气能打通两条经脉为二成功力，如果两口外气下压丹田真气而只能打通一条经脉，也是一成功力。
2 、在运气时，一口外气下压丹田真气上升到局部就是一成功力，如再吸一口外气下压丹田真气上升就是二成功力，如此推论下去，分成功力在练功中就会不算而知。
3 、在发气时，能发多远的距离，发出的气柱威力有多大，再算算共吸了几口外气下压丹田真气，就会知道用了几成功力。
例如：用两口外气下压丹田真气上升了两次，如再吸第三口外气下压丹田真气上升，结果虽吸了第三口外气却没有丹田真气上升，那么总的就只练成了二成功力。”
“气通十二经脉解说：
人的全身有十二对大而相同的经脉，直接和脏腑相通，又叫十二经脉。用断阴隔阳式盘腿静坐，吸外气下压丹田真气上升膻穴，紧接左胳膊用劲，使真气从华盖穴走向中府穴至少商穴而顺通十二条经脉，注需安静的地方。”
“气通奇经八脉解说：
所谓奇经八脉是八条不和脏腑直接相通的经，称奇经。八脉是指十二经脉之外的八条经脉，它们各是冲脉、阴维脉、阴跷脉、带脉、阳维脉、阳跷脉、任脉、督脉。这八条经脉、络脉和孙络都不和内脏直接相通。络脉、经脉的横支，孙络、络脉的小支，分布于全身。
用断阴隔阳式盘腿静坐，吸外气下压丹田真气上升沿十二经脉而走，这时要不断吸外气下压丹田真气上升，使丹田真气顺十二经脉越传越快，直到全身象火烧一样，头顶并带有采气出现，那就是除任督二脉未通，其余六脉、络脉和孙络都已打通 ， 注：人少安静的环境之下方可。”
“气通任督二脉解说：
盘腿静坐，左腿在里，右腿在外，双掌五指并拢重叠，手心朝下平放小腹前，右掌在上，左掌在下，双掌要按近小腹，用劲，然后再深吸外气下压丹田真气，丹田真气就会自然下行，经生殖器和**之间的会阴穴，尾骨下的长强穴，由脊柱正中的督脉直上通过颈项至头顶正中的百会穴，下达鼻柱，到唇内齿交穴，再顺走两胸之间的任脉回到丹田。
当气行到口中时有象脉一样咚咚的撞击感觉，这时要不断深吸外气下压丹田真气，直到咚咚的撞击感觉消失，使运转的气从任脉回到丹田，并觉得全身轻浮如坐水中和空中为止。”
“行气异常解说：
当气通十二经脉和奇经八脉时，如有头疼、头晕、全身和某个部位有胀疼和针刺般的疼痛感觉，要立即收功，停止行气，过一会后再慢慢地行气。
如果气行到某一个部位时有这些感觉，那就是脑不静，有外物和声音的干扰，坐势、手式不正所致。如果有这些不正常的感觉而你还在不停地行气，结果不是某部或全身残废就是走火入魔，后果不堪设想， 注：如遇到以上情况，不可惊慌，等收功停止行气后异状会自然消失 。”
