“好，10、10、10、9、8……”
「你倒是好好……数啊！」
“3、3、3、2、1。好了，休息一分钟，然后最后一组。”
“什么？”萧涧已经累到虚脱，趴在地上像一坨掺了水的烂泥似的，大口大口的喘着粗气说道，“刚刚……你不是说最后一组……了吗？怎么……还有……一组？”
教练菲佣手指戳了戳萧涧的二头，皱眉道:“没办法啊，你完全不达标，只能加练咯！而且刚刚开始的时候，你不是说自己的身体顶得住，让我随便操（一声）吗？怎么才过10分钟你就顶不住了？还有50分钟的课程呢，你这就不行了？你早说你身体虚我就不安排这种强度给你嘛！”
“谁说我身体虚了？”萧涧瞥了眼在沙发上吃瓜的刘霜，死要面子活受罪的说道，“我就是有那么一点不适应，多少年没举过哑铃了，我先喝口水，然后继续啊！我一点都不怕你！”
“别硬撑。”刘霜叉起一小块苹果，自己咬了口，又给萧猪崽喂了口，悠闲道，“我觉得你应该循序渐进的来，别一开始就这么猛，体力一下就透支了，等下受伤了，接下来还怎么练？”
“放心了姐，姐夫虽然看起来弱，但其实还是挺有劲的，而且有我在一旁看着，伤不了他的。”菲菲笑着回头对萧涧说道，“好了，休息结束了，快点继续！”
“再喝一口水，很快。”现在的萧涧，别说举哑铃了，就算让他举筷子都费劲，手抖得厉害，喝水只是单纯的拖延时间罢了。
“不能这样喝水。”菲菲一把夺过他手中的水，说道，“不能一下喝太多，要少量多喝，你这样喝可补充不了水分。”
说罢，她便挑了挑眉，示意让萧涧捡起地上的哑铃，继续。
看着地上的哑铃，恐惧席卷而来，使得他双手不断颤抖，脑海里产生了放弃的念头。
「算了吧，这就不是人能干的事！说好的3组，我也做完了，加上她根本不好好数，所以我实际上应该超额完成了，四舍五入我也已经完成了4组了，没必要再来了吧。」
可就在他想放弃的时候，脑海又闪现出刘霜嫌弃的模样。
「可是放弃了，老婆和她不就看不起我了吗？而且也不知道怎么回事，这哑铃也不算很重，为什么我才练几组就累的不行？小腹和后腰也隐隐作痛，难道我真的上年纪，虚了？那更要练了！不然到时候体力不支，老婆会笑话我的！」
想到着，他便一咬牙，一跺脚，抓起哑铃，用力举了起来。
「我……做到了！」
萧涧热泪盈眶的看着哑铃，感觉自己就是在奥运会上勇夺举重冠军的民族英雄一般。
“你干嘛呢？发什么呆，都还没开始就想结束了？”菲菲一句话打破了萧涧的冠军美梦，用37度嘴说出0度的话语，“来，20……”
在一旁吃瓜的刘霜，听到萧涧的话后，默默把头拧到一边，尴尬的舔了舔嘴唇，「体力不支这件事你还真不能怪我，谁叫你昨晚睡不着，不让你的肾透支一下，你怎么睡得着？我还没说我嘴疼呢。」
“5、4、3、2、1。好，休息一下。”
菲菲也知道他手臂力量已经快到极限了，所以这次再数数上并没有为难他，而且最后几个还伸手辅助他完成。
“那个……教练……我不想打篮球了……”想趴在地上却被菲菲硬扯起来的萧涧，靠着墙喘气问道，“问一下……接下来……还要练哪里？”
“当然是臀、腿、腹、核心和胸啦！”菲菲理所当然道，“我总要看看你各项机能的极限到哪，以后才能更好的给你训练吧。”
“这么多？”本来想掰手指数的萧涧，因为手抖得厉害，根本掰不了，只能看着自己的手指数数，「臀、腿、腹、核心、胸，五项，也就是说接下来都像刚刚练手臂一样，每样10分钟，我会死的……」
“好了，差不多休息好了吧！来，继续下一项。”菲菲拍手道。
“等等，不是刚休息吗？我还没缓过来呢！”萧涧慌了，他不想这么快进入人生倒计时50分钟。
“已经过了1分钟了，继续吧！”菲菲掐着表道。
“等等，我真的没准备好……”萧涧慌张摆手。
“放心，接下来你只要坐着就好。”菲菲微笑道。
“坐着？这么简单？”萧涧难以置信道。
“嗯，就坐着。”
菲菲拍了拍萧涧肩膀，微微用力压了压:“低一点，对，再低一点，大腿与地面平行，与小腿成90度。对，就是这样！好，坚持60秒，开始。”
10秒
菲菲:“5秒。”
萧涧:「真就这样靠墙坐空气？好像也没这么难啊！可她刚刚怎么笑的这么渗人？」
20秒
菲菲:“13秒了。”
萧涧，「算了，不管了，感觉这样还能放松放松，手都快酸死了。」
30秒
菲菲:“很好，已经过了20秒了。”
萧涧，「我的腿，是有……蚂蚁爬吗？怎么这么痒……」
40秒
菲菲:“过半了，继续加油。”
萧涧，「才过半？我的腿……着火了吗？」
50秒
菲菲:“最后20秒了。”
萧涧，「……」
60秒
菲菲:“15秒……好，10、9……”
70秒
菲菲:“5……4……”
萧涧憋红了脸，腿不停的颤抖，在往死里死撑最后5秒，不过不知为何，最后倒数的5秒异常漫长。
80秒
菲菲:“1，停！好了，休息一下吧。”
萧涧在听到1的时候已经整个人软趴在地上，连喘气都觉得费劲，动都动不了了。
「啧啧啧，腹黑教练，看来我以后还是换一个教练比较好，不然我会给她折磨死的吧。」刘霜默默走过去，给萧涧递上一块苹果。
萧涧把苹果含在嘴里，半天没力气咬下去，感觉下一秒他就能昏死过去。
“好了，继续。”一分钟休息时间都没到，菲菲就又让萧涧起来继续。
“纳尼？”萧涧嘴里含着苹果，口齿不清的大骂道，“％#＊@£¥阿√∞§西巴！”
虽然不知道他说啥，但就看欢欢骂骂咧咧的走开，就知道他骂的很脏。
“哎呦，别激动嘛。”菲菲摆手安抚道，“接下来不会很累的，躺着就行。”
“Really？”萧涧累得甚至忘记自己母语怎么讲了，半信不疑的说道。
“当然~”
……
10秒后
菲菲:“好，平板撑准备~”
萧涧，「阿西巴Fxxk you黎之别含家铲汪汪汪八嘎呀路喵喵喵！！！」
点点嫌弃的瞥了眼，「骂得真脏，出去这么说话，全村的猫狗都追着你咬。」
