谢灵辰的体能测试成绩如下。
仰卧起坐：3分钟37次。
仰卧撑：2分钟38次。
百米跑：16.67秒。
1500米跑：7分56秒。
卧推：48公斤。
于是谢灵辰在陈豹那里获得了菜鸡的称号。
本来谢灵辰还想多测试几个项目来证明自己的，但是在看到王凌各种吊打自己的测试成绩之后，谢灵辰打消了念头，没有对比就没有伤害。
“你这成绩一些初中生都比你好啊，你真的是高中生吗？”陈豹看着手中的测试表有些无语，心想这样的成绩谢灵辰别说大学考第二世界的专业了体育专业都难。
“别小看人啊！男人这种生物可不是数据能测量得了的！”谢灵辰把测试表抢到自己手上不满的说着。
陈豹看一眼测试表然后看着他叹气的行为让谢灵辰很不爽，都差点忍不住想让黑暗之灵弄几根触手背袭陈豹了。
看到谢灵辰一脸不爽还抢过自己手中的测试表，陈豹也没有在意，而是来到测试卧推的杠铃架前默默的给杠铃增加重量。
把杠铃的重量增加到500公斤后，陈豹笑着对谢灵辰招了招手。
“你不是说数据不能测量你么？来举起这个看看？只要你能举起来我保证不小看你！”说完陈豹还拿了条毛巾擦了擦卧推凳。
“额.....这个你自己也推不动吧！”谢灵辰看着500公斤的重量吞了吞口水，这重量减一半都能压死自己，虽然陈豹满身肌肉但是谢灵辰不信他能推得动。
“这家伙能推得动，我跟你打赌，你输了的话今晚回去要看两部我喜欢的电影！”平时基本沉默的黑暗之灵突然跑出来要和谢灵辰打赌。
“赌就赌！你输了的话我吃东西的时候别吵我！我喜欢吃什么就吃什么！”谢灵辰在心里回应了黑暗之灵的打赌，他坚信这重量不是人能举起来的。
“没问题！不过输了别耍赖！不然后果你懂的！”黑暗之灵鄙夷的说道。
因为谢灵辰和黑暗之灵同在一个身体的关系，日常生活中两个家伙有很多分歧，就例如口味上，谢灵辰口味一般只要好吃就行，而黑暗之灵的口味很重，不是喜欢变态辣就是甜到发腻不然就是咸到发苦。
然而谢灵辰有身体的主动权，一直我行我素忽略黑暗之灵的意见，黑暗之灵因为经常不能得偿所愿，所以每次都被谢灵辰气的牙痒痒的，恨不得生出黑暗物质触手来给谢灵辰局部来一发狠。
“看好了！菜鸡。”
说完陈豹就躺到卧推凳上呼了一口气，然后500公斤的杠铃就被他稳稳的推到了胸前，而且还一连推了二十多下！
“哈哈！你输了！今晚的睡前电影我要看欧美的！”黑暗之灵笑道。
“不可能！这可是500公斤啊！”谢灵辰一副见了鬼的表情，陈豹竟然真的推起了500公斤的杠铃，自己打赌输给了黑暗之灵。
一想到自己今晚要陪黑暗之灵看两部时长最少两三小时的欧美动作大片，谢灵辰感觉就不好了，虽然自己的是欧美型号，但是他喜欢的可是亚洲风格的妹子啊！看来今晚又是个不眠之夜了。
做完500公斤卧推一滴汗都没流的陈豹，看见谢灵辰一副受打击的样子，心想谢灵辰现在弱是弱了一点，但是只要肯努力的话也不是机会的，自己还是不要打击他，万一没了信心就不好了。
“卧推500公斤还不是我的极限，这就是我进入第二世界后能获得的力量！谢灵辰你只要进入第二世界也能获得这样的力量！运气好的话说不定还能觉醒异能！只要你现在开始努力一切都有可能！”
陈豹走到谢灵辰身前拍了拍其肩膀开始灌着鸡汤。
“虽然你身体素质一般，起点没别人那么好，但是只要你能坚持不懈的去努力，这都是能弥补的！比起天分更重要的是要有一份坚韧不拔的信念！你要有这样的信念知道吗？”
“嗯嗯！信念很重要！”谢灵辰坚定的说着，虽然欧美小姐姐普遍波涛汹涌但是亚洲的妹子也不小，自己的信念还是要坚持的。
看到谢灵辰一脸坚定的样子，陈豹满意的点点头，觉得自己展示力量后灌鸡汤的办法不错，能让谢灵辰这个看起来懒懒散散的家伙认真起来。
“那你现在开始跟凌焰一起跑步热身吧，热完身我再给你安排其他体能训练，完成不了可是有惩罚的哦！”陈豹一副严肃的表情。
“等等！体能训练？我是来学自由搏击的啊？”谢灵辰想起了自己来武馆的目的，心想体能训练？我挨揍就能吸收能量强化身体！我训练个鬼啊！
“自由搏击的话，等你身体素质上去了再练也不迟，你还是先练好体能吧！别好高骛远！”陈豹看到谢灵辰没按自己说的去跑步机慢跑，反而是要学什么自由搏击，不禁有些生气。
“体能训练就算了，我学自由搏击主要是因为要练抗击打能力！大叔你给我安排抗击打训练就好了。”谢灵辰心想要是陈豹一定要自己进行体能训练的话，那么自己下次就不来了。
没办法，虽然体能训练对谢灵辰也有好处，但是直接挨打吸收能量更加简单快捷，两者相比谢灵辰肯定选后者，还是按黑暗之灵说的挨打吸收能量增加实力快，靠体能训练不知道要训练到那一年呢！
“你要抗击打训练？”
陈豹手上的青筋暴起忍不住想打人，感情自己刚刚和谢灵辰说的话都白说了，要不是王凌焰时不时关注一下这边，陈豹都想赶谢灵辰出武馆了。
“没错，我就是要练抗击打能力。”谢灵辰看了看训练室里的时钟，晚上快八点了，要是不练抗击打能力没得挨打的话，他就回家履行诺言陪黑暗之灵看片了。
“你这家伙.....”陈豹看到谢灵辰一副无所谓的样子很生气。
“抱歉了豹叔！灵辰他一开始也是说想练抗击打能力的，是我硬拉着他来这里的，是我不好没说清楚。”看到陈豹生气了，在跑步机上的王凌焰连忙抱歉道。
王凌焰都这样说了，陈豹之后不管是怒骂谢灵辰，还是赶谢灵辰出武馆都会让王凌焰很难做。
看到挚友儿子一脸抱歉看着自己的模样，陈豹叹了一口气，没办法谁让谢灵辰这家伙和王凌焰是好朋友，自己之前对谢灵辰的期望就当喂狗好了。
“你要抗击打能力训练是吧？那就先做一些力量训练提高肌肉强度，肌肉强度越高对外界冲击的抵抗能力越强。”陈豹没好气的对着谢灵辰说道。
力量训练属于无氧运动，可以有效增强身体力量和肌肉纬度，简单来说力量训练能让你力气变大和长肌肉！
在陈豹看来，像谢灵辰这瘦弱的家伙，一开始应该做些有氧锻炼，把心肺耐力这些先练起来，之后再逐步成长。
可惜谢灵辰这家伙不领情，别说有氧运动了，他连力量训练都不想干。
“不用力量训练了，我更喜欢用实战来练习抗击打能力！”谢灵辰婉转的表示自己想挨打。
“灵辰，你还是要练十三太保横练、金钟罩、铁布衫，那样的硬气功功夫么？我看了电影里面像这样的功夫，练是要保持童子身的！你考虑清楚哦！”王凌焰表示他上网查了电影里练这种功夫的人是要打光棍的。
我考虑你妹啊！不是说好了不提硬气功的么？
此刻谢灵辰觉得很丢脸，尤其是陈豹在隔壁用一种看奇怪东西的眼神看自己的时候，早知道一开始自己就不应该找王凌焰问事情的。
“原来你是想练硬气功啊！不过叔叔我多口一句，练这种东西是不能刀枪不入的，电影那是演戏！”陈豹心里叹了口气，看来这孩子脑袋不怎么灵光，电影里的都是骗人的怎么可以当真呢？
被人用关爱智障的眼神看着，谢灵辰忍不住了。
“妈的！谁要练什么金钟罩、铁布衫了？十三太保横练是什么鬼我听都没听过！我老实说了！其实我是皮痒想被揍！一天不挨打我一天浑身都不舒服！这样说你们满意了吗？”谢灵辰怒吼道。
