一天很快就过去了，来到了第二天。 陈冰夜她们四个都坐在椅子上等着陈雪来。
很快陈雪雨就推开了房门，走了进来。她严肃的说道:"今天我教你们修炼，若是谁修炼不好的，以后我都不会在教了，听见了没有？"四个孩子大声的回答道:"听见了。"
"那好，现在我教你们一种吐纳灵气的，地价吐纳法[吸灵]，你们要好好学，知道了吗？"
"知道了。"听到四个孩子的回答。
陈雪雨说:"我教你们，这个功法怎样修炼，一个时辰后我再来检查谁修炼的最好。"说完之后又继续念到功法上的修炼步骤:"万物皆有灵性，而由万物转化成灵。将灵气运转大周天三次小周天九次…………说了半天终于说完了。
陈雪雨又继续说道:"你们要好好学，母后我一个时辰后就来检查。"
陈雪雨走后，四个孩子皆按步骤运转着灵气到丹田运转大周天三次，小周天九次。
一个时辰后，陈雪雨来了，她问道:"大家感觉怎么样呀？"
陈雨欣说道:"母后，我们按照你说的，将灵气运转大周天三次，小周天九次，但感觉并没有什么进步。"
陈雪雨回答道:当然，你们才运转了一个小时，自然不会有什么太大的进步，但可以稳固你们的根基。"
这时，陈静霞问道:"那母后该如何快速运转灵气呢？"
陈雪雨回答道:"这个不能太快，要慢慢的循环，如果太快会走火入魔的。"
陈雪羽回答了这个问题之后，就没有人再说话了，陈雪雨又问道:"你们还有什么问题吗？"
"没有了。"四个孩子异口同声的说。
"那好，你们回去要好好的修炼这个吐纳法，对你们的修为和根基都有帮助的。"陈雪雨说道。
"我们知道了，母后。"四个孩子又是异口同声的说。
"那好，如果没有什么问题我就去处理政务去了。"陈雪雨说完就走了。
陈雪雨走后，陈冰夜说:"二姐三姐四姐，我先回去修炼了，你们自己去玩吧。"说完也走向乾坤殿。
