在经历了昨天的战斗，夏尔便发现了他变身的光之巨人只要有足够的身体素质便可以增加变身的时间当前夏尔的身体素质为1.2，变身时长为3.7分。所以夏尔制定相应的训练计划，训练计划为俯卧撑：5组，1组30个；仰卧起坐：5组，1组40个；深蹲：10组，1组60个！
于前一天夏尔问艾伦早上多久集合，艾伦说了在早上8点钟集合于是在今天夏尔在5点钟起床了，便去做素质训练在夏尔那熟练的运动下，旁人看了觉得这个十四岁的孩子一定是在八、九岁来始训练的不然不了能会这么的熟练！艾伦在6点左右便醒来了，艾伦由于没有看到夏尔便开始找夏尔。艾伦：“夏尔，你在吗？”没有人会答艾伦，后艾伦在寝室没有找到夏尔，便出了寝室去找夏尔，出了宿舍楼便看到了夏尔便说“夏尔，你起来这么早干什么？”夏尔：“我在做素质训练！”艾伦“你为什么要做这个？”夏尔“在昨天基斯教官的训练下我发现了要想跑步不累，就完自己的身体素质好。”艾伦“哦，那你忙吧”夏尔“慢走不送”在8点钟时集合哨便吹响了夏尔等人都集合好了。
基斯便说“今天的训练是抗击劫匪的训练。”“啊？”全部人都说了起来夏尔便问“我们不是要与巨人战斗吗，为什么要做这样的训练啊，基斯教官？”基斯“是在于宪兵团是对贵族与王的保护，所以就有抗击劫匪的训练”
随后夏尔便决定向阿尼挑战，阿尼“我以为还可以好好的休息！”夏尔：“我一定会战胜你的”阿尼：“做着你的想象吧！”随后阿尼右手一裴屯打来，夏尔一瞬间用左手抵挡住了。便说“别想偷袭。”在夏尔说完的时候马上用右手打向阿尼，阿尼便向下一蹲，接着又一脚踢向夏尔，夏尔一下向上跳了起来，阿尼马上站起来，夏尔趁着阿尼不注意用右腿踢向阿尼的左腿，阿尼一下子单膝下跪，随后阿尼打了一拳向夏尔的左腿，夏尔被打中，夏尔内心IOS“我擦这么痛”，但是夏尔没有倒下，而是坚持了，阿尼也接着起来了，阿尼一起来便由于不小心踩到了石头便要倒了，夏尔一下子冲了上去把阿尼从腰出挽住了阿尼，在一瞬间阿尼的脸红了随后夏尔说了“抱歉！”阿尼“没有是.”随后夏尔走了。
到了立体机动装置的实战演练，104期的新兵们遍兴奋起来了，而夏尔着表现出了一种与我无瓜，随后基斯便说“夏尔训练兵你来给我们表演一下怎么操作吧，欢迎！”夏尔“？？？ 好吧，我来！”随后夏尔熟练的把立体机动装置穿上，随后砰的一声，夏尔以一种超越艾伦等人的思想的超高的控制性，基斯“这次是训练兵吗，怎么想一种战斗多年的老兵”阿尼在地上看着夏尔的超高速的移动，肯尼在旁边说了一句“我用上立体机动装置一定可以超越他的”让“莎夏揍肯尼一拳”随后肯尼便说“干什么啊，很痛啊！”基斯随后说到“好了夏尔训练兵可以了”夏尔一下子便到了基斯面前停下了。基斯“好了，立体机动装置训练开始！”夏尔便走了没有参加训练。基斯也没有管夏。
阿尔敏“夏尔好厉害啊！”，艾伦“要是我有夏尔的实力就好了”，104期的训练兵便开始羡慕夏尔的变态的实力！
