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修炼是为了将灵力吸收入体内改造身体(打通筋脉)增加寿命。吸收方法是将灵力压缩到人的筋脉中，本身要对灵力的控制有一定的强度才可以做到。
普通人的肉体无法承受高浓度的灵力，普通人体内也有灵力但非常稀少，这是先天灵力只会随着时间流逝很难补充。
所谓修为是体内灵力的密度和纯度，如练气期可以冲击筋脉开拓储存灵力的地方。武者为修行打下肉体基础，筑基同样但不同于武者，练气期可以感受到灵力的存在，筑基为今后的修行打下基础且功法更换筋脉需要重新打通同修为水平却难以战胜，结丹期是将灵力集中至丹田，金丹期与元婴期一样是将丹田中的灵气液化但元婴的金丹却孕育出了一丝元神，化神境时人的额头中央会开辟一条筋脉称泥丸宫而其内便是元神，肉体死亡元神不灭便可夺舍复活。
修为不断提升后，体内的压力会不断提升，为了保证体内灵力不会溢出需要与外界压力达到平衡。这时候需要控制外界的灵力对自身形成一种压力，这种压力就叫灵压，灵压的作用是范围性的，在灵压的作用下这个范围内的灵力密度变大会对这个区域的一切产生挤压且灵力失去活性，无法被他人吸收。灵压的范围可以缩小，以减少对周围的影响。这就需要发达的松果体。
灵力在筋脉的运输下可达全身各处，在灵力对细胞的挤压下细胞破损，灵力也会修复细胞，修复后的细胞会比以前更加强大且富有灵力。身体在灵力的强化下不断增强，元婴期时肉体会崩解，崩解后灵力会自然附着元神周围，灵力会在修炼者的意识下形成新躯体，新躯体的样貌完全随修行者的意愿。身体并非能力构成，在灵力的强化下新的肉体有很强的抗压能力。
出了点小问题，这是学校想出来的我可没有偷懒还有些东西。
