在把全套行头都装备上身之后，吴瑞克挥舞着骑士长剑与鸢尾盾做了几个自己这些天常练的攻防动作，感受一下自己这段时间的训练成功究竟效果如何。
在前段时间的训练之中，吴瑞克是被艾丽卡强制把两套旧钢制重型链甲全都穿在身上进行各种战技练习的，这让他这些天浑身上下就几乎没有还算轻松的时候，可以说要不是以前保持晨练的习惯练就出了一副还算不错的身板儿的话，现在他直接累骨折了也不是没有可能。
累归累，吴瑞克也不得不承认，这种故意加大负重量与累赘程度的训练方式确实让他在不算长的时间里得到了显著的实力提升，最起码在正式着甲之后其累赘感只是让他的速度稍有减缓，根本达不到明显的程度。
将鸢尾盾背在背后与把骑士长剑收剑归鞘，吴瑞克接着抄起双手大剑做了几个双手剑术中最常用的突刺、劈砍与缴械动作，发现其速度更是比自己之前单手持剑时慢了一点儿。
这也是没办法的事儿，双手大剑远比骑士长剑要重得多，吴瑞克对于这方面的战技掌握程度也没有完全达到可以将其抡转如风的程度，自然不可能一上来就将其彻底玩得转了。
“嘚，最起码这段时间你强加给我的训练都没白费，至少我比以前更能hold得住这些大小宝贝儿了，艾丽卡。”将双手大剑放下，吴瑞克耸了耸肩向艾丽卡说道，语气显得相当调侃。
虽然在此之前，吴瑞克对于艾丽卡那跟折磨人几乎没啥两样儿的训练方式没少心有诟病，但现在事实证明，这个灵奕魔姬所做的一切都是有原因的，并且对自己有着实打实的好处，只不过有不少不是立刻就能体现得出来的。
“很高兴你认识到了这一点，兄长。”艾丽卡语气平淡地给予了回答，仿佛她早已预料到了自己的兄长会有如此感叹，“接下来我会继续加大你的训练强度，以便让你尽快适应着甲战斗，不再是一个对于真正的战斗懵懵懂懂的普通平民。”
“我就知道你会这么说，艾丽卡。”对于艾丽卡刚刚说出的决定，吴瑞克摊开了双手，“不过明天就是开学了，往后除了晨跑之外的训练只能安排在放学之后了，到时候你可得帮我重新安排好时间。”
“如你所愿，兄长。”艾丽卡微微地点了点头，语气依旧没有任何情绪方面上的波动，“现在，你可以卸甲了，我来帮你。”
在艾丽卡的协助下，吴瑞克没费几分钟的时间就重新换上了平常的居家服装，开始去提前准备今天的晚饭。
作为一个死宅，吴瑞克在做饭方面上只会做一些最基础或者说简单的菜肴，更多的时候还是依靠各种方便食品与外卖来解决自己的吃饭问题的，毕竟这几年他都是独自一人生活，再加上犯不着为钱发愁，自然在这方面就会相对犯懒贪图方便省心了。
即便有了艾丽卡这个灵奕魔姬掺和进了吴瑞克的生活之中，这一对兄妹也没在伙食方面上好到哪里去。
吴瑞克曾经也试着让艾丽卡做饭，结果这个灵奕魔姬就跟做化学实验一样把每一样儿调料和食材都精确计量，炒一个菜就跟好像做一个特别丧心病狂的魔法实验一样......
饶是如此折腾，最后艾丽卡做出来的饭菜虽然较真来说不算难吃，但论制作周期比吴瑞克自己亲自下厨来做都长了不少，因此艾丽卡也就跟自己的兄长一样，真要吃东西的话就尽可能用各种即食食品来迅速解决了事儿。
得亏吴瑞克这段时间以来都在艾丽卡的监督（控）下进行着高强度的训练，而艾丽卡实际上没有从食物中汲取营养物质的硬性需求，否则的话这小半个暑假下来，他们两个非得都成大胖子不可了......
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在这一天剩下的时间里，吃完了简单晚饭的吴瑞克也就是肝了几个历史系即时战略游戏的存档，外加把这段时间因为训练而耽误追的动漫番剧给补了几集，随即就在客厅的落地钟表连续敲响了十下之际钻进了自己的被窝里。
每天堪称超高强度的训练迫使吴瑞克完全养成了早睡早起的好习惯，甚至让他隐隐约约觉得，自己恐怕真的是艾丽卡口中的不朽之皇，否则就冲这些天的训练量，正常人类恐怕早就被活活累死了......
一夜无话，在传来了客厅内落地钟表连续敲响的五下钟声之后，吴瑞克就条件反射地醒了过来，开始手脚麻利地换上晨跑用的全身行头。
接连持续了小半个书架的每日晨跑连带每日训练，这让吴瑞克的生物钟让他主动在每天太阳刚刚升起的时候就自己个儿醒过来，唯一的缺憾就是在偶尔不需要晨练的时候不能睡懒觉了，至少不能跟正常睡眠连在一块儿......
例行惯例地先离家到海边木栈道上狂奔了两个小时，晨跑完回到家里的吴瑞克同样习惯性地洗了一个澡，换上宽松居家服的他跟艾丽卡一起在自家的餐厅内吃起了早餐，以此来弥补着自己晨跑所导致的不少消耗。
一杯没加糖的热可可牛奶，一份夹着两块儿煎蛋的三明治，与一碟子消化饼干，这就是吴瑞克的早餐。
相比之下，艾丽卡的早餐要看上去卖相上好了不少：一碟切成一段段的烤肉肠，一杯加了砂糖的热牛奶，与两块无水蛋糕，最起码猛一看，这个灵奕魔姬的确实比她兄长的要来得丰盛一些了。
宽阔无比的餐厅只有吴瑞克与艾丽卡两个人，显得空荡荡的，再加上吴瑞克与艾丽卡都是属于吃东西时嘴里几乎发不出什么琐碎动静来的那种人，自然就显得餐厅里更加空旷无人了。
在快速地吃完各自的早饭之后，吴瑞克收拾完餐具就回到了自己的房间，开始换上自己今天返校时必须要穿的校服。
