跳远的核心,在于助跑速度、起跳力度和腾空角度。
三者缺一不可,而若是有人能够做到三者皆优于常人,那么就说明他已经具备了成为一个跳远运动员的潜力。优秀的跳远运动员基本上都是在这三个要素中精益求精。
但是,这些对叶枝雪来说,没有任何意义。
她既没有想要成为跳远运动员,也没有专门在跳远方面下过苦工,有的只是日复一日的锻炼身体,让自己的身体素质超越常人,甚至在如今十五岁的时候,便达到普通成年男性都难以望其项背的程度。
跳远的技巧?
够用就行。
目视着纪纱开始助跑,叶枝雪的目光中没有丝毫波动。
纪纱采用的是前半段平稳式加速,20米以后提高步频和加大步幅,临近起跳板的时候,有意控制再度加大步幅,同时降低双腿交换的频率,方便控制踩中起跳板。
叶枝雪没有仔细去看纪纱脚下,只见老师犹豫了片刻后举起了白旗,表示成绩有效,这说明纪纱的起跳非常临近起跳线,甚至到了连老师都在犹豫的地步。
纪纱的身影在空中高高跃起,无论是角度还是速度,都明显达到了纪纱个人技术的最巅峰。空中漫步式跳远再次展现在众人眼前,腾空的纪纱在空中迈了两三步后,落地前双腿前伸,唰的一下在沙坑中铲出一片扬沙。
“5.35米!”
纪纱兴奋握起拳头挥了挥:“好!”
“小纱好样的!”
夏小然在网栏外喊了起来,安惠也一脸兴奋。
其实无论是夏小然还是安惠,都不怎么明白这个成绩到底有多厉害,但相比于之前陆陆续续跳完的选手,纪纱的成绩明显跟她们拉开了很大的差距,纪纱跳起来的身影就像是插上了一对翅膀一样,优美且自然。
纪纱对这个结果也很开心,但由于有叶枝雪在后面等着的缘故,她也没显得有多兴奋,矜持地对夏小然和安惠点了点头,便微微喘息着走到了边上。
记录下纪纱成绩的体育老师眼神放光地看向纪纱。
纪纱的第一跳成绩是5.15米,第二跳是5.22米,超过了女子国家二级运动员的标准线,要知道现在纪纱还真是高一而已啊。
看样子事后得去跟小姑娘商量一下入田径队训练的事了,这样的好苗子可不能埋没。
不过这样一来,冠军肯定也已经定了吧。
体育老师心想,随后有些怜悯地看向下一个准备登场的女生,有如此珠玉在前,后面的女生就变成衬托了。
“下一个,准备一下。”
比起穿得非常轻便的纪纱,下一位选手身穿一身遮得严严实实的运动服。这对跳远明显非常不利,体育老师只是看了一眼便苦笑了起来,他几乎可以笃定这个在纪纱后面登场的女孩子,是被班级同学硬逼过来参赛的了。
就跟其他项目的运动一样,运动员在运动的时候都要脱掉身上多余的衣服,以免高速移动的时候的风阻对运动员自身造成影响。
所以叶枝雪穿着一身寻常的运动服,这让体育老师几乎是在第一时间便做出了判断。尤其是看到叶枝雪那大小姐恬淡气质的脸,他就更加确定了。
体育老师摇了摇头:“开始吧!”
……
叶枝雪原地上下跳了跳,脑后扎起的马尾随着身子的跳动也跟着摆动了起来。
“呼……”
跳远吗……好久都没试过了。
叶枝雪一个小跳落地后,身体前倾,早已热身完毕的腿向前迈了一步。
后脚掌抬起,前脚掌蹬地,小腿的三头肌瞬间紧绷了起来!
身体的内部力量在这一刻全都汇聚到双脚上,同时大腿后侧肌肉也随着小腿的发力而紧绷,如同狂风般席卷到了前侧的股四头肌!
第一秒、第一毫秒、第一微秒就开始——全力加速!
如果说纪纱的冲刺方式是短跑一百米运动员的平稳加速式的话,那么叶枝雪的加速方式,就是在最开始便选择了冲刺式!
“好快!”
安惠本来就紧盯着叶枝雪,现在看到叶枝雪就像是一头猎豹般冲了出来,便下意识地喊了一声。
事实上有这感觉的人不止她一个。
体育老师、纪纱、其他或是惫懒的或是兴奋的女孩,全都一个算一个都当场惊住了。叶枝雪的起步就像闪电,因为惯性还未适应叶枝雪速度的马尾向后飘荡,残留在众人的视线当中。
呼!!!
一阵风快速席卷而过,安惠的视线最随着叶枝雪全力冲刺的身影而去,心中的震骇无法言说,她只感觉到现在的心跳速度随着叶枝雪的冲刺也跟着飙升了起来。
无论是一时间被吓到还好,还是为叶枝雪的速度而兴奋也罢,她此时此刻的心神全被这个冲刺的身影占据了,再也看不到其他事物。
短短的40米跑道,叶枝雪的双腿快速交错着蹬地,在众人惊骇的视线当中,飞也似的冲刺到了起跳板前。
然后
嘭!
咔嚓。
在体育老师的视线当中,叶枝雪的脚掌在踩上起跳板的一瞬间,起跳板发出了一声巨响,伴随着的是一声轻微到让人怀疑是不是错觉的木质材料开裂的声音,只有他这个近距离观察的人才能听清。
成绩有效。
体育老师出自本能地举起手中的白旗。
然后当他抬起头来的时候,他看到了一个在空中舒展开身体的身影!
此时,多年的跳远教学经验让他第一时间便想到了叶枝雪选择的跳远技术动作——挺身式跳跃!
跳远技术的选择因人而异,有空中漫步式,也有挺身式。
在叶枝雪之前的纪纱,选择的是空中漫步式跳远,即双腿在空中交错,依靠重心的不断变化来使自身的滞空能力得到大幅度加强的跳远方式。
而同时,跳远中存在另外一种挺身式跳跃,也就是叶枝雪的跳远方式,是最为常见的一种、是一种就算是小学生也会的跳远方式、也是许多女子运动员选择的跳跃式。
——单腿起跳进入腾空步后,摆动腿的膝关节伸展,小腿自然由向前、向下到向后方而成弧行摆动,此时留在体后的起跳腿与后摆的腿靠拢,挺胸展髋,成展体姿势。
然后,在快要落地时,双脚、双手向身体前方合拢,重心在这一刻前移,落地时自然能跳得更远。
明明只是如此简单的跳远动作而已。
明明只是这样。
但是,此时此刻的所有人,眼前仿佛都在同一时间出现了幻觉!
叶枝雪在空中舒展开来的身体,在这一刻仿佛幻化成了一只背光的鹏鸟。阳光在她身上的运动服上浮动,让她的身影模糊不清,她那跃得极高的角度和弹跳高度让所有人都不由自主地抬起头来,却又都被阳光晃了眼,只看到了一个背光闪耀的影子。
“好高……”
夏小然立马张开小嘴瞪大了眼睛,嘴里下意识地惊叹出声。
又快、又高。
身影下落,叶枝雪的双手双腿向前方合拢,原本舒展开来的身体蜷起来,就像是才刚显现过的昙花般合上了花瓣,收起了惊艳。
但是,人类这种动物……不,应该说是唯独人类这种具备高度感性的存在,会将感受到的美感留存心中,至少此时此刻,他们内心的震撼半分不减。
唰——哗!
叶枝雪落在了沙坑当中,沙子扬起的程度比纪纱只多不少。
负责测量的学生们收起了惊叹的情绪,赶忙上前拉了一条线测试了起来。
接着,便是一瞬间的死寂。
很多人都怀疑自己看错了。
体育老师死死地盯着沙坑,握着表格的手把纸的边缘捏得死死的!心跳频率因肾上腺素的缘故急速飙升!
他看到了,不会有错。
——6米51!!!
如果没记错的话……
去年,全国少年16~17岁女子组跳远刚刷新不久的纪录,是6米49!