走到一半，冬霜雪突然说到。
“对了，你要不要私人教练，我给你叫一个。”
“你觉得他们教的了我？”
看了一下叶海那比健美运动员还要完美的身材，的确没有什么人能教他了。
“嗯，的确，他们比不过你，也没什么资格教你，那么……你来教我？”
“没问题，你不介意就好。”
“只要你不乱碰，自然不介意。”
“那就好。”
之后冬霜雪开了一间私人健身房，并叮嘱了，没有她的允许不许进来。
“那好，叶大教练，我们第一步该做什么呢？”
叶海想了一下以前自己做训练时候的规划。
“刚刚吃过东西，不适合剧烈运动，先做拉伸吧，一会再根据你的情况进行特点训练。”
“哎呦，有模有样的，难道学过？”
“没有，以前自己锻炼的时候了解了一下。”
不得不说，冬霜雪的身体柔韧性是真的好，一字腿瞬间就完成了，而且还能摸到前后脚。
在此期间，叶海用解析仔细观察了一下冬霜雪的体内脂肪含量。
除了胸部，其中也就双臂、大腿、小腹的脂肪含量稍微多一点，根本达不到身材走样的地步。
根据她的信息可以推断，这是工作导致的，根本不是吃东西，毕竟长时间坐在椅子上，却少锻炼。
冬霜雪拉伸了一会后，叶海也基本确定了锻炼方法。
“叶大教练，我们第一部该做什么呢？”
“我刚才大致看了一下，你的身材明明很好啊，一点走样的趋势都没有，为什么要锻炼？”
叶海还是很好奇，明明这种身材就是是多少女人锻炼的目标了，为什么还要练？
“我不可能看着身体走样，就算是一点隐患都不行。”
理解不能，不过叶海还是想好了怎么做，从一旁拿出健身垫。
“躺在上面，双脚抬起，和身体成九十度角。”
冬霜雪按照叶海仿佛的做，而一旁的叶海，看着她那堪称完美的身材，顿时就感觉眼睛舒服了不少。
“如果觉得脚伸不直，可以弯曲膝盖，不过对你来说应该没问题，之后就是，吸气双脚并拢，呼气双脚分开，尽量达到一百二十度以上即可。”
冬霜雪自然是照做了，但是做一会后，冬霜雪总觉得没啥用，毕竟以前的教练要求做的运动可比这个强多了。
“你确定这真的有效？不是在耍我？”
“怎么可能，你就是大腿和小腹脂肪含量稍微高一点，根本用不着高强度锻炼。”
“这种轻微的锻炼就可以消耗掉多余的脂肪，过度的锻炼只会练成肌肉，你也不想变成肌肉女吧。”
“那手呢？”
冬霜雪虽然没有解析，但是凭感觉还是知道自己的手有些肥了，不得不说，她的直觉是相当准的。
“放心啦，我有办法的，现在专心练这个吧，二十分钟就好了，如果觉得腰疼可以用双手垫在屁股上，可以缓解疼痛。”
叶海来到健身房自然不可能闲着，虽然冬霜雪健身的画面非常具有诱惑力，上下起伏的胸部，以及若隐若现的（和谐），张开闭合的（和谐）。
虽然叶海也不是BT，但是看多了定力还是有些遭不住，决定还是自己去锻炼一会。
叶海靠墙倒立，然后慢慢的收起一只手，单手倒立俯卧撑，每支手十个，来回切换，因为双脚在墙上，也不至于重心不稳倒下。
因为叶海的衣服是休闲装，倒立之后衣服全都掉了下来，背部肌肉也露了出来。
因为之前隔着衣服，看的不是很清楚，现在，那完美的肉体已经进入眼中，冬霜雪也看呆了，动作都慢了几拍，忍不住询问。
“你平常都是这么练的？”
“不是平常，是以前练武的时候，因为师傅教的太简单了，于是就给自己增加难度。”
“你还练过武？”
“嗯，打得过武警的那种。”
“你打过？”
“对，大学军训的时候和教官以及总教官切磋过，他们被我ko了，因为关乎到教官的颜面，所以是私底下进行的，没人知道。”
也是以为这个，叶海被总教官追杀了好久，就是要邀请叶海加入军队，去为国家做贡献。
“那你很棒哦。”
“那是自然，要不要我教你啊。”
“好啊，要多久才能学会？”
“那要看你想学什么了，如果只是强身健体，一天就够了，如果要提升武力值，可能一个月都不够，而且要吃苦。”
“一天？假的吧？”
“一天只是教会你，之后你还要自己练。”
“那还好，就学这个吧。”
二十分钟在两人的闲聊中慢慢度过了。
“那么，接下来就是教你武功了，手臂的脂肪也可以通过这个减下来。”
“那好啊，赶紧的。”
之后叶海把自己从小龙女那得到的《玉女心经》传给了她，不过只是养身篇，武道篇也用不到，所以没有必要教，而且很难学。
…………
手抬高点、腿稍微放平一些、想左靠一点、这里应该这样、大腿放松，别崩太紧了、小腹收下去。
叶海和冬霜雪保持着非常亲密的接触，帮冬霜雪调整着那身体上细微的变化。
“感觉怎么样？”
“嗯，体内有种说不出的清凉感，有些舒服呢。”
“那就好，这就证明你已经入门了，之后勤加练习就行了。”
叶海长叹一口气，终于结束了，居然教了这么久，叶海也没有想到，一个人没有故事设定居然会如此难教。
像陆无双她们都是一遍就会，根本不会出现纰漏。
“嗯，今天就到这里吧，回去了。”
说实话，冬霜雪也有些不好意思了，虽说是教导武功，但是叶海几乎把她的身体都摸遍了，说不害羞那是假的。
“的确，已经不早了。”
能不晚吗？养生篇教了七八个小时，叶海几乎已经心力憔悴了。
“要我送你回去吗？”
“不用，我自己回去就行了，你先回家吧。”
“那好，如果找不到住的地方欢迎随时联络我。”
“一定。”
确认四周没人后，叶海隐身飞回了自己的家。
因为回来的比较晚，陈雅和古泉久都开始了晚上的直播，叶海也不好意思去打扰她们。
回到房间后，叶海看到了电脑上的第三条弹窗『半个小时后见』，果然是自己去太心急了。
