午餐与午睡过后，何静安来到宽阔的后方庭院。
后方庭院中心处悬置有一个硕大的沙袋，这是天才学子庭院的标准配置。虽然何宗是辅修长剑主修［掌灵］，但阳身阴魂与根本意志皆是有所涉及并粗练的。
当然，从小与剑相伴且没有经历宗外江湖斗争的少年少女们，普遍对此是抱有轻视态度的，尤其是少女之于［锻体］、少年之于［炼魂］。
而这三天，何静安打算锻体！
“姐姐，你这是？……”看着在庭院里热身的姐姐，何静雅心中有不详的预感。
简单地活动下筋骨，感受到血液中流淌的丹药能量，何静安就是一记凶狠的刺拳猛地击上沙袋：“练技！”
沙袋受力后摇，何静安不等回弹直接就是一顿不遗余力地轰击。沙袋在暴雨般地打击下中幅晃动，而何静安也是短短一会就已香汗淋漓了。
体力在飞速消耗，肌肉在迅速哀嚎！初次修炼的少女，她削弱的凡人肉身已是一下便临近了极限。
而在崩溃的即刻，控制着的药力终于凶猛地出闸，冲刷着体内的一切枯竭。
重焕新生！
借由精血丹源源不断的药力补充，何静安肆无忌惮地持续全力练技，并寻找着消耗与补充的微妙平衡，以达到最佳的效率。而娇小的身躯，也是在这般凶悍反复地练习中，药力深浸的强化着。
第一次见到锻体修炼的狂暴场景，被震撼了半晌的何静雅回神后唉叹：“姐姐，你这分明是锻体啊！”
炼精不化气，而是选择融灵强体，即为锻体。修炼锻体武器弓箭，宗族的传承皆不在此。姐姐这是要一条路走到黑啊！
“…锻体…怎么了？…”何静安气喘吁吁地道。她还在寻找平衡的那一个点，所以呼吸不稳，而且也是同时手中拳脚下踢一刻都没有停过的缘故。
何静雅无语：“还怎么了？姐姐我们可是灵修宗族啊！锻体可都是些北蛮子的修炼道路。”
一个刺拳重重地击退沙袋，感受了开始到结束之间的进步，何静安满意地收手后撤。还是老问题：虽然有着精血丹的支持肉身修炼无碍，但是时间久了精神会虚弱。何况她还是才刚刚恢复一些上午冲品时的神伤！
不过话说回来，这种竭尽全力强度的持续练习。可是让何静安体验到了前世从未有过的身心痛快，仿佛化身力量无穷的浩克！
缓步走到妹妹跟前，摸了摸她小脑袋。气息一下恢复了不少的何静安笑道：“但是我怎么好像记得，我们宗族也是鼓励粗浅地锻体的呢？”
“那是也不知道长老们怎么想的，锻体炼魂可是跟我们的掌灵修炼关系不大！”何静雅本着少女不服的性子撇嘴反驳。
何静安平静地说道：“不管关系大不大，锻体可是我赢得赌斗的关键。”
“对啊！锻体加上内甲，炼气战境同阶层谁打的过姐姐？”听闻此言，何静雅突然反应了过来惊喜地说。
其实锻体与掌灵的战力相差不大。或者更全面客观的说，仙道四炼彼此间的战力实际上是不能单项比较的：因为各有所长！在其久修领域自是独领**，而四炼的综合实力也是难分伯仲，胜败还是皆看个人修炼！
但是，上面都是后期的实力情况。而在中洲名曰［炼气］，北原称作［枷锁］的修炼始境。实则是锻体道路的强势战境！无论是修炼速度还是同境同层的实力，另外三炼在此境一般情况下都是难以匹敌的！
何静安却还是平静的道：“希望如此吧。”
“这还能出什么变故吗？”何静雅纳闷。
何静安只道：“世事难料。”
