约好的狩猎时间是在下午两点，所以今天一上午都没什么事。
武一飞为了不打扰正在他房间修炼的林小绵，自己走到隔壁毛坯房拿着一根长木棍练着棍法。
为了增加练习难度，他在手臂上帮着两块铁，为了练习准确度，他让皮带在地上踢核桃，核桃在地上不停的滚动，武一飞就要不停的一击击碎这些核桃，还要注意不能踩中核桃。
有时还要随便踢飞一个核桃，等核桃撞在墙上后不知道从那个方向弹回来时再击碎，一个核桃只出一棍，不能把核桃打飞或者打偏，必须练到快准狠，因为致命的攻击没有第二次。
这期间只能凭借技巧和肉体力量，不能用真气辅助，枯燥又乏味。
把一袋子核桃都打碎后，武一飞放下木棍，把两个装满沙子的布袋绑在脚上，然后倒立双腿做出一字马，双掌变成双拳抵在地上，弯曲手臂来起伏身体。
“一，二，三…”
等林小绵修炼结束后，一看时间已经快十二点。
“糟了！还没给一飞准备午饭呢！太失职了！”
林小绵赶紧穿上修炼之前脱下的衣服和鞋子，走到外面打算去集市买菜回来，路过隔壁房间的时候听到有喘息声和数数声。
轻轻推开门一看，只见武一飞大冷天的光着膀子在倒立起伏，地上已经有一片水迹，这是他流的汗。
“一千八百四，一千一百八十一，……”
看着这么辛苦的武一飞，心疼的林小绵强忍着泪水走出公寓去集市买菜。
等林小绵提着大包小包回来的时候，正好看到马琳琳载着聂柔过来了。
“马老师，聂柔学姐，你们来的这么早啊？”
马琳琳：“不早了，都12点多了，看你这样不会还没吃饭吧？”
“是啊，都怪我，修炼忘了时间，还没来得及做饭，你们吃了吗？”
聂柔拿着东西下车说：“当然吃过了，就猜你们还没吃所以就打包了两份饭菜过来，林学妹就不用麻烦再给一飞做饭了。”
林小绵：“这怎么好意思呢？给男朋友做饭是我身为女朋友的职责，不麻烦的。”
两女相视而笑，多好的…学姐妹情。
看着两个学生的样子，马琳琳站在中间说：“好了两位大美女，快上去吧，我觉得一飞都快饿死了。”
听到马琳琳这么说，林小绵和聂柔同时朝上面走去，只是辅助林小绵的体力怎么可能比得上战士聂柔，很快就落在后面，气得林小绵要不是看在马琳琳在后面的份上都要用魔技了。
等马琳琳和林小绵登上六楼的时候，正好看到聂柔站在走廊里往房子里看。
此时的武一飞还在做着起伏，三人也没有打扰，他上半身的肌肉结实如钢铁，就像一块块黄金，没有一点带脂肪的肥肉。
“三千！”
做完最后一个起伏，武一飞直接仰面躺在地上大口喘气，手臂酸痛不已。
“啊哈，我…终于…终于打破记录了！哈哈！”
“一飞！”林小绵梨花带雨的跑过来给他擦汗，帮他把脚上的沙袋解下来。
“小绵羊，还有马姐和聂柔啊，几点了？是不是该去狩猎了？”
马琳琳眼中带着心疼说：“一飞你要是累了可以过几天再去。”
“没事，这种小情况我休息一个小时就可以了，不碍事的，你们先去隔壁等我休息一会。”
“一飞我扶你去过去吧。”
“不用了小绵羊，都乖乖去隔壁等我。”
林小绵和马琳琳还想劝他，可聂柔说到：“行了两位，咱们就过去吧。”
说完就把她们拉了出去。
武一飞轻笑一声盘坐在地上，运转一门医系功法《天德医经》，用这种功法修炼出来的真气具有全方位医疗效果，也是武一飞敢拼命折磨身体也不怕留下暗伤的保障。
