随着体能的加强，张小荣干起杂务的速度快了不少，以前要差不多要五个小时才打满的水，如今30分钟不够就弄完了。
这样虽然轻松了，但却不是张小荣想要的。
因为他的身体已经习惯了这种强度的训练，所以也不会再有提升。
他决定给自己制定新的修炼计划。
张小荣打算把扎马步时练习的吐纳呼吸法完全搬到生活当中，让它形成自己的呼吸习惯。
此后他无论是步行，吃饭，上厕所，还是睡觉都刻意让自己保持吐纳呼吸法。
一开始他觉得应该不难的。
可没想到却异常困难。
虽然平日里的行动，比起扎马步轻松许多。
单正因为轻松，从而导致身体的集中力要比扎马步时分散许多倍。
加上多年形成的正常呼吸习惯，常常在有意无意间，张小荣就断掉了吐纳呼吸法。
而且他还不能够马上发觉！
断断续续地练了一个多月，依旧是难以熟练。
可越是这样困难，张小荣反而越是有热情。
感觉就像是在做奥数题，正是因为它够难，做出来时才有成就感。
练习将吐纳呼吸法融入日常习惯的同时，张小荣也想到了其他锻炼方法。
中华武术中有文练，武练，横练三种。
文练，武练是什么，张小荣不懂。
但高中的生物老师却给他们讲过横练的由来。
那就是用身体部位不断击打硬物，让身体部位损坏，然后自我修复。
人体的骨骼，肌肉与皮肤是有一定的自我修复的能力的。
恰当地损坏骨骼与肌肉，期间食用营养价值高的食物，下次修复好后会有一定的强度提升。
皮肤也是如此，再修复会形成一层硬硬的死皮，这是茧，是人体天然的铠甲。
张小荣也想尝试，谁不想有一副强壮的身体 ？
所以有事无事，他就左手拍右手或者右手拍左手，有时候则拿木棍敲打自己后背。
几天下来，张小荣身上一道青一道红的，疼得他怀疑人生。
不过，如今的他已然是个热爱锻炼的人，根本不会在意这种事。
反倒是越疼越让他有进步的感觉。
感觉有点像玩游戏打怪升级。
他没有放弃，甚至还加大了训练难度。
除了拍打自己外，他还突然间用拳头捶打墙壁，或者不穿衣服，在地砖上鲤鱼打挺。
“你们在干什么，好闲吗？”
英叔刚上完茅房，却发现自己的徒弟秋生和文才正躲在一旁偷看着什么。
“师父你看下小荣，他是不是发疯了，竟然用棍子打自己，还自己摔在地上。”
文才指了指在院子里打滚的张小荣。
英叔闻言也看了出去，不禁有点惊讶。
“横练？他跟谁学的？”
“师父什么是横练？”
一旁的秋生也有点好奇。
“平时叫你们上心点学习，横练是硬气功的一种练习方法，大成者金刚不坏，连刀剑也砍不进去 。”
“那么厉害！师父不如教教我们。那以后我们也不怕遇到僵尸了，反正他们也咬不进我们的肉体。”文才在一边天真地说到。
“好，现在你也去跟小荣一样学鲤鱼打挺啦。”
“额，那还是算了。”
“教教教，每次都叫我教。那也得你们愿意学才行！”英叔看着两个焉下去的徒弟，心里一阵恨铁不成钢 。
他又重新看向院子里努力的张小荣，心中不禁生出爱惜。
大半年了，真亏他能天天坚持，确实是个可造之材阿。
按道理说，有大恒心的人，应该也是坚韧之人，他们又怎么会做大奸大恶的事情呢？
英叔心里暗暗点头，觉得也是时候了。
他其实早动心了，就是不知道怎么跟小荣说好。
特别是想起前些日子，小荣差点拜在自己师弟门下，英叔心里也有些着急，生怕又跳出个人来把小荣给抢了去当徒弟玩。
可自己毕竟是拒绝过收小荣当徒弟的，总不能现在又跳出去说要收人家当徒弟吧。
总感觉显得自己有点猴急。
英叔是个爱面子的人，他实在是做不出这事。
他这会也烦恼，小荣这臭小子怎么不问第二次，你问第二次我就答应啦！
唉，烦死啦。
“噗，阿，哈，唉……”
不巧张小荣这次鲤鱼打挺有点重了，一下子把自己摔得走了气，不禁疼呼出来。
英叔见状，眉头一皱。
这臭小子也不知道咋想出来的笨方法，如此横练铁定留下暗伤。
英叔想出去指点，但似乎在顾及什么，又停下了脚步，反而转过身回房间取来一瓶药酒。
“文才，你去喊停小荣。帮他全身上些药酒，告诉他练之前先泡一个时辰药浴，练一个时辰后再泡一个时辰药浴，如此反复，容易留下暗伤。”
英叔一大通话下来，文才并不能完全记住，还想多问一次，可却被英叔瞪了过去。
“快去阿。”
文才只能硬着头皮上了，叫停了张小荣，并将英叔交代的事说出来。
不过因为记不全，复述时有些出入，先泡药浴后运动，被说成先运动后泡药浴。泡一个时辰药浴，被说成一个小时。
“先泡药浴阿！”
“一个时辰是两个小时阿。”
“唉！错塞啦！”
秋生看着自己师父在一旁暗暗生气，就多说了一句：“你自己亲自去说不就好了嘛。”
“我没空嘛。哎，又说错了。”
英叔看上去有点心不在焉，踌躇了会，突然又装作一脸没事地走到院子里。
“你们两个在干什么？在义庄里吵吵闹闹的成什么样子。”英树一脸的严肃。
“师父，我刚把你... ...”
“嗯？！！！”
文才想说话，可被英叔先行一步给瞪回去了。
文才悻悻地站到一边。
“小荣，你这样练是不行的。我们中华文化讲究中庸，中华的武功也讲究劳逸结合，太极致了反而不好。”
说着，英叔又将之前交代文才的话说了一遍给张小荣听。
“如果可以的话，你得练三天休养一天，适当的放松能让身体更好的适应。练功不是求快，这是门细水长流的功课。”
“多谢英叔指教。”
张小荣立即站起来回礼，英叔不是他师父，愿意指导就是帮了自己的忙。
得人恩果千年记，张小荣还是知道的。即使如今不能报，也得跟英叔说声谢谢。
“嗯。”英叔点点头，刚回身突然又转过身来：“对了小荣，明天不用煮午饭了。任老爷请我喝西洋茶，你也跟着来吧。”
任老爷，西洋茶？
张小荣猛地惊醒 ，这不是僵尸先生的开场吗！
看来是自己太沉迷锻炼了，连这个都忘了。
