宅邸中，蓝雨薇喝下白羽敬呈的拜师茶后，将茶杯递回给白羽，算是认下了这个名义上的徒弟。
“既然茶也喝过了，师也算是拜了。那么你也算是我的半个弟子了，趁着现在天色还早，就和你说说今后你要做的事情吧。”蓝雨薇思索一下，整理好思绪后，笑着对白羽教导道。“你现在首先要做的第一件事情，很简单，先把你的体能练好，应该不难吧？”
“体能的话，我觉得我没问题的，雨薇姐。”听到蓝雨薇要自己锻炼体能，白羽有些自信地回答道。他有信心，他的体能不输给任何常人，但显然他忘记了自己即将要走的路和常人差远了……
“既然你说你的体能没问题，那你来表演一下，嗯……就做几个俯卧撑给我看看吧。”听到白羽的话，蓝雨薇笑了笑，却没有反驳，而是转而让白羽进行表演，“嗯，现在时间虽然还算充裕，但也没多少可消耗了，你就先做一千个吧，不难吧？”
“不……不难……估计。”蓝雨薇的话让白羽有些难堪，虽然白羽相信自己体能不错，但连着做一千个还是有些难度的，况且看着蓝雨薇的表情，这一千个指不定是负重呢。如此想着，白羽打算就地趴下开始尝试，只是刚趴下便被蓝雨薇喊住了。
“等一下，先把上衣脱了，”见到白羽的举动，蓝雨薇喊住了白羽，并且说道。说完后，似乎觉得刚才的话容易产生误会，又连忙补充道，“别想别的，你认认真真做，在这个期间我会观察的。只有准确把握你的身体状况，才能给出针对性的教导方法。”
“哦，好。”本就没多想的白羽自然不会察觉到蓝雨薇的情况，当下脱下上衣折叠好后放在原先坐的石椅上，重新摆好姿势，望了蓝雨薇一眼得到确认后就开始了。
时间就在白羽的运动中流逝，两人基本没有再谈话，而且蓝雨薇也在认真地观察着白羽的上半身的肌肉运动情况。
“543……544……545……”正当白羽心里默念着数字时，他猛然感受到背部有两处突然有了温润的触感，带着疑惑回头望。只见蓝雨薇不知何时光着脚丫子缓缓的踩在白羽的背部。
“看什么看，大色狼！”发现白羽察觉到自己的举动后，停下动作并回头望时看着自己光着脚踩在他的背部时，蓝雨薇有些嗔怒地斥道，“不准回头，继续你的俯卧撑！再加一千个！”
“！！”听到蓝雨薇的训斥，白羽只好把头转回去，一声不吭地闷头做着又多了一千个的俯卧撑。没办法，他刚拜下这个师傅，话还是要听的，而且他也深知他这回理亏了。刚刚那一瞬间他发觉自己竟然对蓝雨薇有了那么一闪而过的邪念，幸好及时反应过来才没出洋相。不仅如此，虽然才刚来到这个世界几个月，但白羽发现这个世界不仅在服饰上与前世古代相似，而且一些习俗也有，其中也包括了女子对自己身体的保护。也正因如此，白羽只得闷声接下这个惩罚。
见到白羽转头回去继续俯卧撑后，蓝雨薇并没有停下来，而是另一只脚也踩了上去，然后盘腿坐在白羽的背上，给白羽增加负重。而白羽自是没有意见的。
从后背传来的温润触感，以及时刻环绕在嗅觉间的淡淡花香，无时无刻不在刺激着白羽。此时，由于蓝雨薇盘腿坐在了白羽背上，不仅给白羽增加了物理负重，还增加了心理压力，令白羽的任务更加艰辛。
一个时辰后，白羽终于在艰难困苦的环境下完成了剩余的近一千五百的俯卧撑。但由于蓝雨薇还没有从白羽的背上下来，因此白羽的姿势无法改变。但白羽没有出言提醒蓝雨薇，他知道她是知道自己做完了的，但对方既然不说话，那自己也只好保持不动。虽然体能耗尽甚至透支，但白羽却依旧挺了下来。
“嗯，总体还不错，虽然速度慢了些。”许久以后，蓝雨薇从白羽背上下来，穿上摆放在一旁翘头履，坐回到原来的石椅上说道，“你的情况我大致了解了，接下来我给安排一下你最近的训练情况。”说着，蓝雨薇伸手示意了一下让白羽坐到石椅上。
得到示意的白羽，有些艰难地从地上站了起来，然后捂着有些痛的腰坐回了石椅上。虽然在白羽的直观感受中，蓝雨薇并不重，但重点是他背着蓝雨薇做了近一千五百个俯卧撑啊，换其他人估计早跪了！
“接下来，你在往后的这段时间里，就先每天跑五十里吧，嗯，其他的都没有什么要求，这是最基本的，毕竟你的体能确实不差。”蓝雨薇思索了一会，给出了一个目标。
在常人中，基本做不到的事情，在白羽着这里并非困难之事，只是有些繁琐罢了。因此白羽点了点头表示赞成，接下了这个训练任务。
“嗯，既然如此，天色也不早了，今天先这样吧，七天后你再来，我再检查一遍。”蓝雨薇看到白羽的点头后，抬头望了一眼天空，发现夕阳已经西沉，便对白羽说道。“早点回去吧，看你这样子似乎今晚能睡个好觉呢。”
点头应了一声，白羽便起身扶着腰缓缓朝着宅邸大门外走去。此时的他已经没有力气说任何话了，而且似乎蓝雨薇没有留他休整的意思，因此白羽倒也干脆的离开，毕竟明天还有活要干的呢。离开宅邸大门后，白羽用尽全部力气朝远处跑，因为冥冥中，白羽感觉到一种他很讨厌的感觉在心头环绕。他不知道是什么情况，但他估计这与蓝雨薇让他回去有关。正当白羽疾走时，沿路两侧的蓝色花朵开始不停摇摆，无数的花瓣被风卷起奔向离开的宅邸，见到这一幕，白羽更是坚定了速速离开的想法。
宅邸内，目送着白羽离去后，蓝雨薇并没有起身，她给自己倒了一杯茶，抿了一口。
“既然醒了，就出来吧，没想到你们这回会这么早苏醒。”冰冷的声音响起，不待周围有动静，无数的蓝色花瓣夹杂着凌冽的杀气涌向中庭某个角落……
