健身房锻炼打卡

作者:达梦奇 更新时间:2016/5/18 23:39:55 字数:127

只是个人记录防偷懒用的。

第一天,【加拿大时间】

2016-05-17 签到。

第二天,

2016-05-18 今日考试,缺席。

第三天,

05-19,签到

第四天,

05-20 修院子

第五天,

05-21 游泳

21-30 缺席,备(tou)考(lan),期间只做了些零散的锻炼

31号 游泳。

2017年

2/16 腹肌2+1组 开合跳3组 锻炼时应该小口补水,之后不应过快大量补水。


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