三十四 训练

作者:大神经 更新时间:2022/3/23 20:13:29 字数:2254

站在十人左右的训练队伍前,郭爱从她们眼中看见了小冉老师所说的那种期待的目光。参加过篮球友谊赛的人都在这里面,她们成为了女生中的主力军,剩下的就是小沫这种因为一时兴起想要在运动会上玩一玩的人。

从过去到现在,郭爱几乎每一年的运动会都有参加,她还是头一回站在这个位置去训练别人。从前要么是老师要么就是体育委员来负责,自己只需要应付比赛,没想到今年就没那么容易了。

但这也反映出大家对自己的信任,是彼此之间关系被拉近的证明。

郭爱调整好心态,让积极的情绪充盈内心,开始学着体育课上老师的样子先让大家做准备活动,然后就是一些基本的体能训练,当然她自己也和大家一同进行。只是选择在操场上训练的班级很多,要掌握好时间和节奏,尽量不让其他班级影响到自己,也不去给别人添麻烦。

在训练的过程中腿受伤的那名女生和小冉老师一起在旁边休息,等到大家的基础训练做得差不多,小冉老师从体育老师那里借来铅球,这下换大家一起观摩她的试扔。

“被这么多人看着还真是紧张,我扔得不好可不许笑我。”

“真正比赛的时候围观的人更多,不要在意旁人的眼光,把精神集中在要做的事情上。”

郭爱算是半安慰地说道,她慢悠悠地感叹了一声“真不愧是班长,好淡定”,然后把铅球举在肩膀上,手臂连着上半身一起行动,看那样子是用尽全力扔了出去,但铅球却只画了一个非常低的圆弧落在面前的草地上。

周围的同学连笑都笑不出来,只是愣愣地看着躺在杂草里的铅球。

“你在逗我玩吗?”

“哎呀,抱歉,想着自己是勉强要上场,应该多训练一下,所以昨天举了一晚上的哑铃,现在手疼得根本使不出力来。”

她挠头又吐出舌头,故作调皮的样子解释着,郭爱只觉得前路漫漫,仍重而道远。

这家伙不止脚跑不了,现在就连手也用不上,是不能指望她和大家一起训练了。郭爱只好对她说教一顿,让她在以后的锻炼里量力而行。

铅球的训练就这么草草结束,小沫跳了出来。

“接下来到我了,我要去玩那个。”

她指着不远处的跳高器材,刚才有其他班正在用,现在正好空了出来。只是对于她大言不惭地说出“玩”这个字,郭爱有点难以释怀。

可不管怎么说,训练是肯定要做的。和刚才围观扔铅球时一样,大家站在一起目光集中在小沫身上。

“有关跳高的知识只在上个学期的体育课上教过一次,你现在还记得吗?”

“放心吧,不就是跳一下而已嘛,这种事和翻围墙一样,只要靠气势就行了。”

竟然想不出可以反驳她的话,郭爱撇了撇嘴站到一旁去,眼看小沫从侧面向横杆冲刺,在接近垫子的时候起跳变成仰面的姿态。看到这里还觉得她是记得一些细节的,只是下一秒脑袋就不偏不倚地撞在横杆上,发出清晰的声响,而她本人也没有落在垫子上,而是“哎呦”一声一屁股坐在地面。

不只是自己班的同学,就连排队在后面等着用跳高器材的其他班的同学都笑了起来。

郭爱扶住了额头,根本没眼看。

“怎么回事?是不是高度设定得不对?”

小沫一爬起来就相当不服气地要确认器材的高度,不过很遗憾的是在她起跳之前郭爱就已经先确认过了。

“那是最低的标准,你只是没有跳过去而已。”

“但是背对着横杆,完全不知道什么时候该做什么动作。”

“跳高的方式有很多种,既然背越式行不通,那试试俯卧式吧,至少能让你看见杆子在哪。”

在郭爱的建议下小沫又试了一次,身体几乎是擦着横杆略过,但不管怎么说,她这次是成功了。

跳过去之后她趴在垫子上抬起头,看见横杆还稳稳地架在上面,顿时喜笑颜开地爬起来向同学们这边跑来,还和小冉老师击了个掌。

“我怎么说的来着,只要靠气势就能跳过去,我也是想做就能做得到的人呐。”

真正比赛的时候可不是跳过最低档就算完事啊。

铅球和跳高,这两个项目让郭爱看不见一点光明。

那之后小沫又跳了两次,都是在很危险的距离里从横杆上略过,本人的心态倒是非常好,对于运动会怀有期待的人只能寄希望于之后几天的训练能让她的实力有所增长了。

不过小沫的行为让之后来训练的人受到了启发,下一个女生是属于对跳高不熟悉,却被硬推来参加比赛,她一上来就直接选择俯卧式,只是在越过横杆的时候胸部把横杆碰了下来,发现自己不管是哪种方法做起来都不容易,她很挫败地叹息着。

这个过程被小沫看在眼里,她默默地捏紧了拳头。

*****

“好累啊,班长,让我们休息一下吧。”

训练中途,一名女生用疲惫的声音提出建议,很快就得到了很多人的附和,郭爱拿出手机看了看时间。

“但是训练还不到半个小时,而且大家并没有同时训练,很多人在别人训练的时候都是休息着的。”

“有什么关系嘛,大家都努力过了,也该休息一下了,要劳逸结合,劳逸结合。”

个子最高的女生又说着这种话,都快要成为口头禅了。

郭爱将视线从几人的脸上扫过,她的想法是参加了比赛就要尽力做到最好,从刚才的训练过程来看这批人的实力实在令人揪心,她真的很想充分利用起这一个小时的训练时间。

但看着她们满是期待的微笑,这一双双柔和的目光,郭爱的心情也软了下来。

“真是拿你们没办法,那就休息十分钟。”

女生们发出一阵短暂的庆祝声,立刻分散开来,一部分人坐在操场边的草坪上,高个子女生带着两个人去小卖部,看着她们又跑又跳离去的背影,郭爱总觉得比刚才训练的时候还要有精神。

三人带着所有人份的饮料过来,这倒是超出了郭爱的预料之外。虽然不怎么渴,郭爱还是怀着感激之情从对方那里把饮料接过来。

郭爱和腿受伤的女生坐在一起,刚把手里的饮料瓶打开就引起了她的注意。

“班长是什么口味的?”

“蓝莓味。”

“可以给我喝一口吗?我的红茶也分给你!”

“啊......”

她还没来得及给出答案,对方就把饮料瓶拿了过去。

这些家伙,在学习和训练之外的事情上行动力还真强啊。

看着一滴液体顺着对方的嘴角滑下,郭爱不由自主地露出微笑。


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