长跑是一种极其锻炼耐力的运动。
艾德在从军的时候，每天早上要跑动五公里。
不过对于这些孩子，艾德现在还没有那么高的要求。
来回折返能跑个五公里就行了。
并且为了不打扰孤儿院里面的女孩子们休息，所以艾德打算把训练的场地带到海滩上面。
天还没有亮的时候，艾德就开始带着八个孩子，迎着微微凉的海风奔跑在沙滩之上。
“我们要跑到那个灯塔下面才能停下来。”艾德对孩子们说。
灯台距离孤儿院刚好有两公里半的距离。
而且除了守夜人以外，周围没有什么人。
守夜人是一个老头子，还有一个刚十岁的小伙子，名叫摩西，是老人的孙子。
两人跟艾德很熟悉，关系也很好。
因为艾德经常来看他们，还给他们带来一些礼物。
所以三人关系相当的不错。
因此艾德知道自己去那里训练，老人也是一定不会有意见的。
毕竟他们这个点也都起来为出航的渔船照明了。
至于艾德为什么要对守夜人这么好。
那只能说原本就身为水手的他，知道灯塔对迷途的航船的重要性。
那简直就是救命的稻草。
因此艾德会经常去看老人和他的孙子，希望他们能过的好一点。
九人的跑步小队一点一点地向着灯塔的方向前进。
因为灯塔朝东。
所以他们朝着灯塔跑动的时候，天会一点一点地亮起来。
空气也会一点一点的暖和。
艾德跑在最后面，和他并肩的是大佬。
大佬前面的是艾比利，然后是阿坤。
由此可见大佬是五个人里面身体素质最差的一位。
毕竟当时选择能力的时候，大佬就没有想过多增加身体素质。
因为他要做一个法师，而且是个大法师。
不过现在负面效果来了。
本来就不喜欢出门的大佬，再加上天赋上运动能力不强，再加上只有三岁的身体条件。
所以大佬成功的落在了最后一名。
艾比利也是个不擅长运动的小伙子，而且身体也不怎么强壮。
至于阿坤吗，多少也是有一些运动方面的属性的，所以不至于跑到最后。
接着就是阿旗和达克达利的三人小队。
他们属于正常的跑步速度。
不过阿旗和两个比他大六岁的孩子跑的速度一样，着实也让艾德有些惊讶。
至于大哥和阿韶吗。
这俩只能够用变态这个形容词来形容了。
两人一起跑在队首。
阿韶没有选择四脚着地的跑法，而是正常的双手摆臂跑。
所以大哥能够和这个狗崽子速度一致。
不过大哥知道这小子一旦四脚着地地跑，自己肯定是追不上他的。
因为平时他驮着姑娘跟他们跑，都没有落下过。
现在没有负重了，对他来说只会更加轻松。
艾德看着这些孩子，尤其是跑在最前面的两人。
他的心中是无比惊讶地。
毕竟他本来觉得跑在最前面的应该是达克和达利，还有阿韶。
因为达克达利年龄最大，身体也应该最好的。
阿韶则是因为他身为兽人的天赋。
但是没想到，阿韶已经超过了达克和达利。
并且还有两个惊喜，就是阿龙和阿旗。
阿龙这个孩子，艾德是很喜欢的，做事认真，而且勤劳。
所以他能和阿韶一起领先说明这孩子肯定是自己锻炼过的。
实际上大哥发现自己能水下呼吸后，就经常潜水玩，所以在游泳的过程中将自己的体能练的很好了。
而阿旗就显得没有锻炼过那么多了。
不过这孩子好像对音乐很感兴趣。
因为艾德曾经看到过阿旗抱着自己的琴在练习弹奏。
虽然手法笨拙，但是也有几分样子。
不过好像没人教过他弹琴啊。
难道他光是看我弹奏就能学会了。
这样想着艾德也不禁感觉到了一些诧异。
实则他不知道的是，阿旗本来就是个弹吉他的高手，也是在看到艾德弹琴给他们听的时侯。
照葫芦画瓢，学了一下手型，然后打算自己摸索着弹一弹。
不过要说乐器天赋，阿旗也确实有。
而且天赋很好。
再加上他的绝世容颜，搁到现在出道当个小鲜肉还是没问题的。
所以艾德更要打算好好锻炼阿旗，可不能让他变得娘们兮兮的。
要做就要做个硬汉子。
两公里半目前对这些孩子们来说还是难于登天的。
才跑了一公里，阿韶和大哥就减慢速度了。
不光他俩没体力了，后面的几位也都累成狗了。
艾德一直在观察他们。
然后对着大哥和阿韶说：“速度不能再慢了，要不然可赶不上回家吃饭哟。”
这话让众人打起了精神。
保持着这个速度，一直跑向灯塔。
当然到达目的地的众人也都累到了下来。
艾德管他们休息。
而是敲开了灯塔的门。
守夜人老爷爷开门迎接了艾德，还有摩西。
艾德简单和他们寒暄了几句之后，接着讨要了一些喝的水。
老人没有拒绝，让艾德掂走了一个水壶和几个碗。
给孩子们分完了水后。
孩子们就开始咕咚咕咚地喝起了水。
毕竟他们都很累了。
艾德站在一边说：“慢些喝，要一口一口的喝，一口气喝完你的身体会不舒服的。”
与此同时老人和摩西也跟了出来，他们看着这八个小伙子，问道：“这些都是孤儿院里面的孩子吗？”
艾德向他点头。
“吃点苦头也好，吃点苦以后坚强。”老人笑眯眯地看着孩子们。
然后扭头看向摩西。
“你要不要和他们一起啊？”
摩西看了看自己的爷爷，也看了看艾德，又看了看坐在那里的八个小伙伴。
接着点了点头。
“好的爷爷，我跟他们一起锻炼。”摩西说道。
摩西是个乖巧的孩子，很听他爷爷的话。
父亲是个水手经常在海上漂泊，母亲因为疾病去世，所以现在跟着爷爷生活。
所以这个小孩子也想快一点长大，变成一个强壮的大人来照顾爷爷。
艾德表示没有问题。
毕竟喝着人家的水，还用着人家的场地吗。
八个孩子们见艾德没有什么话，他们也没有什么问题。
就这样摩西成功的加入到了艾德的训练之中。
也腼腆地走到了正在休息的孩子们身边。
经过了十来分钟的休息，孩子们的体能也恢复过来了。
此时老人已经上到灯塔顶熄灭上面的魔法灯了。
毕竟天已经亮了，灯塔的作用也不是很大了，所以关掉节省一点能源。
老人会一些简单的魔法，能够操纵这些用魔法石做成的灯。
不过也仅仅是会一些非战斗性的魔法而已。
毕竟高强的魔法不是每一个人都能够学会的，一般人能够掌握一些方便生活的小魔法都已经不容易了。
更不要说还有那么多领悟不到魔法力量的人，没有办法使用魔法。
艾德也是那种领悟不了魔法的人，他也不会用任何魔法。
但他是一个出色的战士。
单手剑，双手剑，长枪，刺刀，匕首都是他擅长的武器。
同时他也擅长一些暗器，比方说飞刀之类的。
但是他不打算教孩子们这些。
因为他们年龄还太小了。
他打算先从最基本的基本功教起。
战斗什么的都是其次，身体先要锻炼好。
那么首先就是俯卧撑，仰卧起坐做，这些基本的身体锻炼，每个人都要来上两组，一组五十个。
练完这些孩子们又一次累趴下了。
但是也没有那个人中途退缩的。
就连身体天赋最差的大佬也没有退缩。
艾德也没有想到这个看上去文质彬彬，书生气质的孩子，能够如此的坚强。
本身自己还打算多鼓励他一下的，但是没有想到的是这是他多虑了。
而大佬倒不是因为什么意志坚强之类的事情。
他只是觉得在这样一个有着魔兽，魔法和充斥着战斗的世界里面，没有一个强壮的身体是绝对不可以的。
说不定第二天他就挂了。
所以他没有反对训练，咬着牙坚持和其他的孩子一起锻炼。
阿韶和大哥不用多说，他们两个有强大的身体素质，所以这些训练不再话下。
而其他的孩子呢，也因为阿箫的坚持不屑，所以被感动。
或者说没有脸面不坚持下来，所以一起训练。
除了这些身体素质上的训练，艾德还要锻炼孩子们的水性，毕竟他们都是海边上长大的孩子，不会点水说不过去的。
锻炼水性的话最简单的就是憋气。
虽然有不少魔法可以做到水下呼吸。
但是万一孩子们和自己一样没有办法使用魔法呢。
或者遇上魔力耗尽的情况呢？
所以艾德开始锻炼孩子们憋气的能力。
同时也教他们如何在海里面游泳。
海里面会了那么在河里也就会了。
为了不让他们弄湿衣服，艾德直接让他们脱光了下水。
而自己也脱掉了上衣，穿着裤子和他们一起在海水里面。
孩子们看到还也多少玩闹了起来。
但是艾德他们不是来玩闹的，他们是来训练的。
所以阿曼莎的威名又一次被艾德搬了出来。
“不乖乖训练的话，可就赶不上吃饭了。”
此时是七点多。
艾德本身打算九点离开的。
而训练的项目还有一项，就是他曾经在海军里服役的时候学习的军体拳。
毕竟要学习耍兵器，首先要学习如何近战肉搏。
要先从最基本的挥拳开始练起。
让孩子们憋了几组气后。
艾德开始教孩子们手臂如何划水，腿部如何摆腿。
同时也认识到了一个问题，那就是没有漂浮物给孩子们当作练习道具来练习游泳。
什么时候去找罗隆基叫几个吧。
艾德想到。
在游泳训练结束了之后。
艾德就开始教授九个孩子教国海军的军体拳。
教国的军体拳不同于武术，军体拳是用来击杀敌人的。
所以膝盖，肘，小拳，锁喉等技巧是挺多的。
艾德只打算交给孩子们最基本的基本功拳法。
先从最基本的刺拳，直拳，重拳，三种拳法的正确使用方式开始。
“首先刺拳，一般是用来试探对手，并且给予对手有节奏的紧凑攻击时的招数，主要击打部位是头部，以及对手倒地后的要害部位。”
说着他摆好架势，右手一连打出三记刺拳，然后左手打出三记刺拳。
“刺拳最主要的是要快，而且出其不意，这样能够起到打乱节奏的效果，并且连续击打要害的话可以使对手提早丧失战斗能力。”
说着艾德让孩子们每只手做三次刺拳，然后纠正了他们的错误。
“然后是直拳，一般是配合刺拳和重拳穿插着使用的，攻击位置可以是面部，也可以是腹部，记住拳头很少在双方站立的情况下攻击人的下身。”
说着艾德又右手两记直拳，左手两记直拳。
“直拳要懂得时机，比如右手两下刺拳，左手一下直拳，攻击面部。”
说着艾德做出动作。
“或者，右手左手刺拳攻击面部，然后右手直拳攻击胸腔腹部，这些都是直拳的用法。”
然后艾德让孩子们做这些动作，并指正。
“最后呢，也是最后一个动作，那就是重拳。”
“重拳首先要收拳腰间，然后手心的一面向上，反握拳冲出，或者旋转正手出拳，反手主要的打击目标是腹部和肋骨，正手则是面部，喉咙和胸腔。”
说着艾德做着动作。
“重拳的使用时机，一般是在对手反应迟钝时使用，因为重拳动作慢，容易被对手察觉然后反制，所以不到合适的时机就不要过多使用重拳攻击。”
接着还是实练，并且指正错误。
“剩余的还有勾拳和摆拳，等到你们熟练之后我再交给你们，那么先按照刚才教的训练。”
说着艾德先给孩子们演示了一番。
左手三刺拳，右手三刺拳，左手二直拳，右手二直拳，然后左一正手重拳，右一反手重拳。
“这样是一组，每个人先来十组。”
接着孩子们就开始了训练。
艾德则在一边给他们指正错误。
阿坤同时他也来到了这些孩子里面长的最矮的阿坤身边。
观察他的用力情况。
虽然阿坤的身体素质要比阿箫要好一些，但是他的发育却是最慢的。
所以艾德害怕他出拳过于用力，或者姿势不对导致身体发育畸形。
因此也多在他身上留心。
但是这也搞得阿坤紧张的不行，手里的拳头挥的也厉害了些。
不过阿坤这不算是发育迟缓，只能说是木精灵的基因特性，天生就张不太高。
这也是因为木精灵们都生活在树林里面，所以也不能长太高了，否则不方便在森林里面活动。
同时艾德觉得阿坤这孩子有一点和女孩子走的近。
他想了想，这个时候的男孩子，因该跟女孩子玩不好才对啊。
他和女孩子走的那么近，真的害怕他会变得像女孩子的脾气。
也就是娘娘腔。
不过艾德怎么都想不到的是，他的这几个孩子身体里藏着二十多岁的灵魂。
所以阿坤也是艾德男子汉扶持计划里的一员。
一定让他和阿旗两人成为一个男子汉，而不是一天到晚嘤嘤嘤的娘娘腔。
艾德坚定的看向阿坤，也同时让阿坤下了一跳。
随即凶猛地出拳。
“很好，很有精神。”
艾德大声说道。
同时也让孩子们都下了一跳。
挥拳二十组，这让孩子们体验到了手臂脱臼的感觉。
接下来呢，时间也到了快要九点了。
告别了灯塔的守夜老人和摩西，艾德带着孩子们站在沙滩上说。
“现在呢是九点钟，你们早上跑过来呢花了一个多小时，我相信回家的路你们也都知道。不过家里是十点开始吃饭，十一点半结束这个规矩你们也都是知道的，所以接下来就不再排队跑了，谁先回去，谁先吃饭。”
说着艾德就跑了起来。
因为他知道即使是自己，回去晚了也是没有饭吃的，毕竟这是阿曼莎的习惯。
此时孩子们也恍然大悟，开始向着家的方向跑起来。
阿韶也不再管那么多，他开始四脚着地，奔跑着，同时也尽量控制速度。
因为回去的两公里半可不是一个短路程，毕竟早上他刚跑过。
加上刚才训练时体力也有所损失。
所以现在不省着力气的话，很可能自己就吃不消了。
大哥也是同样的策略。
但是他没有阿韶那种体力所以只能落在后面。
此时精疲力竭的他看了看后面。
大佬，阿坤和艾比利已经小的不行了。
达克达利和阿旗也只是无精打采地在跑步。
这让大哥回想起了初中时期为了考试练习的长跑。
那时候往往有人带队的时候跑步都会省力很多。
而且一群人一起跑步的时候，那种团结的感觉，即使不用互相鼓励都可以坚持下来。
所以他停了下来，喊住阿韶：“阿韶不要那么快，我们一起跑，这样省体力。”
随后他和阿韶等到了后面的所有兄弟们。
大佬和艾比利此时已经累的不行了。
达克达利他们也喘着气。
“我们一起跑吧，组着队跑，这样省体力，也能互相照应。”
一番动员之后，八个孩子，组成了一个小团队。
由大哥和阿韶带着领跑，其他的孩子跟着跑的队伍。
接着一路向着孤儿院跑去。
路程刚刚到了一半大佬便坚持不住了。
阿韶便让他骑在身上，驮着他接着跑。
大佬也成了第一个被阿韶驮着的男人。
接着八个孩子在十点二十的时候回到了孤儿院。
并且看见了一直等在门口的艾德。
艾德没有进去吃饭，而是一直在等待孩子们到来。
看到这些小孩子们团结组成队伍跑到自己面前。
他既感到惊讶有感到骄傲。
毕竟今天给他的惊讶太多了，所以也多少有了些抗性。
只是这副画面多少让他回到了军营里面。
想起了自己还是个大头兵时候的故事。
而此时阿曼莎站在门口微笑着对他们说：“老公，还有儿子们，吃饭的时间还有十分钟哦。”
