乔沐珂需要让精神力充分休息，所以昨晚沉睡很久，但余溪涵没有深度睡眠的必要，依靠着属性超高的体质，完全可以小睡片刻便神清气爽。只是余溪涵贪恋乔沐珂的身体，为了沉醉在乔沐珂身体旁，强行不让自己清醒。这种自我催眠指令随着乔沐珂的起身而自动解除。
余溪涵走到乔沐珂的旁边，问道：“今天按照正常节奏训练吗？”
乔沐珂点点头，道：“为了我们的幸福，不能荒废时间！”
乔沐珂目光坚毅，与之前的娇气模样判若两人。乔沐珂经过一次次任务，也越来越坚强，不论是肉体还是精神，乔沐珂都承受过非人类所能忍受的痛苦，这份意志力的锻炼让乔沐珂的目光更为尖锐，强者的气息也渐渐扩散，影响到了周围。
余溪涵和乔沐珂如漆似胶，对乔沐珂的变化不太敏感，如果站在尹婉莹的视角，乔沐珂这位姐姐大人盛气凌人，不敢有一丝违抗乔沐珂命令的想法。
乔沐珂和余溪涵走出卧室时，樊娜娜和尹婉莹都已经醒了许久，在一楼的大厅里聊东聊西。尹婉莹看到乔沐珂走过来后，立马站起来，向乔沐珂问好。
乔沐珂冷笑一声，道：“我多次说要教训你，今天终于要实现了！”
尹婉莹乖乖陪着乔沐珂，不敢乱说话。
在系统空间有30天的任务等待期，不必急于一时。4人吃完各式美食，才准备开始日常体能训练。
乔沐珂说道：“婉莹，你的身体也被系统强化过，不必担心吃多了会胖之类的。”
尹婉莹吃的少，是因为等待乔沐珂的教训所带来的不安。尹婉莹如实告诉了乔沐珂。
乔沐珂不客气地说道：“你这心里素质差的可以啊，如果邻近任务，你怕是要睡不着了。”
尹婉莹乖乖默认了。
这样的尹婉莹很难在恶灵世界自保，必须要强加管教。
事不宜迟，4人整装出发，绕着系统空间跑步。
乔沐珂不断扩展系统空间，目前足有一座小城市的大小，绕一圈得有50公里以上。根据日常体能训练的配速，两小时内就能跑完，这在尹婉莹的眼里是不可能实现的。所以，刚刚跑了2公里，尹婉莹就跟不上队伍的速度了。
这个结果，乔沐珂早有了预想。
“溪涵，你们先跑吧！”
余溪涵拍拍乔沐珂的头，说道：“好吧，我们先走了，沐珂也不要生气啊，这个笨蛋不争气很正常！”
余溪涵这么劝着，但乔沐珂一脸严肃，怒视着尹婉莹，罕见地威严起来。
余溪涵跑远后，和樊娜娜说道：“沐珂打徒弟，都知道避开人，蛮有经验的！”
“沐珂打人？”樊娜娜一脸不敢相信的样子，质疑道：“师傅，这不会吧？沐珂那么温柔，怎么会用暴力手段呢？”
余溪涵冷笑一声，道：“你是说我不温柔吗？”
樊娜娜无言以对，余溪涵不温柔这是明摆着的事实嘛。但樊娜娜说谎能被余溪涵轻易识破，说实话余溪涵又不喜欢听，陷入了两难境地。
余溪涵说道：“沐珂不在，正好跑步速度可以大幅加快。跟不上我的速度，后果你应该知道！”
说完，余溪涵的跑步速度进一步加快，樊娜娜跟着很吃力，但又不敢落后。
余溪涵从来不吝啬使用暴力，惹到她的下场，樊娜娜不敢体验。
余溪涵和樊娜娜跑远后，乔沐珂冷冷看着坐在地上大口喘气的尹婉莹，问道：“你怎么回事，跑这么点距离就受不了了？”
尹婉莹哀求道：“姐姐大人，我的大脑缺氧，晕乎乎的，肺部也要炸了，实在是跑不到了！”
如果是现实世界，尹婉莹确实跑不动了。但在系统空间，尹婉莹跑下去身体所受的损伤被能系统快速修复，只是痛苦和难受感不会消失。
乔沐珂用意念构造一根细木棒，说道：“我知道你难受、你痛苦，但我更想知道是我打你痛，还是跑步痛！”
说完，乔沐珂用细木棒无情抽打在尹婉莹身上。尹婉莹大声惨叫，声音嘶哑，在地上翻滚。
乔沐珂的体质几经系统强化，力量比现实世界的人要大的多，尹婉莹的衣服被乔沐珂用细木棒抽打成一条一条的，很快呈衣不蔽体状态。不过，尹婉莹身上的伤口瞬间完好如初，白嫩的肌肤昭示着尹婉莹所经历的痛苦仅仅留存在记忆中。
尹婉莹趴在地上，抱着乔沐珂的小腿，苦苦哀求。然而，不论尹婉莹哭的多么可怜，叫的多么悲惨，她只会痛，不会伤。这就让乔沐珂有充分的执行空间，对其无情责打。
一顿抽打下去，细木棒很快折成两半。这时，乔沐珂语气平淡地问道：“是跑步好受，还是被我打好受？”
尹婉莹不经思考，脱口而出道：“我跑我跑，姐姐大人不要打了，太痛了！”
尹婉莹赶紧从地上爬起来，梨花带雨，模样狼狈。
乔沐珂训斥道：“看你笨手笨脚的样子，真给我丢脸！不想挨打，就跟上我！”
乔沐珂运动能力不强，跑步速度不算快，但尹婉莹想跟上乔沐珂还是很难的。不到3公里，尹婉莹就被乔沐珂拉开很远的距离。
乔沐珂停下脚步，继续用意念构造一根细木棒，等着尹婉莹跑过来。
尹婉莹跑到乔沐珂的位置就要继续挨打，但尹婉莹更不敢拖延时间，依然忍受着肺部要炸开的痛感拖着僵硬的脚跑过去。
乔沐珂二话不说，用细木棒狠狠抽了尹婉莹两下，训斥道：“你是猪吗？给我快点跑，跑慢了我就在后面抽你！”
尹婉莹吃痛，艰难加快脚步，但等痛感消失，脚步自觉变慢了。尹婉莹的跑步速度变慢后，又将面临乔沐珂的无情抽打，以此循环。
终于，尹婉莹在乔沐珂的指引下，穿越一片树林，到了一处海边。
“今天先跑到这里！”
尹婉莹听到乔沐珂的声音，直接瘫倒在沙滩上，肌肉酸痛到极点，连把手举起来的力量都没。这一路上，尹婉莹是被乔沐珂打过来的。不过，暴力的效果十分明显，尹婉莹都不敢想象自己能跑这么远。
