解说员坐在座位上，清清嗓子，用话筒播放着，接下来运动会的比赛信息，说道：“高三年级，男子组，100米，决赛，请到比赛赛道上。”
“高三年级，男子组，100米决赛，请到比赛赛道上。”
“高三年级，男子组，100米决赛，请到比赛赛道上。
广播里。
解说员播放着，接下来的，比赛信息。
“苏长泽，100米的决赛，去比赛赛道上了。”马小鹏在听到广播里，解说员说的比赛信息，提醒到坐在座位上的苏长泽，说道。
“100米的决赛了吗，这么快。”苏长泽听到马小鹏说的，没有想到时间过的这么快，这么快要决赛了。
苏长泽从座位上，起身。
跟马小鹏两个人，一同去比赛赛程检查点，检查一遍身份信息。随后，两个人一同走到比赛赛道上，等待发令员的指令。
发令员准备发令枪的子弹，上膛。对比赛赛道上，七位选手，说道：“稍等，那个，我上一上，发令枪的子弹，热身准备。”
苏长泽在比赛赛道，第五位。
马小鹏在比赛赛道上的第六位。
压力很大。
马小鹏站在比赛赛道上，热身活动做的很好，很是充分，一副准备随时随地准备起跑，跃跃欲试的样子。
马小鹏看了一眼，苏长泽，说道：“苏长泽，你怎么了吗。”
“什么，怎么了。”苏长泽热身活动的时候，听到马小鹏刚刚说的，说的问题，给问住了，说道。
“看你的样子，有点不自然的样子。”马小鹏，说道。
“不自然吗，我以前的时候，没有参加过这一类的比赛，我多多少少的，有些紧张。”苏长泽挠了挠脑袋，尴尬的，说道。
“苏长泽，我还以为你出什么事情了，生理上，不舒服什么的。”马小鹏还以为苏长泽，在生理上，出什么事情了。教苏长泽一些缓解紧张情绪的办法，说道。“原来，是紧张呀。当时，初中的时候，第一次比赛，我也多多少少的，有些紧张。”
“我教你一些现在可以缓解紧张情绪的办法，是当时教练，教给我的。”
“深呼吸可以帮助放松全身，缓解自己紧张的情绪。当你发现，你的情绪波动比较大的时候，开始变得紧张的时候，可以每分钟做10次深呼吸，5秒钟吸一次气，5秒钟呼气。”
“学会转移注意力，把注意力，转移到其他的地方。看看天，看看树什么的，都是可以的。不要想着接下来的比赛结果，比赛结果什么的，输赢往往只是一时的，自身的硬实力是确确实实拥有的。”
“保持乐观的心态，乐观的心态对缓解紧张的情绪，也是很明显的。你看一看我，我现在的心态，就很好，完完全全的，没有在意，接下来比赛的结果，是什么。”
“接下来的比赛，如果赢了，我不意外。比赛输了，我觉得，我有了一个竞争对手，我要朝他努力，超越他。”
“还有，一些其他的缓解紧张情绪办法。虽然，不适合现在的时间段，用。”
“但是，也可以缓解紧张的情绪。保证充足的睡眠，充足的睡眠在一定程度上，是可以缓解紧张的情绪。很多情绪紧张的人来说会容易出现睡眠障碍的，晚上睡不着，突然从梦中惊醒，在这个时候可以适当的，听一些轻音乐，有助于放松大脑，尽快进入到睡眠的状态。”
“要注意的是，在快要睡觉的时候，最好不要吃东西，否则容易加重肠胃的负担，身体没有办法得到良好的休息环境，也会影响到睡眠的质量，对身体健康不好。”
“培养其他的兴趣，有些情绪紧张的人往往是因为对工作，或者对某些事情，特别认真，但是往往又没有达到预期的结果。苏长泽，你就是对比赛，太认真了。所以可以试着培养一些其他方面的兴趣，转移一下自己的注意力。”
马小鹏说的滔滔不绝，看来是要把自己知道的，都要告诉苏长泽。
但是，发令员好像不准备给马小鹏说下去的机会了，发令员，上好发令枪的子弹，说道：“不要说了，六赛道的选手，要比赛了。”
马小鹏滔滔不绝的小嘴，停下来，回应到发令员，说道：“好的，哥。”
发令员抬手，将手里拿着的发令枪，拿起来了。
发令员，对比赛赛道上的七位选手，同时说道：“预备！”
比赛赛道上。
选手们，等待着发令员的一声枪响，一副蓄势待发的样子，随时准备像一只离弦的箭，冲出去。
“砰！”
枪响了。
选手们，冲出去了。
发令员拿起哨子，吹起来，说道：“停，有人抢跑。”
选手，老老实实的，回到比赛赛道上，等待发令员的下一声，枪响，到来。
发令员，对比赛赛道，第二比赛赛道的选手，说道：“警告一次，第二次罚下。”
第二比赛赛道上的选手，也是点了点头，回应。
发令员，再一次的，将发令枪的子弹，上膛。对比赛赛道上的七位选手，同时说道：“预备！”
“砰！”
选手，冲出去了。
像一根根离弦的箭。
比赛的结果，转瞬即逝。
苏长泽朝终点的方向，跑过去，不想其他多余的东西，只有一股脑儿的，朝比赛终点，跑过去。
但是，很可惜。强中自有强中手。
苏长泽没有能，成为这次100米决赛，第一名。
不过，让苏长泽万万没有想到的是，马小鹏，他也没有成为这次100米决赛，第一名。
100米消耗的体力，很多。让苏长泽累的，有些气喘吁吁的。
双腿，都有些发软。
苏长泽用手撑着膝盖，看了一眼，同样，有些气喘吁吁的，对马小鹏说道：“可惜，我真的没有想到，你没有成为第一名。”
马小鹏淡然的，笑了笑。好像，根本没有在意刚刚的这场比赛，说道：“比赛吗，有输，有赢，才是正常的。”
“要是一直赢，就不正常了。一直赢的话，我就去省队，试训什么的了。”
苏长泽，说道：“也是。”
解说员坐在座位上，清清嗓子，用话筒播放着，接下来运动会的比赛信息，说道：“高三年级，男子组，100米，决赛，请到比赛赛道上。”
“高三年级，男子组，100米决赛，请到比赛赛道上。”
“高三年级，男子组，100米决赛，请到比赛赛道上。
广播里。
解说员播放着，接下来的，比赛信息。
“苏长泽，100米的决赛，去比赛赛道上了。”马小鹏在听到广播里，解说员说的比赛信息，提醒到坐在座位上的苏长泽，说道。
“100米的决赛了吗，这么快。”苏长泽听到马小鹏说的，没有想到时间过的这么快，这么快要决赛了。
苏长泽从座位上，起身。
跟马小鹏两个人，一同去比赛赛程检查点，检查一遍身份信息。随后，两个人一同走到比赛赛道上，等待发令员的指令。
发令员准备发令枪的子弹，上膛。对比赛赛道上，七位选手，说道：“稍等，那个，我上一上，发令枪的子弹，热身准备。”
苏长泽在比赛赛道，第五位。
马小鹏在比赛赛道上的第六位。
压力很大。
马小鹏站在比赛赛道上，热身活动做的很好，很是充分，一副准备随时随地准备起跑，跃跃欲试的样子。
马小鹏看了一眼，苏长泽，说道：“苏长泽，你怎么了吗。”
“什么，怎么了。”苏长泽热身活动的时候，听到马小鹏刚刚说的，说的问题，给问住了，说道。
“看你的样子，有点不自然的样子。”马小鹏，说道。
“不自然吗，我以前的时候，没有参加过这一类的比赛，我多多少少的，有些紧张。”苏长泽挠了挠脑袋，尴尬的，说道。
“苏长泽，我还以为你出什么事情了，生理上，不舒服什么的。”马小鹏还以为苏长泽，在生理上，出什么事情了。教苏长泽一些缓解紧张情绪的办法，说道。“原来，是紧张呀。当时，初中的时候，第一次比赛，我也多多少少的，有些紧张。”
“我教你一些现在可以缓解紧张情绪的办法，是当时教练，教给我的。”
“深呼吸可以帮助放松全身，缓解自己紧张的情绪。当你发现，你的情绪波动比较大的时候，开始变得紧张的时候，可以每分钟做10次深呼吸，5秒钟吸一次气，5秒钟呼气。”
“学会转移注意力，把注意力，转移到其他的地方。看看天，看看树什么的，都是可以的。不要想着接下来的比赛结果，比赛结果什么的，输赢往往只是一时的，自身的硬实力是确确实实拥有的。”
“保持乐观的心态，乐观的心态对缓解紧张的情绪，也是很明显的。你看一看我，我现在的心态，就很好，完完全全的，没有在意，接下来比赛的结果，是什么。”
“接下来的比赛，如果赢了，我不意外。比赛输了，我觉得，我有了一个竞争对手，我要朝他努力，超越他。”
“还有，一些其他的缓解紧张情绪办法。虽然，不适合现在的时间段，用。”
“但是，也可以缓解紧张的情绪。保证充足的睡眠，充足的睡眠在一定程度上，是可以缓解紧张的情绪。很多情绪紧张的人来说会容易出现睡眠障碍的，晚上睡不着，突然从梦中惊醒，在这个时候可以适当的，听一些轻音乐，有助于放松大脑，尽快进入到睡眠的状态。”
“要注意的是，在快要睡觉的时候，最好不要吃东西，否则容易加重肠胃的负担，身体没有办法得到良好的休息环境，也会影响到睡眠的质量，对身体健康不好。”
“培养其他的兴趣，有些情绪紧张的人往往是因为对工作，或者对某些事情，特别认真，但是往往又没有达到预期的结果。苏长泽，你就是对比赛，太认真了。所以可以试着培养一些其他方面的兴趣，转移一下自己的注意力。”
马小鹏说的滔滔不绝，看来是要把自己知道的，都要告诉苏长泽。
但是，发令员好像不准备给马小鹏说下去的机会了，发令员，上好发令枪的子弹，说道：“不要说了，六赛道的选手，要比赛了。”
马小鹏滔滔不绝的小嘴，停下来，回应到发令员，说道：“好的，哥。”
发令员抬手，将手里拿着的发令枪，拿起来了。
发令员，对比赛赛道上的七位选手，同时说道：“预备！”
比赛赛道上。
选手们，等待着发令员的一声枪响，一副蓄势待发的样子，随时准备像一只离弦的箭，冲出去。
“砰！”
枪响了。
选手们，冲出去了。
发令员拿起哨子，吹起来，说道：“停，有人抢跑。”
选手，老老实实的，回到比赛赛道上，等待发令员的下一声，枪响，到来。
发令员，对比赛赛道，第二比赛赛道的选手，说道：“警告一次，第二次罚下。”
第二比赛赛道上的选手，也是点了点头，回应。
发令员，再一次的，将发令枪的子弹，上膛。对比赛赛道上的七位选手，同时说道：“预备！”
“砰！”
选手，冲出去了。
像一根根离弦的箭。
比赛的结果，转瞬即逝。
苏长泽朝终点的方向，跑过去，不想其他多余的东西，只有一股脑儿的，朝比赛终点，跑过去。
但是，很可惜。强中自有强中手。
苏长泽没有能，成为这次100米决赛，第一名。
不过，让苏长泽万万没有想到的是，马小鹏，他也没有成为这次100米决赛，第一名。
100米消耗的体力，很多。让苏长泽累的，有些气喘吁吁的。
双腿，都有些发软。
苏长泽用手撑着膝盖，看了一眼，同样，有些气喘吁吁的，对马小鹏说道：“可惜，我真的没有想到，你没有成为第一名。”
马小鹏淡然的，笑了笑。好像，根本没有在意刚刚的这场比赛，说道：“比赛吗，有输，有赢，才是正常的。”
“要是一直赢，就不正常了。一直赢的话，我就去省队，试训什么的了。”
苏长泽，说道：“也是。”
