今天开始修炼的第一天，所以我昨天晚上8点就睡觉了，不然怕第二天没精神。
但是爸爸居然叫我5点就起来，我心里想:“幸好昨天早点睡了，不然真的不够睡眠了。”
爸爸叫我过去，然后我就问爸爸，今天我们要修炼什么呢？ 我好奇的问。
然后爸爸叫我来一块大石头上面站好，接下来把手向前伸直，然后脚90°弯曲，“就这样站好 ”爸爸说到。
我前世虽然没有学过武功，但是我也知道，这不就是扎马步吗？
“爸爸为什么要这样呢？”叶修好奇的说。
然后爸爸突然严肃起来说:“只是为了要帮你打好底盘。”
如果基本功都不扎实，这样你以后跟敌人正面杠，是不会有什么优势的。
“嗯，爸爸放心吧！ 我一定会把基本功练扎实的。”叶修严肃的说。
对了，儿子现在是5点10分，你给我站到7点10分，就来找我，懂了吗？
“ 嗯，知道了”叶修有点不满意的说。
叶修心里在想，我还以为爸爸的修行有多厉害呢？ 没想到也不过如此。
叶修万万没想到这个两小时的马步只是热身运动，真正的修行还在后面呢。
当叶修加了两个小时的马步，他的手和脚已经不属于他自己的了。
两个小时到了，叶修自然就会去找他的爸爸了，叶修刚刚回到家的时候，叶父刚刚好做好了早餐。
“来来来，快点来吃早餐。”叶父开心的说道。
“等等吃完了早餐就来后院找我。”叶父带有一点严肃的表情说道。
叶修吃完了早餐，休息了一小伙，然后就去后院找爸爸了，而且现在也已经8点了。
“爸爸我们接下来要修炼什么呢？”叶修好奇的问道。
“很简单，你先从家跑到那个山的山顶，然后在从山顶跑回来，我看看你要用多少时间。”叶父严肃的说道。
我记得以前妈妈跟我说过，这里到山顶大概有10公里，那么一个来回不就是20公里吗？
“天啊！ 我还是亲生的吗？”叶修不满的说。
“别磨蹭了，快点跑。”叶父严肃的说道。
叶修现在一边跑，一边想，20公里一般人要2个小时左右，而且还是大人。
“以我现在的身体素质，不知道要用多少时间呢？”叶修自言自语的说。
算了，不想了。
其实叶修跑了5～6公里的时候本来是打算放弃的，但是叶修想了想以后，还是坚持跑完了全程。
当叶修跑回到家的时候，已经是11点多了，所以叶修跑了20公里一共用了3个多小时。
叶修刚跑到家门口的时候已经累的趴着在地上，好像已经睡着了，而且他完全是靠自己的丽丽，跑回来的。
“还不错。”叶父心里想。
因为叶修才7岁，3个小时跑完20公里已经很厉害了吧！
其实叶父根本没想到叶修跑完了全程，当叶父看到叶修已经向他跑来，心里想这孩子好强的毅力，不愧是我的儿子。
当叶修醒来的时候，发现自己在澡盆里，而且在身体已经完全好了。
叶修换完衣服，走出来就看见了父亲。
“对不起父亲，我没有跑完全程。”叶修惭愧的说。
“没事，这次就当做一次教训，下次就不要这样了。”父亲温柔的说到。
“嗯。”叶修小小声的说
“对了，今天只是热身运动，明天才是真正的修行。”叶父大声又带有一点开心的说道。
“哈，不要啊！”叶修大声的说。
