此生第一次体验了热水澡的叶幸福的吐着热气，看着冰喝着温热甜牛奶又眼馋了起来。
宇智波冰也察觉到了对方的目光，眼神中闪过一丝狡黠，迅速的把手中的一瓶喝完，然后又拿了另一瓶儿奶把盖儿打开，坐在凳子上，翘着二郎腿勾着小脚丫略带玩味的朝叶说到。
“想尝尝我们宇智波家的牛奶吗？”
“额……”
叶要是上辈子肯定会觉得这是羞辱，但是现在她先是被穷怕了，然后又觉得不该跟小孩子生气，所以只能披着毛巾走过去，等着对方喂。
然而宇智波冰根本不按套路来，抬高装牛奶的瓶子，轻轻一斜就要把牛奶浇到地上，那勤俭持家的叶怎么能受得了？接一个滑铲身子平躺在地面上，擦到了冰脚底下，直接用嘴接住了将要浇在地上的奶。
“哎呀呀，真乖呢。”
宇智波冰改了个姿势，小脚儿一左一右夹住了叶的脑袋，然后用纤纤玉手一滴滴到着奶，一瓶，两瓶儿，三瓶儿好像迷恋上了这种投食的感觉。
而叶一边喝着奶一边在心中默默的想，邪恶的宇智波一族啊！
喝完牛奶换上睡衣回到卧室，过程中冰特意指示不要让任何人知道，两个侍女也一直回避。
“躺这吧。”
叶看着冰拍了拍地上并排放着的两个床铺，陷入了深深的沉思，对方脸上的那表情就好像要泡她一样，看来今天晚上要是不说点有价值的东西，可能就要被当场给解剖了。
“那个……
要不我今天晚上先给你讲讲锻炼方面的事情吧？睡不着觉，你还能消化消化，免得明天讲，太突兀。”
“嗯。”
冰显然来了兴趣，盘腿在床铺上一坐，洗耳恭听。
“其实我的锻炼方法可以总结成几句话，核心思路很短很简洁，真正复杂的在于一些细节上的处理，还有一些积累的经验。
这个思路就是给某块肌肉一定的力作为对抗，让身体感觉到自己的弱小自发的变强。
重点则在于这个对抗的力的大小，以及怎样让肌肉清楚的接收到了你想传递的信息，并且让它提供你想要的反应。
比如说经过我白眼的观测，我发现我腿举一个重量正好能做5次，每次做5组间隔一分钟，每天做5回，隔一天一做，我身体极限力量长得最快，那这个强度和方法就是最适合我的。
你的话，因为你没有锻炼过，我也没有拿白眼仔细观察过你的身体，所以我不能确定你做多少次是最合适的。
然后还有其他的，比如说饮食啊，按摩手法呀，身体肌肉在做完力量训练之后的轻微损伤呀。
这些都是需要经过长期观察和实践，最后根据训练者本人的数据，才能最后总结出经验的。”
叶一口气说了很多，但非常的精炼，用词造句也特别的简单易懂，冰一口气听完，脸上露出了恍然大悟的神情，然后马上追问出心中的疑惑。
“你的意思我大致听懂了，如果仅仅是靠肌肉的力量的话，我很难相信你能轻易举起一吨的重量。”
“当然，肌肉是有极限的，如果只靠肌肉的话，我现在的腿举重量估计也就800kg左右，我之所以能达到现在的力量，是因为我还使用了查克拉。”
“你是说你在锻炼的时候还使用了体术吗？”
冰惊讶的问了出来，在她印象中要使用体术，查克拉一定会从身体中释放出来，但之前叶演示的时候，她是一点查克拉都没感觉到，难道说叶有一种可以隐藏查克拉使用的方法吗？
“不，对我来说，使用体术和浪费查克拉没什么区别，那种收入产出比完全不对等的技能，我并不看好。”
叶虽然在自己日向家族的时候并没有学过日向家的拳法，但是一些比较初级的家族文献她还是看过的，知道那些要从穴道中喷发出查克拉用于攻击的体术。
虽然古籍中把这种体术夸的非常强大，但叶看的很清楚，使用查克拉的体术能用多少查克拉换多少的力，同样的查克拉给肌肉消耗又能做多少的力，叶心里门儿清。
自己消耗万分之一的查克拉，就能让双腿平空多出300kg的力，和几乎消耗身体一半的查克拉只是把人推飞出去，在封上几个穴道。
高下立判，把同样的查克拉全部交给肌肉，一脚都能直接给那人干碎了，为啥要使用那些吃力不讨好的体术？
当然啦你想把查克拉给肌肉消耗，那肌肉同不同意就另说了，叶前前后后锻炼了五个多月，这倔强的肌肉才终于开始比较稳定的消耗查克拉了，之前就像是怕把身体吃穷一样，每次都一小缕儿一小缕儿的用，要不是自己查克拉量非常稀少，都发现不了。
“那你到底是怎么做到的？”
“其实很简单，肌肉发力在我看来会消耗两种东西，一种是我们正常意义上来讲的能量，就是我们吃进去的饭，面条，包子，馒头啥的。
而另一种东西就是查克拉，如果你能长时间把查克拉汇聚于你发力的肌肉点，你会发现你的肌肉会轻微的消耗查克拉，这种消耗对于查克拉量非常庞大的人来说几乎感觉不到，但真实存在。
你需要做的就是把这种消耗从一开始的微量几乎察觉不到，到后来的少量，以及可能存在的自由控制消耗。
不过到底存不存在我预想中的那种，可以随意控制肌肉消耗查克拉的量来换取力量的模式，现在还不太好确定，毕竟我现在也才修炼到用少量查克拉换取肌肉力量的层次，到我预想到的那种自由释放还有很长的距离。”
冰听到这儿想自行判断一下真伪，但这触及到了她的知识盲区，只能抬起头认真审视着眼前的叶，试试能不能看出点什么？
但叶表情坚定，虽然眼睛不敢直视冰，可就是能让人有一种想要本能相信她的气场，或者说的更明白一些，就是看不出在撒谎。
“原来还有这种事情，从来没有听过，不过我想很快我们就能检验了。”
冰说完这话邪魅一笑，拍了拍床将被子展开，把叶推倒在床上……
