赵浩渊期待的咽了口唾沫。
他默默翻开这本《综合格斗》，他对于闻所未闻的未知新事物抱有强烈的好奇心。
翻开第一页，迎面而来的便是一段介绍。
［综合格斗功法是一种综合了多种格斗技巧和战术的训练系统，目的在于提供全面的自卫技能。］
赵浩渊若有所思，轻声嘀咕着：“自卫…？”
“训练系统难不成是指…”
他不太敢私自定义，对于不熟悉的领域他是抱着谦虚好学的态度来对待的。
他默默地翻到了下一页…
而下一页就是《综合格斗》比较典型的训练模式。
1. 基础训练： 包括有氧和无氧运动，增强耐力、灵活性和力量，以及身体各部位的强化训练。这可能包括跑步、跳绳、核心力量训练、重量训练等。
2. 技术训练： 学习各种格斗技巧，如拳击、踢击、擒拿术、摔跤、地面格斗等。这涵盖了站立和地面的技术，学员将会针对各种情境进行技术练习。
3. 实战模拟： 通过模拟真实战斗场景来进行训练，包括与训练伙伴的实战对抗、场景模拟等。这种训练强调应对压力和实际情况下的反应能力。
4. 自卫训练： 学习如何在现实生活中应对危险情况，例如身体接触、对抗或逃离。这种训练涉及到战术选择、反应速度和应对策略。
5. 心理训练： 培养学员的意志力、自信和冷静应对危险情况的能力。这包括压力测试、战术决策训练以及心理素质的培养。
浩渊汗颜的看着这些介绍，不禁又咽了一口唾沫…
“这…看着好像体修的训练啊…”
在赵浩渊印象当中，大多数的体修一般都是镇守在南方边境的大多数军人所使用的修炼体系，为了就是能够抵御南蛮先天的力量优势。
不过这终归不是主流，并且在这「灵道大陆」体修的瓶颈非常明显，除非是一些拥有增加力量的先天体质。
不过按照他现在「金丹期」的肉身强度…这些训练真的可以提升他的能力吗？
浩渊为此抱有怀疑…
“不如…我就……”
赵浩渊将书本翻至基础训练那一页，在那基础的训练当中有着许多琳琅满目的训练方式。
而从中…他所注意到的便是《平衡和协调》的训练。
其中的单腿站立成本最低，他打算现场试一试…
浩渊的脚掌贴着地面，微微弯曲的膝盖保持着身体的平衡。
另一只腿轻轻抬起，与身体保持成一定角度，稍微弯曲，以保持稳定。
他双手自然垂放，身体保持笔直，沉稳而又轻盈…
目光中流露出专注的神情，注视着前方的目标，保持着稳定的姿势，对身体微小的摇摆作出细微的调整。
周围环境的一切都成了他平衡训练的一部分，微风吹拂、树叶轻舞。
浩渊必须专心致志，通过这种单脚站立的平衡训练，不断提高着自己身体的协调性和平衡感，塑造着更为坚实的身体基础。
起初他并没有感觉什么异样，只是很平稳的在那里单站着。
可随后，他便感受到了来自腰腹处的压力，而且身体上下半身的平衡也出现了失衡。
他的上半身显得稍微偏向一侧，而下半身则在努力维持着平稳的姿势。
不平衡可能是因为浩渊重心稍微偏向了一侧，导致上身在努力维持平衡，而下半身则在尽力调整。
他微皱着眉头吞咽了口唾沫，通过微小的动作调整着身体，试图找到更加平衡的姿势。
他正在努力通过练习和调整来改善这种不平衡…以达到心中想要的的平衡状态。
他翻开书本，看着上面的描述思索着…
［这种练需要持之以恒、不断练习，才能逐渐提高自己的平衡水平，让上身和下身达到更好的平衡状态。］
不等他想明白，后方便传来了一声呼喊…
“少主，我洗好了！诶？你在干什么？”
杨雪兰刚洗完澡，水滴从她长长的黑色秀发上滑落，洁白柔软的毛巾轻轻包裹着她的头部。
她抬起柔顺的头发，用毛巾轻拭着，优雅地将头发披散，头发在手中被抚弄得柔顺而有光泽，透露出淡淡的清香。
在黑夜中，就裹着一条浴巾走了出来。
浩渊被对方裹着的浴巾下那窈窕性感的身段看得一愣…
尤其是那露出大半奶白的傲然雪峰，小跑过来的时候一上一下的跳动着，令人血脉喷张…
“没，只是那位前辈给了我些新的东西，我学习一下。”
“什么东西啊？”
雪兰好奇地嘀咕着，好奇地凑了过来…
她丝毫不见外的将那雪白挺立的奶房贴在浩渊的臂膀上，柔软的触感轻柔地摩挲着。
浩渊将手中的这本《综合格斗》递给了雪兰，并且介绍着…
“一本看上去很像体验修的基础练功法，我练的时间不算久，没有什么明显的效果。”
雪兰的白皙小手不断的翻页，粗略地看了一遍…感觉挺有意思的~
将书还给自家少主后，自告奋勇的表示…
“少主！我来帮你搓背吧！”
浩渊先是一愣，微挑着眉头问她：“哦？雪儿今天怎么想到给我搓背了？”
雪兰红着脸，轻咬着嘴唇，用手指轻柔地玩弄着，时而相互交叉，时而轻抚着指尖。
想了想，故作娇气的回应着：“我…我想不行吗！”
“没问题，没问题~有劳你了~”
满是茧子的大手轻轻抚摸着雪兰那还有些湿漉漉的秀发，有意无意的牵着对方柔软白皙的玉手一起去洗澡。
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雪兰微微张开了双眼…眼睛还有些酸涩。
白嫩的玉手揉了揉眼睛，抬眼望去，蒙蒙亮的凌晨透过窗棂，淡淡的晨曦轻柔洒落在房间里。
她轻轻依偎在浩渊怀里，为难得的亲密时刻感到无比幸福。
少主温暖地将她拥在怀中，细腻地抚摸着她的发丝，均匀的呼吸着…
但是……
「武影」直接破门而入！巨大的动静吓得两人一机灵！
不等二人反应，身上裹着的被褥被掀开，有些冷冽的晨风吹得两人一哆嗦！
「武影」大喊出声：“你们这个年龄段！你们是怎么睡得着觉的！”
“起来练功了！！！”
“呜哇哇哇哇哇哇——！！！”
两人被迫起床，立刻站起身，还有些睡眼惺忪…
他们急匆匆地整理了一下衣衫，然后夺门而出站在前院的平地上，但是俩人眼皮困的一直在打架…
而「武影」瞪了两人一眼，见俩人好不容易挺直了身板，但有因为困倦又佝偻了下去。
「武影」在两人面前踱步，看着两个人睡眼惺忪的样子对着二人做了个自我介绍…
“我是……”
“四年级学生「武影」下士！”
“是来监管你们的！”
“我们这些实力高超的前辈，是你们最好的…老大哥！！！”
这一声“老大哥”声音洪亮，撕开了这宁静的凌晨。直接把睡眼惺忪的浩渊和雪兰吓醒了！
「武影」顾不上二人，脚掌重重跺地！
不知从哪来的两根粗壮的石柱从天而降，激起了一片尘土和碎石的漫天飞舞！
浩渊咽了口唾沫，打量着两根高大的粗石柱，好奇地问道…
“「武影」前辈，我们今天这是要……？”
“举起这个石柱子，单脚站立，支撑一炷香的时间。”
「武影」说完便跑到了一旁。
他靠着墙拿出了个小册子，掏出怀中的笔不知道在那里写写画画着什么？
浩渊弯腰屈膝，双臂张开，一臂紧紧环抱着沉重的石柱。随着他的呼吸渐渐加深，他用强壮的臂膀慢慢提起石柱。
那巨大的石柱似乎是沉甸甸的，但在他强健的臂力下，却似乎轻松地离开地面。
他肌肉贲张，每一根肌肉都呈现出质感和力量。
他稳稳地托起石柱，似乎毫不费力，但他额头上的青筋已经开始微微隆起。
石柱子的重量对于他这个「金丹期」来说不算太重，但若是长时间的维持举着的状态那就不一定了。
更别说还是单脚站立。
浩渊一只脚稳定地支撑在地面上，双手高举着那粗壮的石柱。此刻的他依旧显得淡然自若，身形屹立不倒。
然而，随着时间一分一秒地推移，他开始感受到了腰腹和手臂传来的酸痛，轻微的不适开始缓缓蔓延。
汗水顺着他的额头淌下，渐渐地浸湿了他的衣衫。随着石柱的重量，他感觉到一股股疲累的涌上心头，肌肉开始微微颤抖，但依旧竭力维持着平衡和姿势。
“少、少主，你累不累…需要我帮你吗？”
“我、我没关系！这是变强的一环…不累点…怎、怎么行…？”
他咬紧牙关，尽量保持稳定，但汗水不断涌出，身体的酸痛感逐渐加重。
可即便如此，他仍然试图忍耐着这些不适，仍努力支撑着，想要变强付出的汗水和辛劳是不可或缺的…！
而这时靠在墙上的「武影」开始对浩渊指教…
“你尝试在这个状态下运转灵气，说不定有意想不到的收获。”
浩渊深深吸了一口气，尝试着屏息凝神…
他尝试地调动着体内的灵气，尽量将精力集中在身体的控制和平衡上，可这个状态下他很难一心二用…
疲惫感和酸痛感都在消磨他的意志力。
身体的不适感在他心中燃起一股热血，他用意志力支撑着自己，不让酸痛和疲劳影响到他的决心。
逐渐，灵力开始在他体内汇聚，他的精神仿佛进入了一种前所未有的状态。
他能感觉到体内的灵力运转飞速，体内的脉络和肌肉得到了一定程度上的滋润，酸痛的地方得以缓解。
「武影」将目光投向站在一旁的雪兰，询问对方…
“你难道不举吗？就光看着少主在练功可是不能变强的。”
雪兰看了一眼「武影」，转头用那双透露着焦急的眼神看向浩渊。
浩渊轻点着头，表示雪兰也依照对方的要求照做。
雪兰心领神会，转头对着「武影」致歉…
“啊…抱歉前辈，我立刻就去举！”
雪兰呼出一口浊气，气沉丹田…纤细白嫩的手臂轻松举起那粗壮的石柱，宛如将轻飘飘的轻纱举起。
她的手臂纤细却充满了力量，稳稳地托起着石柱，展现出惊人的控制力和力量。
这一幕直接看呆了，在一旁站立着的浩渊…
「武影」甚至停下了手中的书写，那吃惊的神情溢于言表…手中的笔也不知何时掉在了地上。
那石柱在她修长柔美的手臂中仿佛毫不费力，而她优雅的单脚站立姿势更是表现出了优雅的平衡感。
纤细的身材在这一刻展现出了不凡的力量和控制能力，身躯挺直，胸脯的沉甸傲然挺立，让人不得不惊叹……
她的傲人身材在这种轻松举起粗壮石柱的动作下，不仅凸显了她的优美身姿，更彰显了她在力量和平衡方面的惊人天赋。
“雪、雪儿…你…你这……”
这般心乱使得浩渊原本平衡的身体再次出现了失衡！
而雪兰有些疑惑的歪着头，不清楚自家少主为什么那么震撼？
「武影」直接大手一挥，直接宣布！
“雪兰！你支撑两个时辰！”
“啊？！”
————————————
赵浩渊在坚持了，三个小时后彻底双腿发软…手中的石柱摔在地上发出沉闷的声音。
前院的地砖被摔碎了几个…
而此刻「武影」已经备好了早餐，招呼着赵浩渊过来。
浩渊走过来时双腿还有些颤抖，坐下来时…冷不丁地被「武影」塞了一包子！
在口中无意间咬开了包子，香气扑鼻，鲜美的汁水从包子里涌出，滑入他的口腔！
那包子皮柔软饱满，嚼劲十足，里面包裹着的鲜美馅料散发着诱人的香气，仿佛是一股美味的暴风雨在口中绽放…
赵浩渊不禁微微一愣，木讷地享受着那份鲜美滋味，那鲜汁的爽口让他的味蕾陶醉其中。
“唔！好香…！”
浩渊这才反应过来，拿下口中的包子咀嚼着。
不过目光一刻也不停的锁在雪兰的身上，真的想过去帮她擦汗…
而此刻的雪兰仍然在坚持着，她的身上早已被香汗所湿透，皮肤上布满了晶莹的汗珠。
她的额头渗出了细密的汗水，微湿的长发贴在额前，身上的衣衫也被湿气浸透，贴在了曼妙的身姿上…
那细小的汗珠在阳光下闪烁着微光，单腿站立的动作勾勒出她身姿的优美曲线。
尽管身上香汗淋漓，可她依然保持着优雅的姿态，仍然保持着身体的平衡。
而这时，「武影」瞅着身旁的少年郎目不转睛地看着雪兰，嘴角不禁微微上扬~
他打趣的询问浩渊…
“你喜欢雪兰这丫头？”
雪兰听见这般询问脸颊上浮现一丝红晕。
“当然喜欢，我们两个从小玩到大…我觉得她是我心目中不可撼动的那个。”
雪兰感觉耳朵有些红红的…原本只有细微的红晕，转眼间整张脸变得涨红！身体都有些发抖…
「武影」看着在那边脸蛋红的像个苹果的雪兰，咧开的嘴角又上扬了几分~
浩渊不以为意的喝了口茶水。
「武影」直接问出一个重量级的问题！
“你有没有打算娶她回家，然后生几个大胖小子？”
“噗———！！！”
浩渊差点因为这个问题被茶水给呛死！直接把口中的茶水喷在地上！衣袖擦的擦嘴角…不可思议的目光看着「武影」…
对方的眼神好似能够看穿自己，那脸上的戏谑充斥着玩味的意图…
浩渊不由心中暗想…
这个人是怎么知道我的想法的？！
轰隆——！
巨大的声响将坐在椅子上的二人吸引，循声望去…只见那巨大的石柱落在地上，不少地方受到了磕碰。
而雪兰那张白腻俏脸上早已被红晕布满！桃腮酡红的模样尽显害羞…怔怔的站在原地。
浩渊连忙赶了过去，关心着…
“你没事吧雪兰？！”
面对自家少主的问话，雪兰只是垂下了头…
她的面颊绯红如晚霞，她的羞涩仿佛春花初绽。
微微低着头，手指不经意间在裙摆上轻抚，眼中带着一抹羞怯与温柔…
而「武影」手肘靠在石桌上，单手托腮打趣的看着这两个年轻人，不由感叹…
“年轻真好啊~”
