天还没亮桃月汐就比白小梦起的还早，不再像以往那样赖床，叫醒还在睡梦中的白小梦，迷迷糊糊睁开眼的白小梦被桃月汐抱起，坐在桃月汐的大腿上，把弄着乱糟糟的白发，不一会就被桃月汐扎了两颗丸子头，还在蒙圈当中的白小梦来不及思考为什么这么早起，就被桃月汐拉下楼跑到屋子外。
“那么小梦今天我们的训练计划就要开了咯！首先第一步绕着屋子对面那个小山丘跑两圈热身”桃月汐对着睡眼朦胧的白小梦说道。
训练？是了！昨晚我和桃月汐说要锻炼身体来着，桃月汐负责监督和制定训练计划，但也用不着这么早吧，天完全是黑的公鸡还未打鸣，估计也就凌晨五点左右吧！白小梦睡意渐渐散去想起来要训练的事。
桃月汐昨晚压根就没睡，想了一晚上给白小梦的训练计划，最终拍案一个十分适合白小梦的训练计划，桃月汐是夜行种族晚上反而比白天还精神。
训练计划分三部分，第一部分是适应期运动量比正常人还少，这是考虑到白小梦废萌的体质，第二部分是正常人的运动量，第三部分则是突破正常人的运动量。
第一部分很简单，每天慢跑一公里，仰卧起坐50个分两组，俯卧撑15个分两组，举重15kg伸缩20下，以上就是第一部分的所有内容。
想象很美好现实很残酷
“呵——呵——不行了！要死掉了！”没有荒古之力的白小梦跑了300米后停下来喘着粗气弯腰双手扶着膝盖说道。
显然桃月汐高估了白小梦这只废萌的体质。
“慢跑300米你就倒下了？！还有700米给我起来继续！”桃月汐恨铁不成钢说着便硬生生拉着白小梦的手继续跑。
白小梦脸色像吃了苍蝇一样难受，继续被拉着跑了200米，白小梦安详的倒下了……
得，本来桃月汐打算跑完刚好回去吃早餐的，现在好了白小梦又晕倒了，跑步计划卒……
背着晕倒的白小梦回到米娜姐妹家，跟米娜说明训练情况后把白小梦随便一扔丢在床上。
米娜挺好奇的，明明是强大的冒险者没想到身体素质这么差，看来没有魔法的冒险者不过也是一介平民。
晨曦时分白小梦苏醒过来，吃完早餐后被桃月汐拉地板上做仰卧起坐，有了跑步的经历桃月汐不再对白小梦抱有希望。
果然，动作不标准不说，做了30个就倒地不起了，仰卧起坐卒……
“我还是当废萌吧，没关系的只有我体内的荒古之力没用完！我就是不算废萌！”白小梦打起退堂鼓嘀咕道。
桃月汐丝毫不给情面，自己这么辛苦为这白毛生物制定训练计划，结果还没执行起来就放弃了？！想都别想！
“没门！我告诉你白小梦！你怎么也得给我训练一周再说！”桃月汐气鼓鼓的生气说道。
见桃月汐如此强势，白小梦缩了下脖子，很不情愿的继续做仰卧起坐，磨蹭了半小时总是完成了剩下的20个达成一组，休息10分钟后白小梦还得做第二组，第二组花费整整花费了一个上午的时间做完。
“没有了…对吧！今天…运动量…超标了！”气喘吁吁躺在地上的白小梦说道。
“想得美！还有两个项目！你最好下午能做完，不然今晚别睡了！”桃月汐没好气喊道。
闻言白小梦又双叒叕昏迷了，看着白小梦不省人事桃月汐的肺都气炸了，还是让这白毛生物继续当废萌算了。
午饭时间白小梦掐着点醒来大口大口干饭。
下午被桃月汐拉去做俯卧撑。
“你这小诱受这是透谁呢！”桃月汐一巴掌呼到白小梦高高翘起的屁股上火气暴躁骂道。
这怪不得桃月汐，白小梦的俯卧撑动作实在是太不规范了，双手岔的很开撑地，双腿并拢屁股高高翘起，压下的时候手是焊死不动的，屁股是一上一下的。
“唔—”
白小梦见无法糊弄过去，只好正规做起俯卧撑，刚要下压，微微弯曲的手臂像是遭遇了10级地震剧烈抖动着，没一会白小梦整个人便趴到在地上。
“哎呦”
趴到在地上的白小梦发出委屈的声音。
桃月汐真想冲上去把这只废萌揍一顿消消气，没一个训练项目做得好的，恐怕这一下午都在做这30个俯卧撑。
想什么来什么，花费一下午的时间白小梦终于把30个俯卧撑，没一个动作标准的磨蹭完了。
桃月汐感觉一天苍老了几百岁。
吃饭晚饭和洗完澡后，白小梦还有最后一个项目举重，桃月汐拿两个木桶装点水，拎起来掂量下一个木桶大概有15斤，两个木桶加起来就是30斤，抬到房间里给白小梦举重用。
由于刚洗完澡，免得等下举重搞得一身汗，桃月汐把白小梦的衣服和裤子给扒掉，白小梦身上就穿着宽松的小背心和三角小裤裤。
本来桃月汐还想给白小梦脱光光的，但白小梦强烈的抗拒就只脱了衣服和裤子。
举重开始，不出所料白小梦刚举起两个水桶离地3秒便倒下了。
桃月汐倒无所谓，反正今晚白小梦举起水桶得完成20个伸缩，完成不了就别睡了。
为了早点睡觉白小梦拼了！经过白小梦全力奋战下，终于在凌晨一点时……晕倒了，此时才举起水桶做了8个伸缩动作…………
无奈桃月汐拿起一块布擦干白小梦身上的汗水，丢到床上结束这悲催的一天。
第二天依旧是五点左右，浑身腰酸骨痛的白小梦被桃月汐强行拉下床去跑步，白小梦被桃月汐恶狠狠的警告过要是用荒古之力恢复身体的话，第二天运动量加倍！本来还想偷偷用荒古之力恢复的白小梦立马收起小心思。
“唔—呜呜，我不训练了！废萌就废萌吧！呜呜”白小梦屁股拖地抗拒着桃月汐的拉扯，哭诉着说道。
桃月汐见状一把抱起，跑到屋外丢下便拉着白小梦的手跑起来，开始了新一天的训练……
第二天的训练成果：中午来亲戚，只完成一个半项目！满分10分，2.5分！
第三天训练成果：比第二天好！满分10分，4.5分！
第四天训练成果：用荒古之力作弊！！满分10分，0分！喜提运动量加倍大套餐！
第五天训练成果：加倍运动量下，昏迷6次，整天只完成两个项目，满分10分，2分！
第六天训练成果：和第一天一样，未做完所有项目！满分10分，3分！
第七天训练成果：完成所有训练项目，但动作依旧不标准！满分10分，5分！
第八天训练成果：摆烂不肯训练！满分10分，-10分！
第九天训练成果：继续摆烂，被狠狠揍了一顿勉强完成3个训练项目！满分10分，2分！
第十天训练成果：跑路未遂！在竹笋炒肉的威胁下勉强完成所有项目，动作依然不标准！满分10分，5分！
第十一天训练成果：成功跑路！在西格瓦家被找到揪着耳朵拉回去挨了一顿竹笋炒肉，被迫完成两个项目，满分10分，1分！
第十二天训练成果：彻底摆烂！成为废萌！满分10分，-100分！
