时间来到第二天，天还没亮，五河士道就被七琴无情地拎下了床，而士道作为一个赖床专业户，因为这么早就被叫起，心中有些烦闷，刚想抱怨，可看到七琴那严肃的表情时，还是把话收了回去……
七琴也不废话，直接对士道说：“士道，准备开始今天的晨练吧，当然一开始是不会让你练剑的，等你身体素质够了才会让你用那把剑学习剑法，今天早上先做负重训练，哦，对了，把这个吃下去。”
七琴给的就是她自己炼制的**版辟谷丹，士道吃下后，随着药力的释放，士道感觉自己的状态貌似好了一点。七琴见辟谷丹开始发挥效果了，她就带士道出门晨练，当然，在这之前，七琴已经把早餐的包子已经包好了，她放在蒸屉中醒发。
七琴给士道的负重有5公斤，这对于一个孩子来说，已经是很大负担了，但七琴认为，士道封印了琴里的灵力，她的丹药可以为士道疗伤，辟谷丹也可以改善身体，那还有什么犹豫，如果七琴没记错，士道在未来，尽管有很多精灵陪伴，但他还是会有许多痛苦的经历，尽管那会让士道成长。但七琴知道，这世界因为她自己的出现，已经不一样了，比如狂三，未来的士道或许因为自己的存在可以早早地被士道攻略。而且七琴自己记不清前面的剧情，更不知道后面的剧情是什么样的，所以七琴认为，为了一命通关，士道需要强大起来。
士道见七琴一直盯着自己，有些害羞，便问七琴：“七琴姐，我们可以开始训练了么？”
这时候七琴的思绪也飘了回来，便回到：“现在就开始吧。”
七琴帮助士道活动好了一下他的关节，便对他说：“先跟着我练半小时桩功，对你要求也不高一次5分钟就好（这个真挺难）做一次，活动2分钟进行休息。”士道听到后也是跟着七琴有样学样，练了起来，但他站了三四分钟就觉得累了，不过看七琴神态自若的样子还是咬咬牙坚持着。就这样，士道勉强度过了这半小时的时间。
站完桩功后，七琴让休息了5分钟。等到5分过后，告诉他：“长跑7公里，跑不到家就别想吃早饭。”这话虽然很无情，但士道目前也确实不需要吃饭就是了，好歹吃了辟谷丹。
士道一听，脸就垮下来了，还想问七琴会不会在开玩笑，可看到七琴一脸认真的样子，想反驳，但又不知怎么反驳。
七琴觉得士道的反应也正常，正常来说，她也不会让一个孩子跑这么远，但士道有琴里的灵力啊，身体素质是有提升的，于是便对士道说：“士道，我会陪你一起跑的，也不需要你跑的很快，只要在6点半之前跑回去就好，现在你有一个小时的时间，你可以做到的。”（我上小学的时候，只要冬天下大雪，那基本只能靠跑，坐车的话反而更慢，因为路上特别堵。我家离我们学校大概具体有多远我不是很清楚，大概十五六公里吧，跑到学校一般两个多小时，一方面有积雪，行动比较困难，另外还有红绿灯的影响，并且过马路的时候，路很滑，得小心一点。总之，一个小时跑7公里，对于士道来说还是可以完成的，虽然他有负重，我上学背的书包也是负重，更何况他体内有灵力啊。）
士道听到这话也不再说什么，他现在只想快点跑完，吃上早饭，他自己明白，白天时候七琴也会训练他，为了不让自己饿晕过去，他必须把这十公里跑完……
等时间来到了6点一刻，士道也是回到了家里，他现在只想封印在沙发里，完全不想动，而七琴快速给士道烧了一浴池的热水，让士道来缓解一下疲劳，她虽然可以喂士道吃大黄丹和养元丹让士道恢复身体和精神上的疲劳，但她不希望士道养成依赖灵药的习惯，所以七琴选择视情况而定，如果士道实在坚持不下去了，再给他用。
士道也听着七琴的吩咐去泡澡了，七琴七琴之前也想过给士道用药浴，但士道目前还没法吸收，药浴内的药力，还是需要配合灵力让人体吸收的，否则只能作用在皮肤上，所以七琴放弃了。
这时候，琴里也起床了，她跟七琴说白天要和朋友出去玩，所以不用为她准备午饭了。但七琴清楚，琴里她应该是要去培训，毕竟哪有一步登天的道理。
—————————饭后—————————
七琴让士道跟自己学了一套养生拳法，不要小看这个拳法，这套拳对身体的柔韧性要求非常高，并且想做到相应的动作，对于人的核心力量要求也是很高的。可是士道他不懂，他只觉得这套拳软绵绵的，没什么用，让七琴不得不向他讲解。
说实话，七琴也没对别人教学过，而且她那些习武的人生模拟中记忆中，也是从小就打好了基础，人生模拟中虽然封印了她在系统空间时的记忆，但她还是有前世记忆的，比较懂事。不过士道不一样，他现在只是一个中二少年，他幻想着自己拥有强大的力量，却不知拥有力量需要付出什么，某种意义上，七琴在某种意义上还是挺羡慕士道的天真烂漫。
七琴虽然希望士道未来可以拥有力量，但对于训练士道这件事，她打算循序渐进，慢慢让士道接受训练，并养成自主训练的习惯，要不然她自己没什么修炼时间了。
临近中午，结束训练后，七琴和士道来购买食材，七琴选了很多补气血的，这对士道的训练还是有帮助的。
————————视角转换—————————
琴里从昨天开始就已经知道了表面上的全部，她成为了精灵，同时也被自己的哥哥封印了，虽然昨天在五河家没有表现出来，但她认为自己应该变得更加坚强，而当她看了今天对于士道的观测，实际上是监视的视频后发现，自己的哥哥和新认的姐姐在训练，她便问工作人员，七琴是不是知道她和士道的事情，不过被新上任的村雨令音分析官否认了。（村雨令音大家都知道，就是澪。这里澪相信七琴没察觉到的原因是琴里被封印了，而且封印牢固，她也自信，哪怕七琴认为士道和琴里和自己有关系也不会发现琴里是精灵。当然了，她认为七琴对她自己是有好感的，因为她知道七琴是个渴望拥有家人的精灵，并且七琴貌似把精灵当成她自己的家人，所以她认为七琴会相信她自己。不过可惜，七琴不但知道一部分剧情，而且即使七琴不知道剧情也是可以发现琴里是精灵的，她的感知比DEM那些机器强的多。）
琴里见自己的猜测被否认，便向拉塔托斯克工作人员们询问七琴的训练对她有没有作用，实际上琴里只想和士道以及七琴在一起。拉塔托斯克的工作人员并不清楚，所以没给答案。不过澪还是知道的，澪鼓励琴里去抽出时间跟士道一起训练，澪她知道七琴不一般，而且让琴里跟士道一起训练，可以让琴里的封印变得更加稳定，这对于澪自己的计划是有帮助的。虽然这样做会使得培训琴里的时间变短，但有这么多工作人员的帮助，少一些也没什么，更何况之所以选琴里作为司令官，是因为琴里跟士道是兄妹关系，可以更好地和士道沟通，顺利进行封印精灵的作业，也因为她作为精灵的破坏力，可以加强空中战舰“弗拉克西纳斯”的火力，并不需要琴里她有多么高的指挥才能，只要琴里的手下人可以给她更好地建议，执行她的指示就可以了。不过澪现在还不知道，她这是给自己未来埋了个大坑。
—————视角回到七琴这边—————
实际上，七琴早就发现了她和士道被监视着，但想必是琴里所在的组织，所以没在意，就按原计划在下午带士道到天宫市外进行训练，先是进行力量训练，在士道的认知中就是用身体的各处举铁棍，但这些铁棍都是玄铁，再然后是耐力训练，他绑着一个铁球被七琴撵着跑。最后就是练拳，七琴也答应士道，如果他表现的好就可以教他适合他的拳法，至于搏击技巧，那得等过几年再说。当然，七琴她还感觉到士道的心态没有摆正，她需要给士道一个训练的意义，也给他树立一个训练的目的。便向士道说：“士道，我知道你希望修炼，希望变强原因是源于你自身的幻想，而今你也经历了一天的训练，想必也清楚变强所需付出的艰辛。我希望你可以坚持下来，你是未来家里的男人，是顶梁柱，你要肩负起保护家庭的责任，要有能力，有财力，有武力，你才能保护好你的家。同时我也相信，你不会希望下次在琴里处于危险中时，却又无能为力，所以变强吧士道，你在我这里的收获，不会比别的地方少。”
七琴这番说辞（这种热血动画中才有的说辞）显然感染了士道他那疲惫的心灵，他想到了在火场中无助到连衣服都被烧毁的琴里（不是哥，你误会了），又想到了自己的无力，于是他说：“七琴姐，我会坚持训练的，我会变得很强，以后我可以保护好琴里，甚至我以后可以保护好七琴你！
”
七琴见士道有了斗志，心里很欣慰，摸了摸他的脑袋，对他说：“我还用不着你保护，你能保护好琴里就可以了。”说完便不再看他，带他回家。其实七琴的内心还是很感动的，没有人对七琴说过这种话，同时七琴也明白，士道现在的信念十分坚定，她相信士道他一定会变强的。
本章完。
