新居落地窗外，江城的晨曦染红了天际线。巨大的客厅里，没有了前几日慵懒摊在沙发里的身影。取而代之的，是林默站在宽敞的客厅中央，身着一套艾莉精心挑选（以舒适透气为主）、尺码合身的深灰色运动服，长发利落地束成高马尾，露出光洁的额头和沉静的眼眸。
阳光透过百叶窗，在她身上投下明暗交错的光影。她微微垂首，视线落在自己摊开的双手上。指骨纤细，皮肤白皙，在晨光下近乎透明。这双手，曾经能稳稳端起滚烫的茶壶，能在枪林弹雨中精准扣动扳机，能在仪器面板上飞速输入复杂的指令。但现在，它们属于一具陌生的、柔软的、力量感被重新定义的身体。
体内那颗温顺搏动的“种子”依旧带来暖流，赋予了她超越常理的瞬间爆发力和某种难以言喻的“规则”感知力。但这力量如同未经驯服的野马，狂野而难以捉摸。而承载这力量的“容器”——这具女性的身体，在基础体能、耐力、协调性、尤其是千锤百炼的战斗本能和肌肉记忆上，却是一片亟待重建的废墟。
慵懒的晨光被一种沉静而坚定的意志取代。林默的眼神恢复了往日的专注，但不再冰冷，而是带着一种纯粹的、近乎工程师拆解精密仪器般的探究和决心。
她需要重新认识这具身体，从最基础的开始。
第一步：体能评估与恢复。
新据点配备了小型但功能齐全的训练室。林默站在跑步机前，启动了最低档。传送带开始缓慢滚动。她迈开脚步，动作带着新身体特有的轻盈感，但很快，她就皱起了眉。
不对。
步幅、步频、重心转移……一切都和记忆中的感觉截然不同。髋部更宽，重心更低，奔跑时核心需要更用力地收紧才能维持稳定。大腿和臀部的肌肉群被更明显地调动起来，带来一种陌生的酸胀感。仅仅慢跑了十分钟，肺部就感到了压力，呼吸变得急促，额角渗出了细密的汗珠。这具身体的耐力基础，远逊于从前。
“啧，软脚虾。”雷坤粗哑的声音从门口传来。他抱着胳膊靠在门框上，嘴里叼着一根没点燃的烟（艾莉严令禁止在室内吸烟），铜铃般的眼睛带着毫不掩饰的挑剔，上下扫视着微微喘息的林默。“就这点路都喘？以前负重二十公里越野跟散步似的，现在成林黛玉了？”
林默没理会他的嘲讽，只是按停了跑步机。汗水顺着她白皙的颈侧滑落，没入运动服的领口。她走到旁边的引体向上架前，深吸一口气，跳起抓住横杆。
纤细的手臂瞬间绷紧，肌肉线条在运动服下清晰浮现。她尝试着屈臂上拉。
身体纹丝不动。
手臂的肌肉在颤抖，肩胛骨传来拉扯的酸痛感，但身体的重心仿佛被钉在了下方。她憋红了脸，用尽全身力气，也只是让下巴勉强接近了横杆，便再也无法上升分毫。曾经轻松几十个不在话下的动作，此刻成了难以逾越的天堑。这具身体的上肢力量，尤其是背部和手臂的绝对力量，严重不足。
“噗！”雷坤毫不客气地笑出声，烟差点掉下来，“得！连个杆都拉不上去！老子当年带的新兵蛋子都比这强！”
林默松开手，落回地面，胸口微微起伏，沉默地看着自己微微发抖的手臂。没有沮丧，只有冷静的评估。差距明显，需要针对性强化。
“力量训练区在那边。”雷坤用下巴指了指角落一堆哑铃和综合训练架，语气依旧恶劣，但眼神里却没了纯粹的嘲讽，反而带上了一丝……专业的审视？“先从最轻的哑铃开始，别逞能！练废了老子可不管你！”
接下来的日子，训练室成了林默的第二个“家”。
晨曦微露，她已经在那里，对着镜子进行最基础的关节活动度和柔韧性训练。女性的身体柔韧性天生优于男性，但林默需要的是如何在柔韧中爆发出力量。她拉伸、扭转，感受着肌肉和韧带的延展极限，动作一丝不苟，如同在进行某种仪式。
力量训练是痛苦的。从最轻的哑铃开始，做最简单的弯举、推举、深蹲。每一次重复，都伴随着肌肉撕裂般的酸痛和力竭的颤抖。汗水浸透了运动服，在地板上洇开深色的痕迹。雷坤偶尔会晃悠过来，抱着胳膊看一会儿，然后毫不留情地指出动作变形、发力不对的地方。
“腰！腰塌了！核心收紧！你是面条吗？”
“发力点在臀部！不是膝盖！膝盖想废掉吗？”
“呼吸！憋着气找死啊？吐气发力！吸气还原！节奏！”
他的吼声震得训练室嗡嗡作响，粗鲁直接，没有半分温柔。但奇怪的是，林默并不反感。这种直击要害的指导，远比温吞的鼓励更有效率。她默默调整，按照雷坤的咆哮修正动作，哪怕肌肉的抗议声嘶力竭。
艾莉是热情的“后勤部长”兼“啦啦队长”。她会掐着点送来温水和电解质饮料，拿着小毛巾在一旁随时准备递上。看到林默累得手臂发抖还要坚持时，她会心疼地皱着小脸，小声说“林默姐，歇会儿吧？”，但更多时候，她会被林默那种沉默的坚持所震撼，大眼睛里闪烁着崇拜的光芒。
“林默姐加油！你是最棒的！”每当林默完成一组艰难的训练，艾莉总会跳起来欢呼，声音清脆得像银铃，驱散了不少训练的疲惫和枯燥。
体能和力量只是基础。真正的挑战，在于战斗技巧的重塑。
几天后，林默站在了训练室的格斗垫上。对面，是抱着双臂、一脸“老子勉为其难”表情的雷坤。
“先说好，”雷坤活动着粗壮的脖颈，发出咔吧的响声，“老子下手没轻重。你这细胳膊细腿的，打坏了别哭鼻子告状！”他嘴上这么说，眼神却认真起来。他知道林默体内那股力量的危险性，也知道她需要的是真正能激发潜能的实战压力。
“开始。”林默言简意赅，摆出了最基础的格斗架势。姿势标准，但身体的重心分配、肌肉的发力感觉，都透着生涩。
雷坤没废话，一个垫步，毫无花哨的直拳带着风声直捣林默面门！速度不算快，但力量十足，意在逼迫她做出反应。
林默瞳孔微缩！大脑瞬间判断出轨迹和力量，身体本能地想要侧闪、格挡、反击！然而，指令下达，身体执行却出现了致命的延迟和偏差！
侧闪的动作幅度过大，重心瞬间偏移！格挡的手臂抬起慢了半拍，力量也远未到位！砰！雷坤的拳头擦过她勉强抬起的小臂，沉重的力道依旧让她整个身体踉跄着向后倒去！
“下盘虚浮！反应迟钝！”雷坤收拳，毫不留情地评价，眼神锐利，“再来！”
林默稳住身形，甩了甩发麻的手臂，眼神更加专注。刚才的失误清晰地暴露了问题：神经反射速度与肌肉响应的脱节，力量传递链的断裂。大脑记得所有的技巧，但身体这台新“设备”，还没完成驱动程序的重装。
接下来的对练，成了林默单方面的“挨揍”教学。
她试图施展记忆中的擒拿技巧，手指扣向雷坤的手腕关节，但纤细的手指根本无法像从前那样形成强有力的钳制，反而被雷坤轻易挣脱，反手一个肘击撞在她肩胛骨上，痛得她闷哼一声，半边身子都麻了！
“关节技？就你这小爪子？挠痒痒呢？”雷坤嗤笑。
她尝试低扫踢攻击雷坤下盘，动作标准，但髋部发力的感觉完全不对，力量无法顺畅传导至腿部末端。踢击软绵绵地落在雷坤小腿上，如同隔靴搔痒，反而被雷坤抓住空档，一个迅猛的扫踢直接将她扫倒在地！
“软脚虾！踢人都没劲儿！”雷坤居高临下。
林默摔在垫子上，后背火辣辣地疼，胸口剧烈起伏，汗水顺着下巴滴落。她撑着垫子坐起来，没有愤怒，没有沮丧，只有一种近乎冰冷的专注。她看着自己微微颤抖的手，感受着身体各处传来的、清晰的疼痛信号。每一次失误，每一次挨打，都是身体在向她反馈最真实的数据——关于发力点、关于平衡、关于这具身体的力量传导极限。
“继续。”她抹了把汗，声音有些沙哑，但眼神坚定如初。
雷坤看着垫子上略显狼狈却眼神执拗的林默，铜铃般的眼睛里闪过一丝不易察觉的……赞许？他哼了一声：“骨头倒挺硬！起来！”
训练在汗水和碰撞中持续。林默一次次被击倒，一次次爬起来。她的动作从一开始的生涩僵硬，渐渐有了一丝流畅的雏形。她开始尝试利用女性身体重心低、柔韧性好的特点，结合“种子”赋予的瞬间爆发力，进行更灵巧的闪避和刁钻的反击。
一次，雷坤重拳袭来，林默没有硬挡，而是利用腰腹核心的柔韧力量，身体如同无骨的柳条般向后大幅弯折，险之又险地避开了拳锋！同时，她借着下腰的势能，右腿如同毒蝎摆尾，闪电般向上撩起，带着“种子”瞬间爆发的力量，脚尖精准地点向雷坤的腋下！
速度快得惊人！角度刁钻！
雷坤眼中闪过一丝惊讶，反应极快地收臂格挡！
啪！
脚尖点在他的小臂外侧，一股远超预期的穿透力传来，震得他手臂发麻！虽然未能造成实质伤害，但这一下，无论是时机、速度还是那瞬间爆发出的力量感，都让雷坤刮目相看！
“有点意思了！”雷坤甩了甩发麻的手臂，咧开嘴，露出一个带着战意的笑容，“再来！”
训练室的灯光亮到深夜。格斗垫上，两道身影快速交错，拳脚碰撞声、粗重的喘息声、汗水滴落的声音交织在一起。林默的动作越来越快，衔接越来越流畅。虽然依旧会被雷坤抓住破绽击倒，但倒下的次数在减少，反击的威胁性在增加。那些深植于骨髓的战斗本能，正在被新的肌肉记忆一点点唤醒、重塑。
休息间隙，林默靠坐在墙边，大口喝着艾莉递来的功能饮料。运动服紧贴在身上，勾勒出经过高强度训练后微微隆起的肌肉线条，不再是之前的纤细柔弱，而是蕴含着内敛的力量感。汗水顺着她泛红的脸颊滑落，几缕湿发粘在颈侧。她微微喘着气，闭着眼，感受着肌肉深层的酸痛和灼热，也感受着力量在疲惫中悄然滋长的微妙变化。
艾莉拿着冰凉的毛巾，小心翼翼地帮她擦拭额头和颈后的汗水，动作轻柔得像对待易碎的瓷器。“林默姐，你刚才那一下好帅！唰的一下就躲开了！然后咻的一下踢出去！雷大叔脸都绿了！”她兴奋地比划着，大眼睛里全是崇拜的小星星。
林默睁开眼，看着艾莉亮晶晶的眼睛，嘴角几不可察地向上弯了一下，一个极其浅淡、却真实无比的笑意掠过。这笑容不再是之前那种对荒诞的嘲讽，而是带着一丝……达成小目标的轻松和认可。
“嗯。”她低低应了一声，接过毛巾自己擦汗。指尖依旧有些发颤，那是肌肉力竭后的自然反应，而非失控的震颤。
雷坤灌了一大口水，抹了把脸上的汗，走到林默面前，抱着胳膊，铜铃般的眼睛上下打量着她。那目光不再是挑剔和嘲讽，而是带着一种专业的评估和……一丝难得的认可。
“底子还在，脑子也够用。”雷坤的声音依旧粗嘎，但少了之前的火药味，“就是这身板……还得狠狠操练！明天加练核心力量和反应速度！别想偷懒！”他丢下这句话，转身走向淋浴间，背影带着点“任务完成”的轻松。
林默看着雷坤的背影，又低头看了看自己依旧酸痛、却充满力量感的手臂。汗水滴落在训练垫上，洇开一个小小的深色圆点。
重塑之路漫长而痛苦，每一步都伴随着汗水和肌肉的哀鸣。但每一次跌倒后的爬起，每一次发力时的顺畅感，每一次感受到力量在体内真实地凝聚、流淌，都让她与这具新身体的联系更加紧密，让她对体内那颗“共生种子”的掌控感更加清晰。
望向窗外，林墨脑子里只有一句话：
先睡吧
