瓦兰利亚大陆上的诸种族，各自依赖不同的“魔力媒介”。这一差异不仅造就了多样的法术体系与种族文化，也深刻影响了他们对自然元素的适应性——而元素适应性的差异，被认为是导致各族寿命不同的关键因素。
以下列举瓦拉利亚部分种族及其平均寿命：
神之子（艾芙族）：约900岁
拥有圣光赐予的“原初魔脉”的艾芙族，对七大元素有着近乎完美的适应力，因此几乎免疫衰老和疾病。理论上，艾芙族是瓦兰利亚唯一永生的种族。在阿瓦隆，艾芙族已很少进行后代繁衍，不少艾芙族人甚至自‘历前战争’以来便一直生活到现在。
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森之民（林地角族）：160岁
位于大陆南部的巴兰泽亚，森之民主要依靠来源于月之精华与大地恩泽的“拉恩魔脉”作为魔力媒介，这使得森之民们能够自由地掌控自然元素，并以此建立了崇敬自然的“林地文明”。
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东方之民（东方诸族）：100-230岁
位于大陆东部的多民族联合体——东方联盟，所有民族的统称。由于各民族使用的魔力媒介不尽相同，因而对元素的适应性亦有差距。大约半数民族平均寿命不过150岁，亦有如“玄岭族”这样拥有远超他族元素适应性的长寿民族，寿命可超过300岁。
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霜之民（荒原角族）：90岁
起源于北方诺森兰冻土、在六百年前迁徙至呼岚那草原的“霜之民”，主要使用传统的铭文——图腾作为魔力媒介，对元素的适应力一般。该民族在崇敬自然的同时恪守游牧文明的传统，将“自由”视作心灵的最高境界。
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神民（光明人族）：84岁
位于大陆西部的希尔维亚，人口最多的民族。其先祖是曾在‘历前战争’中被赋予抵御黑暗之力的旧时代人族。大多数人使用“光之魔脉”作为魔力媒介，因此元素适应力相比其他人族较为优越，是希尔维亚最擅长魔法的民族。神民们不仅擅长使用光之法术，更能通过光能驾驭其他元素，从而使用各种元素魔法。
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焰之民（烈焰人族）：70岁
希尔维亚最古老的民族，继承了旧时代人族的完整血脉，使用的魔力媒介是从旧希尔维亚时代传承下来的“烈焰铭文”，元素适应力一般。由于大部分自炎皇时代诞生的高阶法术都已经失传，加上希尔维亚帝国灭亡后‘烈焰信仰’的衰落，使得焰之民数百年间都未曾出现杰出的魔法使用者——这被认为该民族大多选择与神民通婚、人口逐渐减少的主要原因之一。
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暗之民（黑暗人族）：55岁
希尔维亚人口第二的民族，特征为红色的左眼瞳孔。祖先是由‘历前战争’中死于黑暗法术的人族尸体复活而成的“活死人”。由于体内留有黑暗法术的腐蚀，暗之民无法拥有魔脉或使用铭文，元素适应力较弱，因此无法自主使用魔法。
作为替代，部分暗之民会让具有自然界动物形态的魂体——“守护灵”寄宿在自己身上，通过将以太（生命力）分享给守护灵、转换为法术能量来施法。尽管单次施法消耗的生命力微乎其微，但长期或过度使用法术仍会对身体造成不可逆转的影响。
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“魔族”（伊文族）：不详
根据史料记载，魔族并没有“寿命”的概念，他们的身体能在死亡后以各种方式“重生”——只要灵魂不被消灭，肉体如何被毁灭都无法令他们真正意义上“死亡”。魔族们将传说中的恶魔的魂灵——“恶灵”寄宿在自己身上，通过献祭自己的肉体与生命以换取使用世间最为邪恶的禁忌法术。
——摘自《元素适应论入门》
