神天回元掌，赵家传承下来的掌法，但此掌法要想学会比较困难，神天回元掌对于握力和体力要求很高。
熟练后再继续练习到后边效果更加神奇，但有多神奇到不知道，知道这个功法神奇之处的老祖宗也没有留下任何讯息，只说此掌法到达极限之境便可一掌拍散天地。
不知道有没有夸大的成分，但当时赵家人看到都不以为意，觉着老祖宗是带有吹牛成分的。
要想练神天回元掌，需要锻炼握力和臂力，同时胳膊也需要拉伸，让肌肉放松能够达成一种极佳的状态。
握力和臂力日常生活中便可以锻炼，像是拿东西发现比较重那么就可以用力握一握，而臂力则是抬东西的时候如果发现哪个东西跟自己的力量不匹配感觉到一种沉重感那么就可以拿这个东西锻炼自身，诸如此类相似的方法有很多……
握力臂力提升胳膊的肌肉也能达到一种放松的地步，便是可以开始正式的训练，不过这些都是后话。
后边的正式训练流程赵楠并未告诉他，而是跟他说先让他把基础学好，待好了之后就可以告诉他后边的流程。
于是，锻炼的体量增加了，时间安排的也很紧凑，往后的每一天，陈洪都是在锻炼的路上不断狂奔，日复一日……
就这样，一年快到了……
一年中的一场雪降临了，天空白茫茫一片，纷纷落下的雪花晃晃悠悠的往下摇摆的下坠。
天气也变得很凉。
蛮熵国的气温就像是被雪堆积包围身体一样的寒冷，然后身体逐渐结冰了一样比之前更加的寒冷。
十二月狂风大作，暴风雪席卷而来覆盖在蛮熵国和昌阳国两国。
军营内陈洪所在的屋内，陈洪盘腿坐在床上，他身上披着被子，一脸的慵懒，他的表情也彰显着慵懒之意喃喃自语说：“诶，大冬天果然还是被窝最好了啊！”
接着他深吸一口气，屏住呼吸，时间流逝持续了两分钟，最后他才张嘴呼气正常呼吸。
这种憋气的行为还是在锻炼途中王小龙跟他说的。
他说，如果后边你学会用剑了，那么因为速度过快可能会导致来不及呼吸，所以你需要在用剑前先屏住呼吸，这样能够防止大脑极速缺氧无法思考。
忽然间，他房屋的门被推开，只见王小龙和赵楠两人穿着大衣就走进来了。
看到陈洪披着被子盘腿坐在床上两人先是一愣，然后王小龙顿时笑道：“嘿，你小子，大早上不锻炼搁这偷懒？”
“王哥啊，我昨天已经是做完了所有锻炼了，今天实在是太冷了，想赖一会床。”陈洪一脸享受的表情说出这句话。
王小龙和赵楠都看向对方一眼纷纷看到无语的眼神。
赵楠于是走上前右手抓住披在他身上的被子猛的拽出去，然后说：“走，让我们看看你的成果。”
被子被他拽走，顿时陈洪的身体显露在外面。
以前的陈洪身体瘦弱，而且有一种很虚弱的样子。
但现在的他身体已经变的强壮了，肌肉不是那么夸张的状而是看起来比较好看，尤其是他的肚子原本平坦的肚子已经出现了四块腹肌。
陈洪经过这将近一年的锻炼，整个人的气质也发生了改变，以前的他看上去唯唯诺诺有些胆小，但现在的他却已经有了一个男人该有的成熟气质。
只见他感觉到凉风侵入身体，冻的他忍不住绷紧肌肉，那原本看着不算明显的肌肉却变的很是明显……
睁开眼，习惯了这寒冷的温度赶紧穿上衣服裤子然后下床。
有必要说明一下，因为他身上的那套服装看上去很怪异所以顾少群给他一套士兵的的便服。
分为冬季和春季穿的。
穿着冬季的便服，感觉到便服里的那些棉花仿佛晃来晃去。
不过他的身体体质毕竟上去了，这些便服倒也可以了。
推门出去，只见白茫茫一片，虽然已经是冬天，但还是有很多人在外面唠嗑，该出任务的出任务，这一年的时间是久违的和平时候，没有什么紧急任务。
而昌阳国这么久时间竟然也没有任何异动这让陈洪有些疑惑。
“现在朝我这里打一拳。”王小龙走到他眼前看着他指着自己的腹部说。
“好！”陈洪顿时右手握拳用出全力打出！
一股轻盈的感觉充斥着他的身体，他能感觉到他的拳头里蕴藏着一种力量。
一拳打在王小龙肚子上，却见他无任何异常的表情。
满意的点了点头说：“不错，你的力量过关了，赵楠，你去带他测测体力！”
“我？好吧。”赵楠有些无奈了，他感觉自己好像啥活都在干这小子什么都没干的错觉。
测试体力的方法比较简单，就是围着这个军营跑一直跑到精疲力尽或者赵楠和王小龙两人感觉不错的地步。
于是，陈洪便围着这个军营来回跑。
这军营本来容纳的人就比较多，所以自然就很大，他跑了将近二十五圈就开始陷入下滑阶段。
赵楠看出他体力已经有下降的趋势，于是让他停下回到军营里，跟王小龙说了一下：“跑了二十五圈，体力虽然还不算太好但也勉强合格。”
“嗯，以目前的体力的话施展我的剑法已经算是极限了，以防万一，先让他学你的神天回元掌吧，等他再成长一番如若达到标准了那我就可以放心的教给他了。”
赵楠点了点头然后看向陈洪问：“这一年你不仅没落下小剑神的目标应该也自然没落下我教给你的基础吧？”
“有的，我是分天数来锻炼的，有的时候如果王哥说的那些我锻炼完了还有些时间我也会继续锻炼赵哥你说的那些东西。”
听到他这么说，赵楠点了点头，然后环顾四周，最后看中角落处的一个小砖头。
走过去把小砖头拿起来回来就交给陈洪手里说：“单手握碎试一试。”
“好！”陈洪点头，然后深吸一口气，顿时间双眼变的犀利起来专注的看着被右手拿着的砖头，之后手中力气逐渐增加。
随着力气增加便看到砖头出现了一丝丝的裂缝最后直接炸了。
“我去，可以啊你小子……倒没想到你竟然能锻炼到这地步。”这样的结果倒是让赵楠有些惊讶，他没想到这小子的握力效果竟然这么显著。
“主要是王哥他给我设定的目标有一些也是增加我的握力还有我的手腕能力，所以时间久了我这个也算是双倍的成长吧？”
听到他这么说，赵楠点了点头，那怪不得，小剑神给他安排的项目里肯定是有锻炼握力和手腕能力，否则能力不达标剑很容易脱手。
“行，接下来就是你的胳膊了，我看看……”说着，赵楠就双手上去抓住他两个胳膊，轻轻捏了捏然后告诉他放松肌肉后又重重的捏了捏。
陈洪的胳膊在平常状态下是很结实的，而当他陷入一种彻底的放松，他的胳膊反而会变的很软，并不是说特别软而是指他的柔韧度提升很大。
“哟呵，不错啊你小子，说不定你可能是个练武奇才？”
这话给陈洪干的有些害羞了。
“大老爷们还害羞？”赵楠罕见的笑着跟他打趣起来，毕竟结果都是好的，他也能放心的把自己的这个掌法传给别人，也算是没有让这掌法没落下去。
“好了吧？那么赵楠，接下来你就教他神天回元掌后边的东西，我先回去了，诶，这天真冷啊……”王小龙嘴里喃喃说着真冷，转身往自己住的房屋走去。
“好，外面冷，我们回你屋里跟你说说神天回元掌后边的流程。”
“好。”
回到陈洪屋里，赵楠精简的跟他说，神天回元掌基础锻炼完毕后后续练习就是靠想象来形成的……
“想象形成？”陈洪有点懵，这些字他都认识可是组在一起也认识但是不懂是什么意思。
赵楠跟他说：“其实就是依靠想象来攻击的，想象你掌心有着能量球你抓着他谁如果来了就可以拍在对方身上每拍一次都可以爆炸一次……”
啊？不是……这么莽吗？
看到他呆滞的眼神，赵楠也知道说这些有些扯但他还是继续说：“没错，当时修炼我们家里人就是这么告诉我的，神天回元掌其实就是依靠自身的想象来形成一种神秘能量，而这种能量能够让想象的东西具象化。我给你演示看看吧……”
话落，赵楠直接起身在陈洪眼前右手化掌虚空画线最后轻喝一声，只见他掌心顿时出现一抹白光。
“我超……确实是球！可是……这个球……会不会太迷你了？”陈洪看到赵楠手掌心的那个白光顿时惊呼，因为仔细看的话会发现掌心处有一个特别迷你的小白球，小白球散发的白光却无比的明亮！
“对……这便是依靠我自己的想象力来弄的。”赵楠说完于是立马收功调整好呼吸后看向他说：“所以接下来，我需要你冥想。”
“冥想？”陈洪一愣。
“没错，冥想，如果当你冥想到一定程度了，你会感觉到天地间的联系这样有助于你想象力具象化的概率会大大增加！”
“明白了，也就是说现在我的目标是冥想是吧？”
“还有小剑神交给你的目标，日常目标要完成，不要松懈……”
“明白了，赵哥！你放心吧！”陈洪顿时保证道。
