“哈基米哈基米哈基米…”
尹夕月难得能睡到自己的手机闹钟响起，都已经忘记手机的闹钟是什么。
“月儿，该起床了。”乔玲婉已经穿戴整齐，一身淡灰色的运动装勾勒出修长的身形，长发利落地扎成高马尾，“不是说好要晨练吗？”
尹夕月迷迷糊糊地揉着眼睛，看了眼趴在床边的乔玲婉，把脸埋回被子里，声音闷闷的：“再睡五分钟…”
乔玲婉俯身，指尖轻轻梳理着她睡乱的长发，语气带着宠溺的笑意：“昨晚是谁说要为运动会准备的？”
提到运动会，尹夕月终于不情不愿地睁开眼。
“好好好，我说的，马上起来。”尹夕月任命地坐起身，睡眼惺忪。
回想起昨晚上吃饭时说的话，有些懊恼。
主要还是因为尹夕月不想在校运会上丢脸，虽然给她准备的时间没有几天，但她还是想着能练一点是一点。
毕竟尹夕月对自己的身体没底气，不练习一下，都不知道自己能不能跑完。
虽然重在参与，但跑完是尹夕月的最低要求。
于是就有了晨练计划。
今天没有早八，早上的第一节课在上午十点。
所以时间还是很充裕，足够练一次一千米。
清晨的空气清冽，小区道路旁的草叶上还挂着露珠。
乔玲婉领着尹夕月到小区的操场上，大早上的已有零星的大爷大妈在晨跑。
看着没精打采的尹夕月，乔玲婉提议：“月儿，先做热身运动，免得等下关节没活动开出问题，跟我做。”
“哈啊，好。”
尹夕月打个哈欠，跟着乔玲婉做热身运动。
简单热身时，尹夕月看着延伸的红色跑道，忍不住轻叹：“一千米，听起来就好远。”
乔玲婉在她身后，双手扶着她的腰，帮她做侧身拉伸：“没关系，慢慢来，先试试匀速跑完半圈，我陪你一起。”
“好吧，热身结束，开始吧。”
两人来到跑道上，不约而同地开始往前跑。
起跑还算顺利，尹夕月跟着乔玲婉的节奏，调整着呼吸。
乔玲婉跑在她身侧稍前的位置，不时回头看她，为她指引节奏：“呼吸再深一点，对，就这样，步子不用太大，保持频率。”
早晨的空气未被阳光晒热，冷空气吸入肺腑，人都精神不少。
跑到完半圈，算是热身，尹夕月感觉还行。
“怎么样？还好吧。”乔玲婉站在尹夕月身边询问。
尹夕月喘着气，调整自己的呼吸频率，恢复一下体力：“还可以。”
乔玲婉只是脸色微红，轻喘着气，轻拍着尹夕月的背。
“那我们继续，这次尝试跑两圈，可以吗？”
尹夕月轻点头，道：“我试试看吧。”
“如果觉得跑不动了，随时可以停下来，不用太勉强。”
得到尹夕月的回应，乔玲婉先一步往前跑，尹夕月紧随其后。
又是一圈跑完，尹夕月觉得还可以继续。
但当第二圈跑到一半的时候，体力开始迅速下降，随之而来的还有双腿的沉重感。
又跑了一百米，尹夕月速度慢了下来，呼吸急促。
“婉儿姐…我不行了…”
“你可以的，月儿，看着前面那个弯道，再坚持一下，我们跑到那里跑完一整圈，好不好？”乔玲婉的声音很平稳，带着一种让人安心的力量。
她放缓脚步，与尹夕月并行。
尹夕月咬咬牙，按照她的指引，盯着不远处的弯道，重新调整呼吸，努力迈开步子。
终于熬完一圈，尹夕月几乎是立刻弯下腰，双手撑住膝盖，大口喘着气，脸颊泛红，额发被汗水沾湿了几缕。
“感觉…感觉要死了…”
乔玲婉轻轻拍着她的背帮她顺气，扶稳她的胳膊，将准备好的水瓶递给她：“慢点喝，第一次跑成这样已经很棒了，休息一下，我们走一走缓一缓。”
两人沿着跑道外围的树荫漫步。
清晨的阳光穿过树叶，在地上投下斑驳的光影。
乔玲婉很自然地牵起尹夕月的手。
“其实今天能跑完这两圈，已经很不错啦。主要是体力分配和呼吸的问题，下次我们试试间歇跑，慢慢增加跑步的距离，直到完成一千米。”
尹夕月喝了一口水，感受着心跳渐渐平复，侧头看乔玲婉：“婉儿姐，你怎么好像什么都懂？连跑步都这么在行。”
乔玲婉微微一笑，指尖在她手心里轻轻挠了挠：“我以前在大学里，可是校田径队的队员呢。”
“诶？从来没听你说过！”
“都是很久以前的事了。”乔玲婉语气轻松，目光却带着追忆，“那时候训练可比现在辛苦多了，所以谁都不是一开始就能跑好的。”
休息片刻后，乔玲婉又带着尹夕月做了一些简单的步频和摆臂练习。
她站在尹夕月面前，示范着标准的动作：“手臂这样自然摆动，可以帮你节省很多力气，对，就是这样，月儿学得很快。”
她的鼓励像暖流一样注入尹夕月心间。
当乔玲婉的手轻轻纠正她摆臂的角度时，那触碰带来的不再是紧张，而是更坚定的力量。
晨练结束，她们并肩走向小区外头吃早餐。
阳光渐渐变得明亮温暖，洒在彼此带着细密汗珠的脸上。
“明天还来吗？”乔玲婉侧头问，眼中带着浅薄的笑意。
尹夕月深吸一口清晨新鲜的空气，虽然身体疲惫，却有一种奇异的舒畅感。
她点点头，这次语气坚定了许多：“来！”
她看着乔玲婉在晨光中格外明亮的侧脸，心里那点对跑步的抗拒，不知不觉被一种新的期待取代。
期待每一个有她陪伴的清晨，无论奔跑还是漫步，都是只属于她们的时光。
早餐时，尹夕月喝着温热的豆浆，忽然想起什么：“婉儿姐，你刚才说你是校田径队的，那你最快能跑多快？”
乔玲婉夹起一个小笼包，故作沉思状，眼底闪过一丝狡黠：“这个嘛…大概和现在追着月儿跑的速度差不多？”
尹夕月愣了一下，随即反应过来她在调侃什么，脸一下子红了，在桌下轻轻踢了她一下：“婉儿姐！”
乔玲婉笑出声，终于不再逗她：“好了好了，快吃吧，待会的课可是我的，迟到的话，就算是你，我也要记名字的哦。”
“你敢！”
“你可以试试看我敢不敢。”
“呜呜，婉儿姐欺负我。”
“哪有，我可是按照老师的规矩办事。”
吃完早餐，两人迅速回家换下湿漉漉的衣服，换上新衣服，再一同出发前往学校。
