“哦，原来是这样啊。”
在艾希恩解释她刚才做了什么以后，菲莉明白了她的意思。
浴室里那会儿想的事成真了，不知道的还以为这妮子能读心呢。
就是没想到艾希恩的行动力能这么强，这才过去多久就把她升职手续给办妥了，完全看不出来啊……
应该说，这就是天才吗？
既然庄园里已经没自己的事了，菲莉这一整天都能抽空为艾希恩制定训练计划，这就是成为随从的优势了。
不过说是训练，其实菲莉自己根本不知道该怎么正确去教这方面的东西。
作为二十一世纪三好青年，她不抽烟，不酗酒，不打架，没有实战经历，也没有系统性学过武术或是跆拳道之类的，要说唯一的经验……
可能也就只有学生时代的军训了。
……
吃完早饭后，菲莉和艾希恩一同来到了她们熟悉的花园。
“先说好，训练这件事是非常严肃的，既然要我监督，那咱们就不能再以主仆关系来相处，不然你实行权利想怎样就怎样的话，刻苦训练就成了无稽之谈。”
以防万一，叠个甲。
艾希恩点点头，看起来还挺期待。
于是菲莉清了清嗓子，努力模仿记忆中教官的口吻，试图让自己显得更专业一些：
“要变强，前提必须身体强壮，而这件事得循序而渐进，戒骄戒躁，首先从体能开始，要每天坚持，日积月累。”
说着，菲莉找了个装饰用的大石头站了上去，这下和艾希恩说话就不用仰着头了。
“好，从现在开始，训练期间要叫我教官，我说什么都要跟着做！”她单手叉腰，指着艾希恩：“听明白了没有！”
“哦，明白。”
“大声点，听不清！把你的决心喊出来！”
“明白！”
艾希恩的配合让菲莉非常满意，她暗暗点头，开始检索脑内记忆……
“要尽量减少运动损伤，我们先来热身。”
让我想想，那个操是怎么做的来着？
“来，跟我学！喊口号，一、二、三、四……”
已经毕业好几年了，硬想实在是想不起来，菲莉只好试图用动作唤醒沉睡的记忆。
虽然时隔多年整这事儿感觉怪怪的，但要做也只要给艾希恩示范几遍就行，而且异世界没人能看懂这套体操的含金量，她不需要在意其他人的目光。
只要我不尴尬，尴尬的就是别人。
艾希恩看着菲莉十分严肃地做着那些奇怪的舞蹈，不知道为什么，看起来有点像自己小时候在北方看其他孩子玩的勇者游戏。
这样的菲莉，实在可爱。
“喂！愣在那里干嘛呢。”注意到女孩在一边偷笑，菲莉脸颊泛红，随即双手叉腰，喊道：“严肃点，态度放端正，跟着做！”
“啊，是！”
被菲莉吼惹……
随即打起精神，艾希恩开始模仿着菲莉的动作。
一开始还没感觉到有什么特别的地方，可当艾希恩真正做起来，她就发现做这些动作确实能让她感觉到身体的变化，那种感觉……
似乎肌肉力量有些许提升，动的比较快，动作也相对平时灵活了一些吧。
艾希恩就照着和菲莉差不多的动作，根据身体下意识的反应活动着，不知道是不是两个人体型不同的原因，她们的姿势并不完全一样。
但这部分已经把一旁的菲莉给看呆了。
因为她根本就没想到艾希恩第一次学就能把动作拉的这么标准，这让她死去的记忆突然开始复苏，在教室盯着电脑银幕看示范动作学习的情景似乎历历在目。
“好了，就到这里吧。”
菲莉突然产生了一种挫败感，因而把体操的流程缩短了一半。
“再做一下高抬腿和开合跳，我们进行下一项，绕庄园边缘跑一圈。”
菲莉想了想，根据她在这里工作这段时间的感觉判断，绕整个公爵府能走的地方跑一圈是四到五千米左右的样子，正好是普通锻炼差不多的指标，中途还有好几个可以休息的地方，能调整状态。
等准备工作彻底结束，菲莉便带着艾希恩开始了今天的长跑。
“注意跟着我的节奏，速度不能太快，呼吸不能紊乱，鼻子吸气，嘴巴呼气，可以四步一个来回，要是有点撑不住了就跟我说一声，别勉强。”
艾希恩点点头，跟在菲莉身后，开始慢跑。
一开始，艾希恩感觉还好，像是能坚持很久。
但随着体力不支，她发现自己的步伐变得越来越沉重，能清晰听到自己的呼吸变得急促，肺里变得炙热。
反观菲莉，她的状态似乎毫无变化。
这让艾希恩想起小时候为了生活替人做零工时的感觉，她辗转于大街小巷，拖着笨重的货物，送到指定地点。
那时候没人会在意她的状态，更少不了任务超时带来的辱骂，所以艾希恩才总会思考菲莉的工作会不会很辛苦，她才想帮忙。
而与那时不同的是，现在有亲近的人一同陪伴，这一切也不是为了保障他人的利益，而是为了自我的提升。
于是女孩紧抿着唇，眼神坚定，努力跟上菲莉的节奏，一步也没有停下。
就这样，不知道跑了多久。
“好，我们先放慢速度，停下来。”
前方，菲莉出声提醒，艾希恩也逐渐放缓脚步，她感觉到心脏跳得厉害，还有一股轻微铁锈味充斥在喉咙里。
“怎…怎么了……菲莉，其实我还可以……”
“停！”
菲莉直接打断艾希恩。
“我不是说了嘛，要循序渐进，你现在一串完整的句子都说不出来，就证明继续跑下去的强度对于你来说有点太高了。”
“可是，菲莉……你……”
“要听教官的话！”
菲莉知道艾希恩要说什么，她是想跟自己看齐，不然她会感觉自己是在拖后腿，因为穿越前的菲莉跟着那些大佬长跑的时候她也是这么想的。
但要看，自己跑了这么久连气都不带喘的，甚至穿的女仆装，身上还带着东西，这明显不对劲好吧。
可是她又有什么办法呢，邪神加护在身，能让她的身体状态无时无刻保持在全力的状态，还不会带来身体上的疲劳，这是被动技能啊……
再看向艾希恩，她的脸上泛起红晕，几缕赤红色的发丝沾湿贴在额角，汗水浸透衣裙，紧贴出身体的轮廓，还露出了些许肉色。
此等美景，让菲莉有点移不开视线。
啊不对不对，这样太失礼了！
她也随之涨红了脸，撇开视线，拿出提前准备好的毛巾和水瓶递给艾希恩。
“先…先调整一下，走一段路我们就接着跑。”
“嗯。”
艾希恩点点头，朝菲莉笑了笑，看着阳光把她体貌照得晶莹通透的，这更加深了菲莉心里的负罪感。
看来之后得尽快给艾希恩整一套锻炼用的衣服了。
……
……
ps：
第六章被逮捕了，整改中。
晚上点开后台收藏-1
（悲）……
(இωஇ )
