第十五章 训练日

作者:洛云云云 更新时间:2025/12/13 15:46:14 字数:3573

健身研究会的训练室永远有一种很“真实”的味道。

橡胶垫、金属器械、消毒水,还有汗——不刺鼻,但会在你踏进门的一瞬间提醒你:这里不讲漂亮话,讲结果。

苏言推门进来时,唐悦已经在场地中央做热身了。

她穿着一件贴身的黑色运动背心,肩线利落,手臂抬起时能看见紧实的肌肉线条。短裤到大腿中段,膝盖微弯,整个人像一张拉满弦的弓。她扎着高马尾,发尾随着动作甩出一个干脆的弧度。

“迟了三分钟。”唐悦抬眼看他,语气像在报数据,“今天你得补。”

苏言认命地叹气:“我真是来锻炼的,不是来坐牢的。”

“锻炼和坐牢差不多。”唐悦把计时器按下,“都要对抗本能。”

她话音刚落,门口又响起一声轻轻的推门声。

苏言回头,看到楚晴站在门边。

她今天也换了运动装,但风格和唐悦完全不同——浅色的运动外套拉到一半,里面是简单的紧身上衣,腰线收得很干净。长发扎成低马尾,露出细白的后颈。她戴着耳机,像是刚从图书馆“切换频道”过来,却又不显得格格不入。

她的目光先落在苏言脸上,确认他在;然后才慢慢扫过唐悦,笑了一下,摘下耳机。

“你们今天训练?”楚晴走过来,语气轻轻的,“我正好有空,就来看看。”

唐悦挑眉:“来看他?还是来看我?”

楚晴没有被带节奏,笑得很自然:“都看。研究会不是讲观察吗?我也想学。”

这句话说得太合理,合理到唐悦都噎了一下,最后只“啧”了一声:“随你。别干扰我训练他。”

楚晴点点头,走到一旁,把水杯放好,又从包里拿出一本小本子,像真的来做记录一样坐下。

苏言:“……”

他忽然觉得,今天的空气比平时更薄一点。

唐悦安排的训练很简单,但一点都不轻松。

先跑步机十分钟拉心率,再做一组核心稳定,最后是她最喜欢的“呼吸节奏控制”——高强度间歇里保持稳定呼吸,不让情绪把身体拉崩。

“上。”唐悦把计时器递给苏言,“三十秒冲,三十秒缓。六轮。”

苏言咬牙点头,刚开始还撑得住,第三轮开始胸腔就像被火烤一样。

他能感觉到汗顺着背脊往下滑,T恤很快贴在身上,黏腻得让人烦躁。跑步机的风吹过来,把汗意吹凉,却让心跳更清晰。

他余光瞥见楚晴坐在旁边,安安静静看着,眼神专注得像在做实验。

——被女朋友这么盯着训练,莫名有点羞耻。

第六轮结束,他直接扶着跑步机边缘喘气,喉咙干得发疼。

唐悦递水给他,语气像在夸奖又像在骂:“还行,没死。”

苏言喝了一口,差点呛到:“谢谢你这么高的评价。”

唐悦把水瓶拿回去,目光落在他胸口——不是暧昧,是专业的那种评估:“肩放松,你耸得太高,呼吸上不来。”

“我没耸。”苏言下意识反驳。

“你耸了。”唐悦走近一步,抬手直接按在他肩上,指腹隔着湿透的布料压了一下,“这里。松。”

那一下很实在,带着训练者惯有的力道。

苏言被按得一个激灵,肩膀条件反射地往下沉,呼吸果然顺了一点。

可他也在那一刻意识到——唐悦离他太近了。

她身上是运动后的热气,干净的汗味,不香,但有种强烈的存在感。她说话时气息几乎擦过他的耳侧,像在逼他把注意力从“感觉”拉回“动作”。

“再来。”唐悦把他拉到垫子上,“平板支撑,三组。你今天核心发散,腰会塌。”

苏言趴下去,撑起身体,手臂发抖。

唐悦蹲下来,从侧面看他的腰线,眉头一皱:“塌了。”

她没有废话,直接伸手,指尖隔着衣服轻轻顶在他下腹的位置:“收腹,骨盆往里卷。对,就是这样。”

苏言整个人瞬间僵住。

那触感不算亲密,可位置太要命了——像在提醒他自己身体的存在。

他耳根发热,动作差点散掉。

唐悦冷声:“别想乱七八糟的。你现在一分心就塌。”

苏言咬牙:“我没有想乱七八糟的!”

“你有。”唐悦很平静地陈述,“你呼吸乱了。”

苏言:“……”

旁边一直没说话的楚晴,忽然轻轻笑了一声。

那笑很短,很轻,却像把针插进空气里,让所有人的注意力同时偏了过去。

唐悦抬头:“你笑什么?”

楚晴把笔放下,站起来,走到垫子旁边。

她没有冲突感,也没有咄咄逼人,只是很自然地蹲下,和唐悦隔着一点距离并排看苏言的姿势,像两个教练一起盯动作。

然后她伸出手,指尖轻轻落在苏言后背的某一点——靠近肩胛骨下缘的位置。

“这里也紧。”楚晴语气温柔,像在讲课,“他紧张的时候,会把力都堆在上背,所以才会耸肩。”

苏言呼吸一滞。

楚晴的手很轻,几乎只是触到就离开,可那种轻反而更折磨人——像羽毛扫过皮肤,让人更敏感。

唐悦皱眉:“你也懂训练?”

楚晴点头:“我只是会观察。”她顿了顿,声音依旧软,却多了点不容置疑的稳,“而且他是我男朋友,我当然会观察得更仔细。”

这句话说得太平静了。

平静得像在宣布一个事实,而不是在挑衅。

唐悦盯着她两秒,忽然笑了一下:“行。那你来当辅助,他来当实验体。”

楚晴也笑:“可以。”

苏言:“???”

我没有同意!

接下来的一组训练,变成了最可怕的局面——

唐悦负责强度,楚晴负责细节。

唐悦让他做深蹲跳,楚晴就蹲在侧面看他膝盖有没有内扣;唐悦让他做卷腹,楚晴就提醒他别用脖子发力;唐悦让他冲刺间歇,楚晴就站在终点递水,声音轻轻地数他的呼吸节奏。

“吸——二、三。”

“呼——二、三。”

楚晴数得不快不慢,像给他一根绳,让他在快要崩溃的时候抓住。

苏言本来应该觉得羞耻的——被两个人这样盯着训练,像在台上被审判。

可偏偏楚晴的存在让他稳下来。

她没有闹,也没有质问,更没有把“吃醋”变成情绪爆炸。

她只是用一种很聪明的方式,把自己放进训练的结构里:你可以和别人合作,但我也在,我不会被排除在外。

第八轮冲刺结束,苏言几乎是靠意志撑着没倒下。

他撑着膝盖大口喘气,汗从额前滴下来,砸在地垫上,一滴一滴,很响。

楚晴递给他毛巾,指尖擦过他的手背,像故意又像无意。

“厉害。”她说,眼睛弯着,“比你想象的能扛。”

苏言喘着气:“你们两个……是想把我练没吗?”

唐悦抱臂站在一旁,像看成果:“没练没。还行。”

楚晴把水杯塞到他手里,语气还是那么温柔:“他今天表现好,我有奖励。”

唐悦挑眉:“训练奖励?给糖?”

楚晴看着苏言,笑得很乖:“差不多。”

苏言心里咯噔一下。

别吧……这里是训练室……

楚晴没有立刻做什么,只是伸手替他把额前湿掉的碎发拨到一边。

那动作太自然,太亲密,又太克制——像在公众场合宣示所有权,却不给任何人抓把柄。

她指尖停在他太阳穴旁,轻轻按了一下,声音压得只有他听得见:

“你刚才腰塌的时候,我有点不高兴。”

苏言心脏猛地一跳:“我、我不是故意的——”

楚晴看着他,眼神很亮,但没有攻击性,只有一种慢慢咬住人的认真。

“我知道。”她说,“所以我没失控。”

“但是苏言,”她微微凑近一点,近到他能闻到她身上淡淡的洗衣香,“你也要学会——在别人碰你之前,先想想我会不会介意。”

苏言喉结滚动了一下。

他想说“这是训练”,可话卡在嘴里,怎么都说不出口。

因为他忽然意识到——楚晴介意的从来不是训练本身。

她介意的是:他是不是又像以前那样,默认别人可以决定他的边界。

他低声说:“我会注意。”

楚晴满意地点点头,然后退开,笑容重新变得明亮得体,像什么都没发生过。

唐悦在旁边看着,啧了一声:“你们俩说什么悄悄话呢?”

楚晴回头,笑得很温柔:“我在教他怎么做一个合格的搭档。”

唐悦嗤笑:“合格的男朋友吧。”

楚晴也不否认,只轻轻“嗯”了一声,态度坦然到让唐悦一瞬间失去继续拱火的兴趣。

唐悦把计时器收起来,语气恢复正常:“行了,今天到这。苏言明天把训练记录发我。楚晴你要是想参与,以后也可以来。”

楚晴点头:“好呀。”

她说完,走到苏言身边,顺手把他的外套拎起来拍了拍——像是在整理,又像是在提醒他:收拾好,跟我走。

苏言乖乖穿上外套,跟着她往门口走。

到走廊拐角,楚晴忽然停住脚步。

她回头看他,眼神不再那么“温柔”,而是带着一点点压住的情绪——不爆炸,却很真。

“你刚才是不是觉得我有点小题大做?”她问。

苏言一愣,立刻摇头:“没有。”

楚晴看着他,过了两秒,忽然伸手抓住他的袖口,把他往自己这边轻轻一拉。

力道不大,却足够让他低头靠近。

楚晴踮起脚,在他唇角很快地亲了一下。

一下很短,像盖章。

亲完她就退开,把耳机重新戴上,表情恢复乖巧得体,仿佛刚才那一下只是一个普通的道别。

可她的眼睛从镜片后看过来,亮得像在说:我吃醋,但我不闹。我只让你记得,你要回到哪里。

苏言站在原地,耳根烧得厉害,半天才挤出一句:“……这里是走廊。”

楚晴偏头,声音隔着耳机更轻:“那你更要学会控制呼吸。”

她转身往前走,马尾轻轻晃着。

苏言追上去,忍不住笑:“你是不是跟凌音学坏了?”

楚晴回头,眨眨眼:“我只是更会用‘最有效的方案’。”

他们走出训练楼,夜风吹来,苏言才发现自己胸腔里的那股乱,已经被楚晴重新按回了秩序里。

但手机在这时震了一下。

他低头一看,是凌音发来的消息:

【凌音:你今天训练的数据可以用。明天把心率曲线发我。】

紧接着又一条:

【另外,你的“环境影响变量”今天很明显。建议你认真分析。】

苏言:“……”

他忽然有种预感——凌音所谓的“分析”,恐怕不止是数据。

而楚晴挽住他的手臂,像什么都不知道一样,语气温柔:“明天我们去图书馆吗?我想把你今天的呼吸节奏写进你的计划里。”

苏言看着她的侧脸,心里却莫名更踏实了一点。

他点头:“去。”

这一次,他不是被安排的。

是他自己选择的。

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