张山海不禁感叹自己的良苦用心。
此番操作纯属处于善心所致，并不需与外人道也，自己心中知解便可，不求功与名，就当与银发萝莉结一份善缘。
当然，好人自然要做到底。
第二个环节便是，让银发萝莉背对着身为体育老师的自己。
用强健的双手抓住她未经锻炼的柔弱双臂，让她腾空，命令她双腿向后伸直，再以下方与其合体的方式固定住她的娇躯，再双手猛然向后发力，使她腹部及臀部向上抬起，手把手教她做出，锻炼腰背肌肉的“燕飞”动作。
燕飞动作还可以时她呼吸道顺畅，肺活量也会增到不少。
燕飞动作完毕后，抓住银发小萝莉的双足，猛然分开，教她做出坐立一字马动作，这个姿势练好了，会大大增加腰髋的灵活性，上下肢的互动性，以及身体的稳固性。
接着，命令银发小萝莉站起来，从她背后猛然提起她一只小腿，传授她坐立一字马的进化版，站立一字马。
锻炼这个姿势可以使银发小萝莉，腰部柔韧性和腿部韧性更加柔韧，身体平衡性增强，腿部更加修长。促进她的血液循环，缓解她的疲劳，使她进行剧烈运动时不易疲劳，不仅使她身体更加柔软，而且还会让她肌肤更加富有弹性。
当然，站立一字马姿势最初时会很疼，因此，身为体育教练的我，自然要帮助银发萝莉缓解一下疼痛，果断用手摁住她的大腿，鼓励她坚持住这个单脚撑地的姿势，再在她前方使出教科书级伸腰动作，与其合体，进行激烈运动。
身为体育老师的我，自然知道，进行激烈运动时可以缓解疼痛。
身为体育老师的我，使用的教科书式的剧烈运动，可以不断刺激银发小萝莉的大脑中枢神经系统，可减弱她的痛感。
会不断增加银发小萝莉的脑内啡、正肾上腺素，这些都会直接起到提升正面情绪，纾解压力与痛苦情绪，而且还会产生极爽的快感，会大大增加银发小萝莉的幸福感。
进行剧烈运动时，银发小萝莉的体温会升高，呼吸节奏会加快，长时间进行剧烈运动有利于她的身体，会让银发小萝莉的肌肤更加润滑细腻，小指甲更加红润晶莹，体态也会变得特别轻盈，还可以排出体内毒素。
身为体育老师的我，带着银发小萝莉进行剧烈运动时，手自然也没有闲着，忙里偷闲的促进她胸部的血液循环，使她体内分泌更加完善，让她的胸部更加丰满挺拔。
剧烈运动时会使银发萝莉流出许多汗液，流出汗液的好处也是极多的，会使银发小萝莉的皮肤变得更加紧实细腻，晶莹剔透。剧烈运动时流汗让银发小萝莉促进消化，剧烈运动时流汗让增强银发萝莉的记忆力，剧烈运动时还能让预防银发萝莉感冒。
当然，身为体育老师的我，自然不能让汗液弄脏了银发萝莉的身体，果断帮她舔干净。放心，每一寸肌肤的汗液，都会被极为负责身为体育老师的我，给舔的一滴不留干干净净。
张山海不禁感叹一声，自己如此正直无私，无私奉献，身为体育老师的自己，对学生可谓是尽心尽力，为她们未来着想，达到了真正意义上的体贴入微。
如此尽职尽责的我，当年居然被校董会给辞退了？
