学习的人或多或少都会有压力产生，有人只是感到有些不快，有人却想到了死，心态决定了人的想法，但发泄手法也是导致结果好坏的重要原因。
发泄的最浪费的一种手段就是破坏东西，轻者是破坏纸张常用手段撕纸、剪纸，重者是摔东西（本人可以拍胸脯说没有干过），摔塑料制品可能不会造成损失，摔玻璃制品可是一摔就碎，碎玻璃可能造成伤害，以破坏的方式抒发压力，防止心里压力过大而承受不住，但是这是一种暴力的手段，不支持也。
有次我来学校早了，教室里几乎没有几个同学，我也没有什么事情做，意外地发现桌洞里有一张考试使用过的草稿纸，大张的，又想到我那段时间运气不佳、做事不顺，我想到一个计划，我用这张纸折成一只船，体积还不小，我还用水笔写上了几个字，好像写了四个字，上面具体写了些什么我记不清了，大致是“厄运离开”之类的。我想找个地方让它漂泊，我想到那天正巧刚刚下过雨，停车房旁边应该有一滩雨水积在那里，自然形成一个小湖泊。我走出教室，快步走向停车房，果然不出我所料。我就把小船放在水面上让它漂泊，然后我就走开了，回到了教室，希望它带走我的厄运。不知道是不是我的心理作用，放了小船之后我觉得自己的运气好了不少。
我喜欢用不同的纸（往往是随手取材，那练习纸或者草稿纸折纸）折小船，往往撕一张纸，花上点时间，添上花儿，画上花纹，折成小纸船，写上若干字，表达我的心情，放在水中，希望有地方让它漂泊（往往我都忘了放它“自由”）。不是用纸就一定折船，也会折成别的形状。
我若是心情极度不好，会失去对脾气的控制而大发脾气。妈妈会让我发泄一下，然后劝我；我若是心情极度不好，我也哭过几次，妈妈让我哭一段时间，然后劝我。妈妈的脾气很好，总是迁就我。我要是心里很郁闷，闷到我承受不住的时候总是妈妈在劝我，爸爸会插几句，爸爸的话不是很多，男性比起女性总是较为沉默，更注重道理。虽然发脾气和哭可以宣泄情绪，但我觉得自己有时脾气失控特别不好，会给爸爸妈妈带来烦恼，太过自私，要极力改正。
当然也有比较文艺的发泄方式——像唱歌跳舞等等带有文化意义的传统发泄方式，我不会跳舞，也没有跳过几次，觉得自己的体型不适合跳舞，所以我选择唱歌作为我的发泄方式（我的歌应该不是那种非常悲剧的歌声，也没有唱得非常大声，不会扰民吧）。戴着耳机，耳机里放着我喜欢的歌曲，中文的歌我可以跟着一起唱，外文的歌我只能跟着音乐哼哼音调，英语倒还能唱唱。唱歌唱得越大声，情绪能被发泄得越多。
当然也有比较文艺的发泄方式——像唱歌跳舞等等带有文化意义的传统发泄方式，我不会跳舞，也没有跳过几次，觉得自己的体型不适合跳舞，所以我选择唱歌作为我的发泄方式（我的歌应该不是那种非常悲剧的歌声，也没有唱得非常大声，不会扰民吧）。戴着耳机，耳机里放着我喜欢的歌曲，中文的歌我可以跟着一起唱，外文的歌我只能跟着音乐哼哼音调，英语倒还能唱唱。唱歌唱得越大声，情绪能被发泄得越多。做不动作业的时候，我有几次一边做一边唱，当然只唱了几首，唱歌是为了发泄而不是要影响学习，要减少分心，用心做作业嘛！
虽然压力积在心里难受，像块石头压在心头，有些情绪如果不被发泄出来就会影响以后的学习生活，但是发泄的方式不对就会给周围的人带来不快甚至烦恼，现在想想我也给周围人带来过不好的心情，我情绪失控起来又哭又闹的，没有几次，我知道我需要反省，我想自己需要反省很久很久。
