将食材从系统空间里取出来后，唐潮仔细地将菜梗和叶分开切制，菜梗切成5毫米的小段，而菜叶则切成2厘米的长段，以确保下锅时能够均匀受热。
他先将锅加热至微微冒烟，倒入适量的油，待油温升至六成热时，倒入蛋液。
待蛋液底部定型、边缘微微鼓起时，用筷子轻轻划成块状，待至八分熟便立刻盛出，避免全熟后变得老硬。
接着，锅中留少许底油，开至最大火候，先将韭菜梗快速翻炒5至8秒，直至变软并透出翠绿色光泽后，迅速加入韭菜叶，并同时撒上适量的盐。
继续以大火翻炒3至5秒，直到叶子微微发亮且刚好变软，便立即关火。
关火后，唐潮迅速将炒好的鸡蛋块倒入锅中，利用余温快速翻拌均匀。整个过程中，韭菜在锅中的受热时间不超过15秒，之后直接装盘。
然而，在清洗蔬菜后，务必要吸干水分；盐分仅在韭菜叶下锅时加入，提前放盐会导致细胞失水而变得软塌。
通过在鸡蛋中加入淀粉水，可以有效锁住水分，在炒至八分熟后盛出，利用余温继续焖熟，从而避免干硬发柴。
传统的烹饪方法仅使用食用盐，不添加生抽、老抽、味精或鸡精，因为这些调料会掩盖食材的天然鲜香，并可能导致韭菜颜色变暗。
这是第一道菜。完成之后，唐潮立刻着手准备第二道菜。在此之前，他早已从系统空间中取出所需的食材。
将肉切成片或丁，加入生抽、料酒和淀粉抓匀后腌制10分钟，以确保肉质更加嫩滑。豌豆则需用开水焯烫2至3分钟，加入少许盐和油以保持其翠绿色泽，然后捞出并沥干水分。
先将肉片炒至变色后盛出，接着爆香姜蒜，再倒入豌豆翻炒，最后将肉片混合入锅，加入适量的盐和蚝油调味后出锅。
但需注意，豌豆若未完全煮熟可能会导致中毒，因此必须确保炒熟或适当焖煮。出锅前，淋上少许水淀粉，使汤汁裹在食材上，味道更佳。
“洗洗手，准备吃饭了。”唐潮将这两道精心准备的菜肴端出厨房，摆放在餐桌上。
李惠英她们自然是在洗完手后，便围坐于餐桌前享用晚餐。唐潮所烹饪的菜肴味道特别美味，非常下饭。
今天，唐潮确实下了不少功夫，让李惠英和唐嫣儿吃得津津有味。明天他们即将前往西郊探索，心中对何馨能准备出怎样的早餐充满了期待。
晚餐后，大家分配完属性点，没有各自回房，而是在大厅的聚灵阵中修炼，效率远高于双修。
经过一夜的修炼，他们的修为得到了巩固，避免了不稳定的情况。清晨的第一缕阳光透过窗户照在唐潮他们的脸上，何馨最先醒来，走进厨房准备早餐。
她所做的红烧牛肉面，在传统做法的基础上融入了自己的创新，使得味道更加浓郁，让王蒙他们吃得津津有味。
享用完早餐后，这七人使用系统道具瞬移到了他们在西郊的据点。进入田娜娜的影子空间后，他们开始在西郊进行探索。
昨天，他们已经在边缘地带活动过，清楚这里没有高等级的异兽。但他们需要食材和异兽的内丹，因此在探索的同时，也击杀了一些低等级的异兽。
沿着道路前行，他们来到了黑斑猪的聚集地。在这里，唐潮看到了许多3级和4级的黑斑猪，甚至还有5级和6级的黑斑猪。
在这个聚集地中，6级的黑斑猪是聚落的首领。唐潮他们计划将它们一网打尽，但同时又不打算打草惊蛇。
随着异兽等级的提高，它们的智商也会相应增长，因此必须小心行事才能成功捕获。田娜娜小心翼翼地操控着影子，在这个聚集地游走，就像一头潜伏在河水中的鳄鱼。
田娜娜瞥了一眼身后的唐潮，轻声询问是否可以开始行动。唐潮摆了摆手，示意她稍安勿躁，等待6级黑斑猪周围没有其他异兽警戒时再采取行动。
田娜娜明白唐潮的意图，便不再急于一时。与异**锋，必须时刻保持警惕，否则连自己如何丧命都可能无从知晓。
对此，肖家鼎等人自然没有异议。
几分钟后，黑斑猪的注意力被其他事物吸引，田娜娜便小心翼翼地操控影子，接近那头6级的黑斑猪，准备将其拖入影子空间中猎杀。
田娜娜打了一个手势，开始从三倒数至一，唐潮等人随即各就各位。当她那三根手指落下时，田娜娜立即操控影子，将黑斑猪拖入了影子空间。
随着一声闷响，黑斑猪的身体砸在了漆黑的地面上。
它惊慌失措地环顾四周，意识到自己落入了某个异能修炼者的陷阱，试图脱困，一道粉白色的剑影突然破空袭来，精准地命中了它的身体。
尽管黑斑猪皮糙肉厚，在这七人面前却显得不堪一击。七个人的身影从周围的阴影中走出，在它的眼睛里却显得异常强大。
“愚蠢的人类，以为把我拉到这里就能杀得了我吗？别做梦了！”黑斑猪眼中闪过一丝凶光，一声怒吼后，立即施展技能反击。
它全身上下的黑斑释放出无数条黑光，宛如成千上万条毒蛇扑向猎物。然而，这些人早已预料到这一幕，他们运转身法，灵活地在攻击中穿梭。
那些黑色的光线连他们的衣角都没能触及，只是擦过，未留下丝毫痕迹。
这主要归功于唐潮等人在施展身法前释放出的精神力，有了这层辅助，即便是6级的敏攻类异兽也难以与之抗衡。
黑斑猪被这一幕惊呆了，这些人的身法竟如此敏捷。它咬紧后槽牙，两个前蹄在地面上猛力一踏，突如其来的重力使大地颤抖不已。
正当他们准备发起攻势时，唐潮等人却因这一动作而暂时止步，他们必须先稳固自己的立足点，否则会被黑斑猪找到破绽，导致整个计划失败。
首先发起攻击的是唐嫣儿，她射出的箭矢在半空中化作无数只粉蝶，如同一场华丽的烟花，向黑斑猪倾泻而下。
经过一番狂轰滥炸后，黑斑猪身上的斑点开始逐渐焦黑。这正是唐嫣儿的杰作。
“可恶的人类！别想杀死我！”黑斑猪怒吼一声后，化作一道黑影，向其他地方逃窜。不到一秒，它便消失在了所有人的视线中。
田娜娜深知这家伙不可能逃脱，它只是想在这里与他们周旋，争取时间，以便让外界的黑斑猪察觉到自己的失踪。
何馨她们并未打算追击逃逸的敌人，而是决定围剿聚集地内剩余的黑斑猪，将这些黑斑猪全部击杀后，再慢慢对付那头狡猾的黑斑猪。
何馨计划利用这些黑斑猪的肉来准备今天的午餐，她心中已构思好了一道美味的菜肴，确信王蒙会对此赞不绝口。
对于他们而言，猎杀6级以下的异兽简直是大材小用。很快，聚集地内的黑斑猪便被一扫而空。
当听到同伴们被逐一杀害时发出的哀嚎，藏匿于暗处的黑斑猪心生不忍，终于按捺不住，主动跳出并立即向唐潮等人发动了攻击。
它释放的技能以黑色光球的形式展现，影响的范围无比广泛。然而，他们早已预料到黑斑猪会跳出来，一直在暗中警惕。
面对这突如其来的攻击，王蒙迅速站了出来，轻轻一挥手，便在身前竖起一面惨白色的骨墙，成功挡下了这一击。
“你以为你未被发现吗？”田娜娜她那迷人的身影突然出现在黑斑猪面前，她手中的鸦影双刃迅速挥舞，在它身上划出一道道丝线，给黑斑猪带来了一阵剧烈的疼痛。
在疼痛的驱使下，黑斑猪本能地张开血盆大口，向田娜娜咬去。田娜娜双手一动，鸦影双刃精准地刺入了它的眼睛，使其瞬间失去了视力的加持。
见黑斑猪已被田娜娜从藏身之处逼出，何馨迅速挥舞冥影剑，如暴雨梨花般的黑色剑影倾泻而出。
这些剑影精准命中目标，令黑斑猪的动作出现了一瞬的迟滞。其他人也未闲着，纷纷向黑斑猪发起攻击，七人的联合攻击宛如一场流星雨，猛烈地砸向目标。
即使黑斑猪皮糙肉厚，也难以承受如此密集的攻势。更何况，他们还施展了各种异能的组合，即便目标的防御力再强，也终将被攻破。
六人将各自的异能汇聚一处，再加上唐潮的物理攻击，最终成功将奄奄一息的黑斑猪斩杀。
解决了这些黑斑猪后，太阳已升至头顶，显然是到了用餐时间。这个聚集地内的黑斑猪数量多达上百头，对何馨他们来说，这足以让他们长时间无需担心没有肉可以吃。
何馨取出食材，开始准备午餐。她选用刚刚宰杀的黑斑猪肉，剁碎后加入调料，顺时针搅拌至有劲。鸡蛋打散时加入少许的淀粉水，以防蛋皮破裂。
在平底锅中刷上油，舀一勺蛋液摊成圆皮，待蛋液半凝固时放入肉馅，迅速对折包住，然后小火煎至两面金黄。
蛋包肉做好后，可以加入少许酱油和水，焖煮几分钟以增加风味，最后撒上葱花即可。
何馨边做边与王蒙等人一同享用午餐，这是一场即做即食的体验，既不费神，又有伙伴帮忙，不至于手忙脚乱。
何馨制作的蛋包肉味道极佳，王蒙非常喜欢这道菜。这不仅是因为食材本身，更是因为有何馨的心意，他已经完全感受到了。
午餐后，他们并未急于继续探索，而是先为自己的属性点数分配，然后好好休息一番。
饭后不宜立即进行剧烈运动，但也不宜静坐不动。
他们只是闭目调息，这样能够将食物中蕴含的灵气吸收进丹田和经脉，最大限度地利用这些资源。
