“首先是出拳招式，分为直拳，勾拳，摆拳，勾拳分为上勾拳，左勾拳，右勾拳，摆拳同理”。雷豪给叶虹飞讲解道
雷豪亲自给叶虹飞演示一遍，双手抱架，左手在前，右手在后，紧挨下巴，左腿半躬，右腿稍微弯曲，挥出迅猛的直拳，产生破空声，一阵气流吹过叶虹飞的脸颊。
力量从地面上起来传达到大腿，腰胯，背部，肩部然后集中于拳头上爆发。
整个过程，转动腰胯背，送肩，左腿伸直，右腿弯曲，一气呵成。
格斗每一拳和每一腿都是瞬间集中所有力量攻击，当然有规则限制的情况，这时候攻击下巴也可以打败对手。
然后演示出拳的勾拳和摆拳以及出腿的动作，叶虹飞有模有样的学了起来，期间动作姿势不规范之处都被雷豪指出来并加以改正。
叶虹飞的动作越来越规范，雷豪看在眼里不由得高兴起来，雷豪心想：“很好，叶虹飞你非常的认真，一直保持这样就行”！
“然后，左右直拳，勾拳，摆拳各练习1000次，中扫腿，低扫腿，低鞭腿，中鞭腿各1000次，”。雷豪严格的说道
一段时间后，叶虹飞肩酸背痛，大口喘着粗气，上气不接下气。
“记住，做任何事想要成功都要付出一定的代价，所以你要比其他人付出百倍的努力，就算是傻瓜也有超越天才的可能性”！雷豪语气凌厉的说道。
“明白”！叶虹飞有气无力的说道。
“休息两分钟，接下来就是攻防练习，预判攻击，击打要害等等”！雷豪语气平淡的说道。
两分钟后，“叶虹飞向我进攻”！雷豪目光闪出一丝冷冽道。
叶虹飞摆好格斗架势，目光直勾勾的盯着雷豪，伺机而动。
雷豪心想：“架势不错，但是满身破绽啊”！
叶虹飞脚步一踏，立即跑向雷豪，抬起手臂挥出拳头，嘿，雷豪冷笑一声。
在雷豪眼中，叶虹飞的拳头无比的慢，就像时间停止了一般。
砰，叶虹飞的肚子传来刺痛，雷豪的拳头不知什么时候已经落在自己的肚子上，叶虹飞眼中全是震惊，他虽然知道雷豪很强，但是亲身体验之后还是免不了震惊。
雷豪指点道：“叶虹飞，你出拳幅度太大了！这样很容易露出破绽，要尽量的减少出拳幅度”！
叶虹飞跪在地上，双手紧紧捂住肚子，脸色显露出十分痛苦的样子。
“叶虹飞，你出拳的时候，也要观察对手的意图与动作，要做到以攻为守，以守为攻，意思是攻击中带着防守，防守中带着攻击，攻守兼备”！雷豪淡淡的说道
叶虹飞缓缓的站了起来，目光再次坚定起来，有志气的说道：“再来一次”！
叶虹飞心想：“呼，我知道我现在如何进攻都无法触碰他分毫，也就是说，我能做的就是尽可能的提高自己的速度，降低出拳的幅度，还有欺骗他的眼睛”。
雷豪心想：“来吧，尽可能的出招让我认真起来吧”！
叶虹飞挥出左拳，雷豪缓缓的抬起手掌做出要接下这一招的动作，叶虹飞笑了笑心想：“中计了！好机会”！随后收起笑容
叶虹飞立刻抽回左手，猛烈的挥出右拳，砰，叶虹飞的脸部遭受攻击！雷豪的拳头重重的落在叶虹飞的脸上！刹那间，鼻血四溢，叶虹飞飞出几米外摔倒在地上。
雷豪笑道：“不错，懂的用假动作，但是，意图太明显了”！
在我要接住你的左拳时，你的表情产生了一瞬间的变化，那一瞬间你嘴角产生了笑容，然后挥出右拳。
雷豪再次提醒道：“叶虹飞，你的表情暴露了你的意图，再加上速度不够，很容易遭到对方的反击，当然你挥出左拳时丝毫没有杀意，所以这一拳必定是虚招”。
叶虹飞脸色沉重的心想：“可恶，太大意了”！叶虹飞再次站起来
雷豪语气狠厉道：“接下来就是我来进攻了！记住不要分神，注意我的每一拳和每一腿，当然可以抬手防御也可以提膝防御，更可以躲开，切记观察我的腰部与肩部的动作来预判”。
叶虹飞闻言，瞳孔凝缩，全神贯注的看着雷豪，摆起架势。
雷豪顷刻间来到叶虹飞面前，如同鬼魅一般，身后拉出道道残影。
雷豪迅雷不及掩耳之势的一拳迅猛的挥出，“好快”！叶虹飞面色慌张起来，完全忘了雷豪的忠告。
叶虹飞想要抬手防御，但是，砰，打在叶虹飞的胸口上，发出沉闷的声响，叶虹飞全身感受到如同触电一般的酥麻感，紧接着就是刻骨铭心的疼痛。
啊，叶虹飞再也忍不住惨叫一声，随即摔在地上翻滚起来。
雷豪语气严肃道：“你要集中精神，不要害怕被打到，一瞬间的恐慌会让你乱了阵脚”。
叶虹飞忍着痛站了起来，眼中不禁闪出了泪花，淡淡说道：“是”
“再来一次”！
叶虹飞这次将精神高度集中，全身汗毛竖起来，眼睛始终集中注意力在雷豪的肩膀上，心想：“看清楚，无论他有多快，只要集中注意力就能跟上”！
雷豪再度发动进攻，速度依旧快的可怕，拳头携带着恐怖的力量，簌簌，摩擦空气发出一阵阵呼啸。
叶虹飞微微瞪大眼睛，心想：“看清楚了，然后就是闪躲”。
叶虹飞高度集中的注意力让自己看清的雷豪的拳头并且第一时间作出反应。
身体侧身躲开这一拳，衣服产生了些微摇动，握紧右拳朝雷豪脸部攻击。
可惜，雷豪的速度更快，一个上勾拳十分刁钻的捶在叶虹飞的下巴上，砰的一声，叶虹飞的下巴受到剧烈冲击，大脑产生猛烈的震荡。
双膝跪地，意识逐渐模糊，视线变的模糊不清，缓缓的趴倒在地上。
雷豪心想：“叶虹飞，你学的很快嘛？真想看看你未来会成长到什么地步”！
