第一堂国术课安排在周末。
沈昭宁提前到了十来分钟，训练区里已经来了不少人，有人在换鞋，有人在活动脚腕，靠墙的位置摆着几排软垫和护具。
人到齐后，教练把人叫到一起，也没讲什么废话，先让所有人散开站好。
“脚别撇那么开。膝盖松一点，不是让你蹲。”
他从第一排一路看过去，时不时伸手调一下肩、胯或者脚的位置。走到沈昭宁面前时，他先绕着看了一眼，随后伸手在她肩上推了一下。
沈昭宁肩膀随着力道偏了偏，脚下没动。
教练停了一下，又看了她一眼：“腰这里太紧，松开。”
她依言调整，教练脚尖碰了碰她左脚外侧：“重心往里一点。你这姿势不对，站得倒是挺稳。”
沈昭宁低头看了一眼自己的脚，照着他的意思重新站好。
直播时赵星龙的那一拳，又从脑海中翻了出来。脚下发力，腰胯转动，脊背到肩臂几乎在同一瞬间连成整体。隔着屏幕，她能够看出大致的发力顺序，可换成自己站在这里，单是让身体处在合适的受力状态，就没有她想象中简单。
后面的训练也没复杂到哪里去。
站桩，调整呼吸，感受脚底受力，然后两人一组互相搭着手，在很轻的推力下保持身体平衡。教练并不在意谁站得好不好看，有个学员动作摆得很漂亮，被他随手从肩上一推，人立刻向旁边跨了一步。
“你这是摆给人看的。”周围有人笑起来。
教练自己也笑了笑，又让那人重新站：“别想着腿酸才叫练到了。先知道自己的重量落在哪儿，肩多绷一分，腰多歪一点，后面都不一样。”
轮到沈昭宁时，她很快明白了教练在看什么。
她已经练了相当一段时间的逍遥拳掌，其中也讲身法和发力，可有了内力以后，对身体结构的要求没有这么严。
她刻意不去调动丹田里的真气。既然要学国术，就先照国术的办法来。
第一堂课结束，她两条腿已经有些发沉，臀胯和腰背也隐隐发酸，都是平时很少这样用力的地方。
之后几周，课程从站桩到了重心移动，再到转胯、脊柱带动和简单推击。
沈昭宁学动作很快，教练示范几遍，她就能明白要求，可一到自己做，有些动作还是会下意识走偏。
有一回，她连续打了十几次基础发力，动作只要稍快一点，右肩就会先抢出去。
教练最后干脆伸手按住她肩头：“别抢，你这习惯得改。”
他松开手，又对沈昭宁道：“别急着把手送出去，你知道该怎么做，不代表身体已经会了。”
沈昭宁重新试了一遍，刻意放慢速度。脚下和腰胯的动作顺了些，她有意控制右肩，照着刚才的节奏一遍遍重复。
几节课下来，训练后的疲惫也变得熟悉。她照常修炼逍遥心法，每次运功之后，白天训练留下的酸胀和沉重都会明显缓解。
恢复得快，她训练时也渐渐少了几分顾忌。
那天课上状态很好，几组动作都比往常顺利。下课后场地还空着，沈昭宁便留下来，把刚学的重心转换和基础发力又练了几轮。练到后来腿已经发沉发虚，她歇了一会儿，等那股酸意稍退，又起身继续练了一阵。
晚上照常修炼逍遥心法时，那点酸胀很快便散了。
第二天早晨，沈昭宁才察觉出异样。身上已经不疲惫了，腿脚却还是发虚。洗漱时站久一点，便觉得精神往下坠，吃过早饭也没缓过来。
她学医已有一段时间，这点虚实损耗分得出来。昨日并没有伤筋动骨，训练留下的疲惫也已经被真气化去了大半，可耗损的气血却并未因此恢复。
当天再去国术馆，她主动减少了训练量。
教练很快注意到：“不舒服？”
“昨天留下来多练了。”
教练听完皱了皱眉：“今天别练了，回去休息。我之前不是说过，练到腿沉发虚就得停，再往下练会亏气血。”
他说到这里顿了一下：“气血到底是什么，我也说不清，但这是‘龙蛇’那边传下来的规矩，别不当回事。”
沈昭宁点了点头。
接下来的课程多了基础招数和对练，她也不用逍遥派武学，只用国术套路，几次下来，她最大的感受并非多学了多少招，而是许多原本被内力遮掩的细节变得清楚起来。
逍遥派武学自然也不缺这些讲究，只是内力越深，许多东西便渐渐没那么要紧了。到了真气能够离体伤人的地步，一招一式自有内力相随，筋骨能发出几分力，反倒成了其次。
国术却不同，它没有真气外放这一说法，所有功夫最终都要落回这副血肉之躯上。于是筋骨、气血、劲力，乃至身体每一处细微的配合，都被琢磨到了极深的地步。
沈昭宁慢慢有了一个想法。
国术能够把“体”练得更强，而内力强弱，终究要以身体为根基。若能以国术开发筋骨气血，再以更强的身体承载内力，那或许可以走出一条新的道路。再进一步，国术的劲和真气本身呢？
这个念头在她心里盘桓了几天，到了周末，她在家中腾出一点位置。
第一次，她试着在脚下发力、劲力经腰胯向上传递时，同时运起真气。
动作刚到一半，她便察觉出了问题。国术的整劲和真气运行，两者并不能合在一起。强行同时运转，反而变得滞涩。
她想了想，又换了另一种更直接的办法，这回不让真气全程参与，只在最后发力时加入。前半段果然顺了不少，劲力传至肩臂的一刻，她催动真气，下一瞬，肩侧猛地一痛。
筋肉发力与真气运转撞在一处，那一拳当即散了。沈昭宁立刻停手，肩臂却已隐隐发麻。
经脉受了些震荡，肩侧筋肉也有轻微拉伤，好在她练习国术没多久，动用的内力也不多，伤势并不重。
沈昭宁没有再尝试。
两者或许能够结合，但绝不是把真气塞进原本的发力过程这么简单。行气路线、发力次序、两者同时作用时身体能承受多少……这些已经超出她眼下能自己判断的范围。
沈昭宁坐着想了一会儿，视线落到桌边的医书上。
医理，经脉，气血……
真要找个人替她看看这些问题，其实也不用舍近求远。等下次进入擂鼓山，把这段时日以来的心得，带去给师父看就是了。
她抬手按了按仍有些发紧的肩侧，眼下先把伤养好再说。
